精選書摘

編按：美總統川普宣布對汽車進口徵收新關稅，再度點火關稅戰！美股全面下挫，台積電ADR大跌逾4％，台股台積電週四(3/27)盤中一度跌破960元大關，台股同步重挫逾300點，失守22000點關卡。

編按：矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾．拉維肯（Naval Ravikant），是美國最知名的股權眾籌平台AngelList的董事長和共同創辦人。曾經跟人一起創辦Vast.com和Epinions（後來被收購並納入Shopping.com上市）。他也是天使投資人，投資過許多家超級成功公司，包括Twitter、Uber、Yammer、OpenDNS等。 身為世界級經營者納瓦爾，從白手起家到財務自由，關於創造財富，他則提出，衡量自己的時間價值，訂出優先順序，專注在最重要的事，透過這個做法，審視人生與資源配置，必要時要捨得「花錢買時間」。 他也提到，仇富會阻礙你致富，因為缺少正確的心態，待人處世也就不會站在正確的高度。納瓦爾建議，要保持樂觀、正向，長遠來看，樂觀主義者比較容易成功。

編按：如何才能躺著擁千萬退休金？答案就是：股市。本書作者布萊恩．費羅迪強調：股市是有史以來最大的財富創造機。他就舉例，假如每個月投存400美元（約合新台幣1萬3066元）投資，經過39年辛勤工作後，就有301萬3537美元（約合新台幣9843萬元）。 雖然漲幅不一定是直線發展，但布萊恩．費羅迪指出，如果你在1871年的時候在股市只投資1美元（約合新台幣32元），你現在就會有超過58萬美元（約合新台幣1894萬5700元）。最後，他也提到，股市的基礎並不複雜，如果你懂五年級的數學，你就會懂股市的運作，還可以學到如何將小錢轉變為改變人生的財富。

編按：本書作者澤上篤人在日本投資50多年，擁有「長期投資之神」、「長期投資先驅」的美名。他認為投資要放慢腳步、長期投資「讓錢自己滾錢」，如果只想炒短線賺錢，通常只會在「獲利」與「虧損」之間殺紅眼，也不見得會有好結果。 澤上篤人指出，長期持有股票不僅穩定，也更有效率。比起定期存款與定額存款，長期投資的報酬率更高。他就舉例，將100萬日圓（約合新台幣21萬元）放入年息7％的定存，10年後變成197萬日圓（約合新台幣41萬4100元），20年後增加至387萬日圓（約合新台幣81萬3500元）。 拿同樣的資金投資股票，100萬日圓（約合新台幣21萬元）在10年後變成340萬日圓（約合新台幣71萬4680元），20年後增加至1152萬日圓（約合新台幣242萬1504元）。對比股票和定存的獲利，10年就差30萬，20年更是差160萬。對此，他強調，選擇以股票長期投資，可透過時間充分發揮複利效果，加快創造財富的速度。

編按：本書作者陳吉仲紀錄翻轉農業的幕後故事，讓農民不再看天吃飯，從政策改革到產業升級，農會就扮演的角色，其中，稻米與雜糧契作，農會幫忙宣傳、鼓勵種植玉米，不只幫助農民提高收入，也提高雜糧自給率。 另一個成功案例是台灣本島種植的高梁，就金酒公司來說，可以獲得穩定的原料；就農會來說，可以擴展經濟事業；就農民來說，可以有更好的收入；就農業部來說，可以藉此調整農糧產業結構，增加品質好的稻米生產、增加雜糧耕作面積；就台灣來說，可以維持雜糧的糧食自給率。 為了提升雜糧的自給率，除了玉米和高粱，還有許多農會投入輔導農民轉作大豆、地瓜等，大豆生產面積已經來到5600公頃，希望可以持續擴大到1萬公頃。

股市給人用錢賺錢的機會，在許多人眼中，股市簡直就是一塊福地，紛紛抱著「有為者亦若是」的心理，前仆後繼的投入其中。 然而，這個「有經驗的人獲得很多金錢，有金錢的人獲得很多經驗」的地方，根本就是一個殺戮叢林，進去之後能完整出來的人不多，能帶著財富走出來的更少。

編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。 謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。 駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。

編按：本書作者遊牧民雖然每天工作12個小時，依然能投資股票致富，他在2015年湊齊480萬韓元（約合新台幣10萬元），開始著手研究投資，用3年多的時間賺取超過30億韓元（約合新台幣6234萬元）。他每天就靠吃早餐的30分鐘，就能做好股票投資。 遊牧民指出，股票交易最密集的時間是10點以前，因此，每天最需要集中精神看盤的時間，就只有一小時，也就是9點到10點這段期間。如果到10點有些困難的話，最少也要到9點半，只需要30分鐘集中精神在股票上，就能夠獲利，他幾乎也是這樣走過來的。 遊牧民強調，長線和短線投資要分不同帳戶。他進一步提到，身為上班族一定會用手機進行交易，但要注意，在手機的頁面上，單頁只能容納三到五檔股票，其他股票就必須向下滑動頁面才看得到，這種時候稍不留神就很容易錯過時機。而且手機就會比電腦慢大約5到10秒，如果連看盤都慢的話，那就不好了。

