不少民眾趁著連假出門遊玩放鬆，但也容易碰上塞車紫爆，狹小車廂一坐好幾個小時，讓不少人肩頸痠痛。醫師表示，長假過後復健科門診往往湧現肩頸痠痛病患，而收假後許多上班族需要久坐盯著電腦螢幕，也常造成肩頸僵硬、腰痠背痛，提醒需要久坐的族群可以撥5～10分鐘伸展肩頸、背部和大腿，適時放鬆筋骨。
日期：2022-02-28
晚年推動法輪功著名的台大經濟學系教授張清溪，昨傳出在台北捷運站因為心肌梗塞突然昏倒過世，享壽75歲。張清溪早年投入社會改革活動，與學者共同成立「澄社」、推動萬年國會改選，1990年發表《解構黨國資本主義-：論台灣官營事業之民營化》，近年來則推動法輪功，逐步淡出社會運動。
日期：2022-01-14
過年常吃大魚大肉，是否會有一些罪惡感油然而生？如果能適時地在家做一些簡易的居家運動，除了可以消除心裡罪惡，也能為長達九天的連假找一點簡易的運動做，更能促進身體健康。
日期：2022-01-13
近日，金氏世界紀錄（Guinness World Records）又誕生了一位得主！而這位得主的出身，一點都不平凡；參加快速競走項目的他，用的不是腳，而是手。20公尺的距離僅花4.78秒就完成，打破金氏世界紀錄（Guinness World Records），他是怎麼辦到的？
日期：2021-09-28
你是不是跟小編一樣力行「宅在家救台灣」的精神，在家不是躺著吃就是追劇耍廢，不知不覺掛在身上的肉肉越來越多，原本合身的衣服也越來越緊了嗎？英語島精選4款兼具趣味性和爆汗性的熱門健身App，這個夏天別讓疫情成為你變瘦變健康的絆腳石！
日期：2021-09-03
防疫期間台灣全民「自主封城」外出活動量銳減，不少公司採取居家、分流上班的營運模式，不過長時間待在家、久坐，多少都會對身體健康、心理造成負面影響；因此，這5種放鬆舒緩技巧、10種鍛鍊肌肉的動作，或許可以讓你稍稍放鬆、減少工作所帶來的疲勞感，也能維持身體健康。
日期：2021-06-01
全台疫情升溫，居家上班上課的人一下驟增，不但待在室內活動量大減，還因為疫情緊張焦慮不安。再加上天氣越來越熱，更容易讓人心煩氣躁，心神不寧，不少人因此連累到晚上睡不好，白天又昏昏欲睡，該如何調節這種身心不協調的狀態呢？
日期：2021-05-21
台鐵2日發生太魯閣出軌事件至今，8節車廂已全數被拖離事故現場、隧道淨空，這起悲劇造成50位國人喪命、200多人輕重傷，除了事後對於肇事者、台鐵制度上的檢討外，外界開始思考意外發生時，該如何自救、車廂座位究竟適不適合加裝安全帶？如果第一時間發現軌道上有障礙物，一般民眾又該如何協助排除？
日期：2021-04-07
編按：追求美麗是女人的天性，但形象管理顧問陳麗卿觀察到，台灣社會上普遍存在一種「美麗＝膚淺」的氛圍，使5、6年級生的女性不自覺地產生「愛自己＝罪惡」的潛意識來禁錮自己。從女人的外表就能看出她對自己的愛有多少？愛自己的人，在穿著上，會買穿起來舒適好看、並且發自內心快樂無比的衣服，這與打折或價位無關，美麗因為愛自己油然而生。
日期：2021-04-01
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