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認清事實 慘綠少年重拾彩色人生

認清事實 慘綠少年重拾彩色人生

許瀞文

個人成長

攝影/吳東岳

819期

2012-08-30 17:18

只是個想讓自己更好的念頭,卻意外引爆林志彬長期埋在心裡的憂鬱因子,對人際關係的疏離、拒學,讓還是高二的他進了醫院。在醫院的幫助下,他勇敢地面對自己的內心,走出恐懼、憂慮,重新建立對自己的信心。他是如何走出這段藍色風暴的?

「那天晚上我摔了冰箱、電視、電風扇,我們家的沙發還在空中飛,最後是鄰居報警,救護車來到家門口,把我送到醫院才結束這一切,那次我在醫院住了一個半月。」今年準備升大三的林志彬(化名)苦笑著說,提起這段五年前的事,他的心情仍相當複雜。

身穿灰色上衣、有著靦腆笑容的林志彬,就像一般學生一樣,對自己有著一定的期許與夢想,但卻怎麼也沒想到,自己會因自我要求太高,引爆了在國中時期升學壓力下所受的創傷,讓他墜入憂鬱症的深淵。

 

起因》害怕人際關係,埋下病因


在台北榮總醫院向日葵學園的輔導下,林志彬已經逐漸恢復正常,但這五年來他為憂鬱症付出相當的代價,他換了三所高中、二所大學,同年齡的同學已經準備就業,他還是個大學生。

負責向日葵學園的榮總兒童青少年精神科主任陳映雪提到,醫院是與外界隔離的環境,加上有社工、心理師、護理師的看顧,會讓病患較有安全感,從課程中重建自信及處理生活的能力。多位家長認為,這個學園真的幫他們救回孩子,使家庭免於破碎。

在國中時期,林志彬一直是個品學兼優的模範生,也是老師的愛徒,但一些小心眼的同學,經常欺負他,「他們找各種理由嘲笑我,說我褲子長短不一、衣服穿很醜,多到記不清了。」回想從前,林志彬仍顯得有些難過,也因為當時沒人能保護他、適時給予安慰,埋下了日後的病因。

升高中時,他意外失利,只考到第六志願。林志彬很不甘心,認為如果重考,應該能擠進前三志願,沒想到隔年的成績依然不如預期,只前進一個志願,令他深感挫折。

上高中後,林志彬雖名列前茅,但學校鼓勵學生參加社團活動,讓他相當不適應。過去,林志彬唯一的目標就是把書念好,不需要花心思和同學往來,「我的國中生活就是活在自己的世界,因為那樣最安全。」林志彬沉重地說。

 

爆發》恐懼無處紓解,引爆衝突


被迫走入人群中的林志彬,發現自己有「社交恐懼症」。他盡量選擇與人互動較少的電影欣賞社、棋藝社,但重考成績不佳的陰影,加上逃避人際關係的心態,讓他的情緒日益低落。

上了高二後,林志彬的症狀越來越嚴重,焦慮、恐懼與無處發洩的情緒讓他不知如何自處,最嚴重時進學校就覺得有壓迫感、頭暈,他的成績慢慢下滑,不懂的問題更不敢向老師或同學請教,回到家後看什麼都不順眼,最常做的事就是和妹妹吵架。

「我可以嫌她打電腦太大聲,吃東西太吵,家裡被我搞得烏煙瘴氣。」林志彬難過地說。每天到學校的壓迫感逼得他喘不過氣,他開始想逃離,而遊說父母親讓他換學校,但已有過一次重考經驗,家人說什麼都不同意,一次又一次的衝突,終於讓壓抑已久的情緒大爆發而住進醫院。

一個半月後,林志彬出院,但他不認為自己生病,始終不肯定期回院接受治療。直到一年後,有一天,他自己也不知為什麼,再度情緒失控,這次又住院一個月,他才終於接受自己生病的事實,白天留院參加向日葵學園上課,晚上回家休息。

但從抗拒到接受,林志彬整整花了一年。向日葵學園社工劉景宜表示,承認自己得了憂鬱症,是病患卸下心防的第一道關卡,只有先體認到自己生病了,後續的治療才能發揮效用。

在和外界隔絕的醫院裡,林志彬暫時不用去面對沉重的課業、人際壓力,透過和心理師、護理師一次又一次地晤談,他不斷將心中的擔憂說出,「每說一次就等於幫自己釐清一次思緒,再一次整理自己,我發現問題沒那麼嚴重。」林志彬笑著說。

劉景宜提到,把煩惱說出來就能立即紓解壓力,這也是一般人遇到煩惱時很好的處理方式。

在醫院時,身邊都是病友,靜下來的林志彬能客觀地觀察別人的互動,「我發現有些人就是容易和別人起爭執,但因為回應會有不同,結局也跟著不同。」


林志彬開始思考自己和同學的相處模式,「我可以學好的,捨棄壞的,增加我和同學相處的信心。」

住院期間,林志彬也發現,不只像他一樣的平凡人有憂鬱症的困擾,許多企業老闆有情緒上「過不去」的時候,也會來排住院,「原來大家都可能會遇到,我不是最特殊的。」

 

憂鬱症

每說一次就等於釐清一次思緒,再一次整理自己,我發現問題沒那麼嚴重。

 

轉機》認清生病事實,釐清問題


林志彬提到,在治療前別人無心的一言一行,都會在自己心裡演起「連續劇」。例如,在捷運上有人看他一眼,林志彬會認為:「你是不是藐視我?」或者有人用手撥一下頭髮,他也會認為對方是故意在炫耀自己的美麗。

但在治療後,林志彬開始以正確的眼光去看待,「那些都是正常的過程,不需要有過多聯想,其他人的一舉一動並不是針對我。」

治療憂鬱症的路上,並非一路平順好走,時常碰到瓶頸,常有走兩步、退一步,甚至走兩步、退三步的狀況,「治療的路總是蜿蜒往上走,只要確定走的方向是正確的就可以了。」劉景宜強調。

 

林志彬提到,在治療過程中,自己偶爾也會遇上瓶頸,最好的方式就是:換個治療師談談。因為換了治療師、看的角度不同,兩個人激起的火花也不一樣,或許能順利度過一個小瓶頸。

 

和過去情緒經常大起大落相比,現在的林志彬平靜許多,也越來越能認同自己的價值,對自己較有自信,即使偶有低潮,他也懂得安撫自己不安的心。


「這段過程真的很難熬,但現在的我比較相信自己,或許生病是上天給的另一種恩賜。」林志彬認真地說。

 

認識向日葵學園

 

1999年9月在台北市衛生局核准下,台北榮民總醫院成立青少年日間病房,稱為向日葵學園,主要收治12至21歲罹患各種精神疾病及情緒障礙的學生,他們經門診診療後情緒趨於穩定,但還無法適應學校生活,一次以50人為限。

 

在台北市教育局協助下,聘請三位特教老師,依學生的程度能力分班,安排特教老師指導國、英、數課程,但不以考試為目的,只是讓病患白天有重心,並為重回校園做準備,上課的學分也能獲得原本就讀學校的認可,回校後不需要重修。

 

此外,還有書法、烹飪、舞蹈治療課等,每周並由心理師舉辦座談會,讓病人分享與其他人相處的心得,說出自己做得好的地方,以找回自己對人際關係的信心。 

 

向日葵學園

▲承認自己的情緒生了病,是戰勝憂鬱症的第一步。

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