編按：本書作者遊牧民在對投資都不懂的情況下，把打工存下來的辛苦錢，全投入股市，結果慘被割韭菜。後來他做好功課、重回股市，靠著480萬韓元（約合新台幣10萬元）的財產，在2年5個月內就賺到10億韓元（約新台幣2075萬元），累積報酬率突破20000%。而且這些報酬，大多是靠1天或最多5天之內的「短線操作」而來。 遊牧民雖然邊上班邊投資，但他強調，自己比別人更加努力工作，而他的成功關鍵是：「我真的非常認真鑽研學習。其次，我會透過大量買賣熟悉感覺。」遊牧民認為，上班族如果不想被薪水綁架，除了要認真工作以外，也必須努力學習股票投資。

編按：筆者大俠武林為知名財經自媒體創作者，「專注本業，閒錢投資」是他的名言，買股票誰都會，但要從小資累積到足夠財富自由的程度，就一定要先有穩定收入，然後有紀律地用閒錢投資，才能踏實的累積資產。 他在碩士就學期間就與友人合夥創業，30歲時就已累積千萬資產，35歲離開職場提早退休，專心推廣投資教育。 本書詳述筆者多年投資ETF、金融股操作經驗，以及現階段操作心法「大量買進」：他認為10萬元賺100%能得到10萬元，1,000萬賺10%就能得到100萬…高報酬率可快速將本金翻倍，大量本金創造的報酬就能Cover你的生活費！ 先有本業收入，再擠出閒錢，運用對的投資工具，堅持每月投資，搭配複利的滾存力量，15年累積到1,000萬，真的有可能辦得到。

編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，記錄台灣、日本從地震災害互相援助，還擴大到疫情期間，贈送疫苗、口罩，以及支持台灣農產品。他認為，近年台日關係變得很好，文化、經濟、體育等各領域交流密切，「善的循環」已深入台日基層民間。 尤其，一位老婦人拿了10萬日圓（約合新台幣2萬1160元）要捐給花蓮，婦人說因自己年老又重病沒有辦法去了，希望這10萬日圓（約合新台幣2萬1160元）能替她捐給台灣，謝長廷聽了不禁感動的眼眶泛紅！ 謝長廷回顧，擔任駐日大使是他任職最久的一項公職，連同留學時代算起，更在日本生活長達13年，是非常特殊、深刻的緣分。謝長廷卸下駐日大使職務後，他幫自己設定目標，要成為「台日友好」的終身志工，繼續推動台日之間「善的循環」。

編按：白髮其實是可以預防並改善！或許你曾認為，隨著年齡增長，白髮是無可避免的老化象徵，但事實上，白髮的出現有很多不為人知的成因，像是壓力、營養不良、血液循環不良等，本書由日本頭皮健康專家辻敦哉撰寫、皮膚科醫師監修，從科學角度帶領你走出白髮困境，教你如何透過簡單可行的方法，延緩黑髮並改善白髮，還原最健康亮麗的髮色。

編按：62年次出生、知名股市達人權證小哥，出社會後當了幾年國中理化老師，沒有富爸爸，也不具商學背景，全程自學投資，中間積蓄曾3度「歸零」，最後善用籌碼，配合操作高槓桿的權證，在2009年多頭牛市中，以10萬元滾出千萬元，成功翻轉自己的呆薪人生，37歲時離開職場，全心投入專職交易，如今已財務自由！近年除了權證投資，亦透過技術面與籌碼面研究，進行現股、股票期貨、可轉債套利交易等操作。

編按：本書作者石倉秀明大學中輟後，經歷過打工生活、轉職過好幾次，還擔任過派遣員工。自認不具備出色的履歷，只是為錢工作，他一開始求職時，從沒想過要符合自己的興趣、理想，而是找哪個行業最能凸顯自己的優勢、哪個職位的競爭者最少。 他應徵進入瑞可利HR行銷公司，以業務嶄露頭角後，之後逐步晉升，擔任企業高階主管、上市企業的董事。2024年開始擔任公益財團法人「山田進太郎D&I財團」營運長。石倉秀明雖然一直在找能提升自我的棲身之處，卻從未為了實現理想，而試圖克服自己不擅長、不喜歡的事。 石倉秀明30幾歲時被診斷出自閉症，雖然不擅長和他人溝通，但他創業時善用個人特質，專注研發當時還很少人投入的「遠距工作」相關產品，還因此獲得「開拓了遠距工作市場的石倉先生」的美名。工作對他來說，最好是要做得輕鬆又能賺到錢，因此，他總是在思考該怎麼做，才能盡量在不努力的狀態下實現目標。

