罹癌之後，接觸了很多病友，在交流的過程中，我發現大家都有個共同點⸺「追求完美」。我在做化療時，看到職場女強人一邊看著點滴對著錶，查看時間是否精準，然後一邊處理工作、回覆訊息。也聽說很多人以前都跟我一樣，常常分段式睡覺法、或者根本睡很少，對抗腫瘤的期間，可能是他們出社會後，停下來休息的最長時間。然後我們這些病友另一個共同特徵，就是很不喜歡計畫有變化。這說來有點諷刺，最討厭變化、喜歡按部就班的我們，體內居然有病變，長了惡性腫瘤。
前面有說到，癌症讓我開始試著接受無常、試著放鬆，試著不去追求每件事都跟我想的一樣。
我是那種人生有了意外，就還是會導回正軌的人，按部就班。就像我意外懷孕，我就是開始投入家庭生活，孩子上學，為了親力親為而加入家長會。每週錄影的時間固定、也都是固定幾個節目去參加；出門採買，或者特殊節慶的開始安排時間，一定有個規律性；不被疫情打擾的狀況下，生日一定會想安排出國、聖誕節會有交換禮物。唯一不固定的是配合孩子跟先生的睡覺時間，甚至遇到疫情這3年，該怎麼補給家中的衛生紙、口罩、快篩劑，或者是有什麼民生用品缺稀時，我肯定都是早早安排好的。
這就是以前的我，也正是因為這些規律，常常被別人說「哇，妳這樣好不像浪漫的雙魚座」。但對一個三寶媽或者以前在劇組趕著拍戲的我來說，因為日常時間就已經很零碎，能夠提早安排，才是最好的。
在此之前這一直是我的信念。卻常常忽略了，這個信念會造成我的阿雜、不開心、情緒忍耐，反而讓自己身心都發炎，埋下了慢性傷害。
不過，最近我稍微讓自己試著改變，雖然有時候還是會有「完美病」這個舊習慣跑出來，但會盡量讓自己換個方向想。舉例來說，工作上的安排，假如月初就說好了月底某一天要工作，但到了快發生的前兩週，才發現沒有安排好所有的工作人員，或者臨時有意外。以前這樣的事情發生時，我一定會很煩躁，對身邊親近的人有些不耐煩，覺得事情沒有照我規畫的走。
或者，以往我是那種絕對不跟別人改時間的人，假設我約好了週三開會，即便那天臨時要去學校、小朋友不舒服要去看醫師等等，我一定會拚命三郎，就是每件事情都要達成，不輕易改期；因為若是改期，我內心會不舒服很久，也會覺得對不起跟耽誤對方的安排。
但現在，我會換個方向想，如果安排好的時間，結果陰錯陽差很晚才開始進行工作人員安排，而一直都敲不好適合的人選，那麼，是不是那天其實不適合？
這是不是一個上天的sign，要我避開呢？我是不是能在遇到不完美時，深呼吸告訴自己，一切都是最好的安排？
（圖片來源：《保留那個快樂的自己》）
以前，我總覺得準時、沒有任何意外，以及大家都覺得好才是好。像我們要拍照時，假設大家在選拍攝風格，我為了追求「每個人心中的完美」，一定會以大家的票數優先，最多人選的我就說好，即便自己沒那麼喜歡。現在，我會試著表達，說「我覺得你們說的A很好，但我其實更喜歡B」然後講出為什麼我這樣想，試著溝通，不把自己的想法藏在最後。或者，我會在行程滿檔時，試著放過自己。
寫這本書的這段時間在跟出版社開內容討論會時，就有幾次剛好遇到複診撞期，一開始我都很拚著想要看完診直接過去，因為我覺得沒關係，也不想改期。大家都會跟我說「身體健康第一」、「不用急著當下都來」……後來我也開始想，是不是可以調整？是不是當下沒有完美地按照我的行程也可以很好？不需要凡事都符合原定計畫呢？
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還有一個很有趣的，就是今年2023年的生日旅行，一開始我想說，因為疫情還有生病，幾年生日沒有出國，解封後的初次生日，跟要跟朋友去滑雪，實在太棒了！一股腦地想跟好朋友一起出去玩的心沖昏了頭，但後來冷靜下來發現，不對，我其實不擅長滑雪、運動神經也不好，我很想去日本，但是當朋友們都在滑雪時，我能做什麼？這是我想要的嗎？
以前我一定為了不破壞原本計畫，跟想要每個人都開心，硬著頭皮去，反正小朋友玩雪一定很開心，但這次我就好好地說我後來的思量，以及跟朋友說前面預付的機票錢改行程費，我這邊來負責，朋友們聽完了也沒有我以前想的那麼不開心、那麼多內心戲。
雖然身為精打細算的媽媽，當下也會覺得自己當時幹嘛不想清楚，白白浪費一筆錢，但再想一想，這一點改行程的小錢，換來了更適合自己的美食之旅，也很棒啊。
這些，是我在生病前，完全未曾想過的「轉念」。
所謂完美，究竟是什麼呢？美。以前覺得遇到不完美，非得靠自己修正，那才是最好。但現在，我想，與其思考完美，不如去想，遇到事情不如原先所願時，可能都是因為有更好的安排在後頭。放手了、放寬心了，或許會換得，不盡然完美，但更適合的，不是嗎？
作者簡介＿朱芯儀 Amanda Chu
是位演員、也是三寶媽，2011年憑《犀利人妻》獲得第46屆金鐘獎戲劇節目女配角獎
本文摘自重版文化出版《保留那個快樂的自己》
