很多人一聽到「要吃得健康」，腦中立刻浮現的畫面是：每天自己煮、要帶便當、要大量備菜，冰箱裡永遠裝滿蔬菜水果。然後低頭一看自己的行事曆：滿滿的會議、加班、接送小孩、回家只剩半條命。心裡只剩下一句話：「根本不可能。」如果你也是三餐外食、時間被工作推著走的人，我想先跟你說一句實話：外食族並不等於注定不健康，關鍵在於：你願不願意比昨天多做一點選擇。
日期：2026-06-04
(今周刊1536)他的英語口說其實不算完美流利，他的架式不像多數CEO一般銳利霸氣。但身上幾分華人文化特質，加上源自學生時代的「一隊」信念，仍讓陳立武成為屢建奇功的科技業最強舵手之一。
日期：2026-05-27
總統賴清德周三(5/20)發表執政2周年談話，宣布推出人口對策新戰略「家庭支持篇」，提供「0至18歲成長津貼」每人每月5000元，等於是普發5000月月領，從0歲出生到18歲，最高能領到108萬元！且從婚育、懷孕、托育、友善職場到婚育宅等面向全面支援。整場談話以「總統直選30年，勇敢追求未來」為主軸，強調台灣一次次和平政權移轉，已證明民主成熟而不可逆。在經濟面，賴總統預告將提出8年千億元計畫，加速中小微企業及傳統產業升級轉型，讓科技帶動傳統產業，使國家發展落實至百工百業、每個家庭、年輕世代及勞工、農漁民、長者與弱勢。
日期：2026-05-20
華許（Kevin Warsh）接掌聯準會（FED），任命案在美國參議院以54：45驚險通過，寫下美國史上聯準會主席投票最高度分歧紀錄之一。「聯準會史上最具爭議的主席」帶著「鷹中帶鴿」的三大政策主張上任——降息、縮表、降低透明度，直接挑戰過去十年市場熟悉的無限寬鬆框架。這次以歷次主席交接的市場數據為錨，解讀華許上任的新變局與投資啟示！
日期：2026-05-20
00403A、00981A、00992A、00991A....台股今年以來已上漲逾4成，隨著台股大盤走高，台股ETF也持續發熱。目前掛牌的台股ETF來到88檔，總規模突破6兆大關，來到6兆130.83億，統計今年來已增加2兆1255.81億。進一步觀察規模同樣創新高有27檔，今年來規模增加前10名，不意外以主動式與科技型包辦，包括主動統一升級50(00403A)、中信關鍵半導體(00891)、主動群益科技創新(00992A)、主動群益台灣強棒(00982A)、群益半導體收益(00927)。股民瘋搶00403A，掛牌第一天爆出超過418萬張的驚人天量；但也因為大幅溢價5.28%，等於首日搶買的所有股民，全都是買貴了。專家提醒現在台股已經不是閉眼買ETF就能穩賺的時代，如果還在「溢價」時瘋狂追高，可能一步步走入這場集體FOMO的陷阱。至於現在還能加碼主動式ETF 00981A、00992A嗎？520倒數，台股行情會先蹲後跳？
日期：2026-05-15
「欸，你那檔『主動型 ETF』買了沒？」真的不誇張，就在周二(5/12)全台灣的投資圈都被一檔新掛牌的主動統一升級 50 (00403A) 給震碎了三觀。掛牌第一天，竟然爆出超過 400 萬張的驚人天量！我看著螢幕上的成交量，心裡想的不是行情多熱，而是當年元大台灣價值高息(00940) 前夕的既視感。
日期：2026-05-14
00403A(統一台股升級50主動式ETF)在周二(5/12)風光上市，成交量超過418萬張破紀錄，但也因為大幅溢價5.28%，等於首日搶買的所有股民，全都是買貴了。週三(5/13)一開盤，00403A股價直接開低走低、最低來到10.12元，更讓首日買進的人全套牢，從00403a淨值即時來看，盤中市價與淨值依舊是溢價，近尾盤溢價幅度一度收斂到0.2%，回到相對合理的狀態。終場00403A收10.18元，下跌0.62元或5.74%，成交量389萬張，溢價只剩下0.49%。投資網紅葉育碩說，有些人會覺得這種溢價很不合理，但換個角度想：如果沒有龐大的共識，怎麼可能爆出這種量？他也提醒買進時的心態，「當所有人都覺得自己是贏家的時候，最後會是誰來當韭菜」？
日期：2026-05-13
編按：本書作者舛森 悠是家醫科醫師，他服務的長輩中，有八成即便年過七旬，依然精神抖擻、活力十足，這讓身為醫生的他深受啟發。他從患者身上學到，失智症並不等於人生崩壞、結束，只要有適當支持，仍然可以維持生活與社會連結、好好生活。
日期：2026-05-13
一位台灣媒體負責人問我對於蘇起這個視頻的看法。我對蘇起的看法其實很複雜。我認為，他早年對兩岸戰略、台美中三角關係的某些警告，並不是完全沒有道理。尤其是他很早就提醒台灣：不能把自己的安全完全建立在對美國意志的幻想上。從現實主義（Realism）的角度來看，小國確實必須冷靜面對權力分配與地緣政治限制。而且，近年中國在第一島鏈與台海周邊的軍力提升，也確實是許多美國戰略界認真討論的問題。今天已經不是1996年美國航母開進台海、中國毫無反制能力的時代了。
日期：2026-05-11
Google NotebookLM這款AI筆記工具在網路上掀起熱議，而且目前完全免費！Google NotebookLM是什麼？不同於傳統聊天機器人，NotebookLM主打「根據你給的資料回答」，甚至能將枯燥的文件瞬間變成生動的廣播節目。重點是：目前完全免費。還在為讀不完的PDF報告、冗長會議記錄或艱澀論文頭痛嗎？如果你還沒試過這款生產力神器，以下是為你整理的懶人包，帶你3分鐘掌握它的強大之處。
日期：2026-05-08
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