編按：納瓦爾．拉維肯（Naval Ravikant）是矽谷傳奇創投家，也是連續創業家。出身貧寒的他，從小就是鑰匙兒童、把圖書館當安親班，為求生存、三餐溫飽，15歲就到餐廳送餐，也做過送報、洗碗，靠著對學習的熱愛，考進名校、踏入科技業，人生從此翻轉，一夕之間從藍領變成白領。 納瓦爾是美國最知名的股權眾籌平台AngelList的創辦人和董事長，他也是知名投資人，投資約有200家公司，包括Uber、Twitter等。對加密貨幣有興趣的他，還是某個加密貨幣基金的合夥人，納瓦爾沒有一刻停下來，他永遠在構思新事業，手邊永遠有些業餘專案在進行。 納瓦爾透過獨特的生活哲學，摸索出快樂致富的原則，而他的第一步就是把自己「商品化」，運用知識讓自己成為社會上獨一無二的產品。他也提到，金錢不等於財富，金錢只是我們用來衡量財富的工具。財富才是你想要的東西，是在你睡覺時，還能替你賺錢的資產。

「修理紗窗、紗門、換玻璃，修理紗窗、紗門、換玻璃……」每當我休假在家時，總會聽到窗外傳來這樣的廣播聲。一開始不以為意，日子久了，無形中也烙印在腦海裡。

編按：作者蜜凱拉在IG有36萬粉絲以及TikTok有85萬人追蹤，身為理財諮詢師的她，形容第一份工作是「沒完沒了人生循環」，身為社會新鮮人，為了省錢，她先是條列式記帳，但2個月就失敗，後來透過表格分類，才慢慢做出心得。她也提到，當時只有囤現金，這不是最好的存錢方法，但自己當時也不知道有其他更好的方法。 後來雖然找到理想的工作，但卻要忍受低薪，看似跌到谷底，卻成為人生轉捩點，她用2年就透過存錢和投資存到將近5萬美元（約合新台幣163萬元），這也是她經營「解放預算」網站的起點。 蜜凱拉把存錢心法分享給更多人，年僅26歲就幫朋友、同事理財，後來，開始對提供一對一的理財諮詢，透過付費方式，蜜凱拉幫忙規劃預算，這也成為她的副業。她白天上班、下班後繼續經營「解放預算」網站，雖然她形容自己是：「成為無情的工作機器」，不過網站從原來只是賺取額外收入的副業，成長為6位數的事業。

編按：本書作者遊牧民重修三次後終於考到大學，主修法學。30歲中旬放棄了國考，以約聘打工的方式展開職場生活，同時，他在37歲那年，湊齊480萬韓元（約合新台幣10萬元）的閒餘資金，開始著手研究投資，用3年多的時間賺取超過30億韓元（約合新台幣6309萬元）。 遊牧民從約聘打工到財富自由，他分享，投資的本質是「知道為什麼要買」，因此，要買「你很了解」的股票，不要為買而買。但若是聽到讓人心動的「小道消息」，就一頭熱地買股票，他認為，這些訊息已經不知道經過多少手了，如果被誘惑的話，恐怕只會淪為別人的提款機。 遊牧民指出，如果是股票高手聽到小道消息，都會把消息假設為「負面消息」，然後開始看線圖。遊牧民建議，聽到小道消息的第一件事是深呼吸、不要急，「股價也絕不會在隔天立刻上漲，所以請不要太過於急躁。」

「富不過三代」似乎是一個不爭的事實，是一個不可反抗的魔咒，緊緊套著有錢人的家庭。魔咒會無法破滅的原因在於，有錢的父母不曉得怎麼教小孩子有關於錢的事情。

人在清醒的時候，無時無刻都會用到大腦，大腦雖然只佔了體重的 2% 左右，但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了，所以需要很多的能量才得以順利運作。 血液是大腦能量的主要來源，如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話，血液就類似汽油，提供汽車前進時所需要的能量。 既然大腦使用了這麼多的能量，總是會有廢棄物吧？這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源，也內含代謝後的產物。只是我們很少想過，大腦內的代謝物到哪裡去了？人體又該怎麼處理呢？

編按：薪水是自己勞動代價的重要大事，在換工作或是可以自由討論年薪的公司，對於「薪水協商」應該不陌生。有研究結果指出，跟直接接受最初的年薪提議的人相比，試圖協商的人平均多賺了5千美元（約合新台幣16萬3千元）。 本書作者潘有花是韓國知名身心專科醫師，為上班族做心理諮商15年，她認為，談薪水是一場資訊戰，要先了解自己的績效、優勢、作品集以及清楚業界水準。再來是釐清思緒，明白自己真正想要的是什麼。她認為，如果沒有了解自己的想法，很容易跟著別人盲目進行，事後還會後悔。 同時，潘有花也強調，要明確定出人生中的優先順位。錢雖然很重要，但公司氣氛、職涯發展、等其他要素，也是考量的關鍵。