養生大補帖-吳宏乾

上班族長期使用電腦看手機，在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時，眼皮跳的發生率一般較為頻繁，另外像是藥物、強光產生的刺激，或眼睛被吹進了異物，都會刺激眼睛，引起眼皮跳。

日夜顛倒的作息，即使睡足8小時，對身體仍有損傷。

青春痘是許多人都有過的問題，甚至許多人老早就脫離了青春期的年齡，卻仍然有著青春痘的困擾。特別是青少年，清秀的臉龐，長著 一些痘痘，著實讓自己覺得心情不快。

多數人對四物湯的觀念就是可以補血，在經期過後應該來上幾帖，然而此觀念不儘正確。

季節進入立冬，天氣逐漸轉涼，日夜溫差變大，門診中感冒，咳嗽，過敏性鼻炎，氣喘人數漸漸增加。

若無特殊疾病，月經過期不來，都可以直接按摩合谷和三陰交穴。平時按這兩個永保青春的穴位，效果等同於敷臉。

門診病人常常問我，醫師你一直叫我細嚼慢嚥，我到要底咀嚼多久? 30次?50次?其實都不對。要咀嚼到感覺甜味，才將食物嚥下。我常開玩笑的跟病人說，要嚼到口腔感到甜味，甚至到心理感覺得到甜味，才將食物嚥下，所有食物中的營養才能為你所吸收。

中醫有沒有比較好的辦法，可以降低這些已經進入身體毒性物質對人體造成的傷害？

更新內容：2019/12/9 更新內容：21歲的美國饒舌歌手Juice Wrld，是備受看好的明日之星，但他8日於芝加哥中途國際機場（Midway International Airport）突然癲癇發作，送院後沒多久即宣告不治。 －－－－－（以下為原文）

腸胃虛寒又吃了不容易消化食物，造成橫膈肌痙攣，又沒有適時治療，慢慢變成虛性打嗝。

炎炎夏天，每天門診中，中暑的人數明顯增加。病人通常會透過刮痧或是拔罐來緩解中暑的症狀。但是一定要切記，刮痧不是越痛越好越黑越好。

台北街頭的高溫持續破表，西瓜剛好是消暑聖品。台灣西瓜好吃程度，實在是遠近馳名。但是西瓜不是任何人隨時都可以吃，也絕對不可以毫無忌諱大吃特吃。

昨天我感覺到怕冷，喉嚨痛不舒服，喝了薑湯以後喉嚨更乾更痛了，怎麼辦?

全世界的料理以中國和法國最享盛名，華人的飯桌上，總是三菜一湯或是五菜一湯。根據筆者的臨床經驗，這種主菜飲食比例其實是錯的。它容易造成脹氣，消化不良，腹瀉，胃食道逆流等症狀。

平常應常常檢查「三陰交」穴，若「三陰交」穴有明顯壓痛點，甚至疼痛難忍。常見女生有痛經，月經不順，消化不良等問題。男生則常有性功能障礙，前列腺肥厚，或腸胃問題。

現代人工作壓力大，常常會忽略自己的身體徵兆。身體不舒服，常常會表現在身體體表。如果常常注意自己的身體徵兆，通常可以防病於未然。

這一個穴位，稱它為天下第一穴一點也不為過，因為幾乎所有的病都可以用這一個穴直接或間接的幫助治療，但是如果按摩或針灸的方法錯誤是會大打折扣的。

今天介紹一個臨床治病，居家養生防病的重要穴位，風池穴。

今天介紹，如果常常胸悶，心痛的病人，如何以最快的方法緩解胸悶心痛?

在全台灣興起種薑黃吃薑黃的潮流，薑黃到底有甚麼功用，如何使用，要注意甚麼?今天為大家解說清楚。

每個人一生當中或多或少都有頭痛的經驗，依據流行病學的統計。以每十萬人口數計算，一年大約會有七至八萬人曾有頭痛的經驗，而這七至八萬人之中約有九千人經歷嚴重且難以忍受的頭痛。而約有一千六百人左右會找他的家庭醫生看診。而其中約二百八十人會被建議到大醫院接受進一步的檢查。而只有少數十人會有較嚴重(如腦瘤)的診斷。從這個數據來看頭痛雖然是一個非常常見的症狀，但真正有嚴重問題的只是少數。