減重其實是不能挨餓的。身體一挨餓會自動釋放訊息，通知大腦「饑荒快到了」。白天是身體最需要得到能量的時段，偏偏很多人喜歡選擇早餐或午餐不吃，當能量供應不足，身體會緊張起來，啟動自我保護的機制，釋放出肌餓訊號，讓你產生想要大吃特吃的慾望，此時你所吃進去的東西，會百分之百被身體吸收下來，因為身體以為拉警報了，會想辦法囤積熱量，以防下一餐沒東西吃，結果適得其反。
日期：2013-11-22
正因為我們擁有形體，才會擔心這麼多事。若沒了身體，就沒什麼好擔心的了。身體是一切的根本。所以，若要治理天下， 也應該交由懂得愛惜身體的人來治理。若是我的話，我會希望把天下交給這樣的人。
日期：2021-08-01
身體是山的大本營，只要還有健康，山永遠都在。七十歲還有人打網球，八十歲還有人在游泳，九十歲還有人在跳舞，可能是因為對身體的信仰、生活的熱情，滿足了身體的慾望，或者單純只想好好愛自己一下。
日期：2018-11-21
泰山企業董事長詹仁道今年七十三歲，但是身體十分健康，他與媒體喝春酒時透露，最近勤練甩手功健身，血液循環愈來愈好，不過，他認為身體健康最大的祕訣是「知足」，知足自然快樂，身體就會跟著好起來。
日期：2003-02-20
編按：身為許多知名企業家、運動好手的私人健護教練，並擔任過亞運中華隊在內許多國家運動選手的健護教練甘思元，可說是桃李滿天下，學員從富邦集團大董蔡明忠、暢銷作家侯文詠，乃至於網球明星盧彥勳、詹詠然等，門生不計其數。他提倡真正的「運動」不單是身體肌肉筋骨的運動而已，而是「體育」，也就是「身體的教育」。教育自己如何用正確的觀念來鍛鍊身體，以擁有健康的身體、快樂的心理。所有身體的鍛鍊，都從基礎開始。本文，就由這位國家級健護教練現身說法，告訴讀者怎樣做出最正確的根本姿勢，踏出鍛鍊身體的第一步。
日期：2019-03-20
你可能不知道，食物中的營養素主宰著身體的核心溫度，只要吃進正確的營養素，冬天不用穿得厚重、像個不倒翁，也能由內而外暖起來。
日期：2019-01-21
蜂蜜檸檬你喝了沒？台北市長無黨籍候選人吳蕚洋在10日的辯論會中，多次提到飲用「蜂蜜檸檬水」的好處，讓蜂蜜檸檬一夕爆紅，成為時下流行話題，不僅如此，吳蕚洋在會中清唱「愛江山更愛美人」，更引來不少網友「主動配樂」，在網上廣傳。
日期：2018-11-12
提早老化的一大徵兆，就是「疼痛」。如果是突然間劇烈的疼痛，會迫使你馬上去就醫的那種，其實不用太擔心，通常可以很快的解決，但如果是會「自己好」的疼痛，多數人就會不小心忽略，反而更容易演變成老化的病症。
日期：2018-02-28
