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11把金鑰  打開幸福大門 找出生命寶藏
職場

11把金鑰  打開幸福大門 找出生命寶藏

(今周刊1521-1522)人生的寶藏是什麼?恐怕許多人終其一生,都在無盡追求的路上,但這11個在各自領域發光的人物或團隊,卻都在人生的賽局中,找到了專屬自己、獨一無二的那份寶物。

日期:2026-02-11

年薪300萬銀行經理中風失業,63歲改當「時薪220元大廈清潔工」:拿拖把打掃看清人生,現在的我比以前快樂
退休

年薪300萬銀行經理中風失業,63歲改當「時薪220元大廈清潔工」:拿拖把打掃看清人生,現在的我比以前快樂

在職涯巔峰時坐擁高薪的人,往往最難接受退休後的「收入驟降」。對他們而言,薪水不只是金錢,更是地位、價值與存在感的象徵。然而,經濟富足與心理滿足,真的畫上等號嗎?日本媒體分享一個真實案例,一名63歲前銀行高層,巔峰時期的年薪高達1500萬日圓(約新台幣300萬元),退休後跑去當時薪1100日圓(約合新台幣220元)的公寓清潔員,雖然兩者薪資差距大,但他在清潔工作中,感受到「被需要」的感覺,反而讓他心靈更富足。

日期:2026-02-10

失智症可以預防!失智風險最低的BMI數字曝光,台大權威醫師教你「吃對、睡好」:再忙也要做的3個小習慣
健康

失智症可以預防!失智風險最低的BMI數字曝光,台大權威醫師教你「吃對、睡好」:再忙也要做的3個小習慣

編按:本文作者是台北市憶安診所神經專科醫師、台大醫學院神經科兼任教授邱銘章,他指出,失智是能預防或延緩,關鍵在於「吃對」和「睡好」。飲食上,可以吃全穀類、彩色蔬果、奶類、魚類、橄欖油和堅果,偶爾少量紅酒。輕度肥胖的長者也就是BMI在25~26之間,失智症風險最低。睡眠則是「大腦清道夫」,深度睡眠能清除毒蛋白,午睡時間不要太長、白天多活動、一醒來就拉開窗簾,日照充足、晚上就好睡。

日期:2026-02-09

高嘉瑜登記議員初選!王世堅喊大材小用「應該要選市長」...兩人為何沒同台?高:他可能害羞
政治社會

高嘉瑜登記議員初選!王世堅喊大材小用「應該要選市長」...兩人為何沒同台?高:他可能害羞

今周刊編按:民進黨直轄市議員初選周三(2/4)開始領表登記,前立委高嘉瑜上午前往台北市黨部登記初選,正式投入內湖、南港區議員選舉。高嘉瑜受訪時說,王世堅一直都是民進黨的「公共財」,希望王世堅有機會代表民進黨參選台北市長。王世堅被問到及高嘉瑜登記選議員,直呼大材小用,稱高嘉瑜應該要選市長。高嘉瑜事後在臉書發文表示,今一早就到台北市黨部,完成港湖區市議員的初選登記,希望能為民進黨在港湖區力拚第四席;相信只要泛綠團結,一定可以讓港湖席次極大化。

日期:2026-02-04

台大資管系學霸林睿庠暗網販毒「海撈33億」!遭美重刑30年、資產全沒收…美檢批:最猖獗毒販
國際總經

台大資管系學霸林睿庠暗網販毒「海撈33億」!遭美重刑30年、資產全沒收…美檢批:最猖獗毒販

台大資管系畢業生林睿庠自2020年起,涉主導全球最大毒品暗網平台販毒、以虛擬貨幣洗錢,2024年5月在美國紐約甘迺迪機場轉機時遭FBI逮捕。在和美國檢方達成認罪協商後,他認了共謀販毒、洗錢及共謀販賣摻假和假標籤藥物三項罪名,判決結果於美國時間3日出爐,林睿庠遭判處30年有期徒刑。

日期:2026-02-04

和咖啡的三種溫存
生活消費

和咖啡的三種溫存

對有些人而言,睡醒喝一杯咖啡是早晨必備的儀式;對大部分的人來說,喝咖啡更是生活的一部分,能維持日子正常運作的節奏。在忙碌的工作中給自己一點暫歇時間,喝一杯品質、風味俱佳的好咖啡,是咖啡迷的生活信仰。

日期:2026-02-03

退休金只要450萬就夠!65歲退休、每月4萬生活費怎麼來?台大教授算給你看:50歲開始理財也不晚
理財

退休金只要450萬就夠!65歲退休、每月4萬生活費怎麼來?台大教授算給你看:50歲開始理財也不晚

編按:一談到退休,很多人的第一個念頭不是規劃,而是放棄。動輒 2,000 萬、3,000 萬的數字,讓不少上班族覺得乾脆躺平。但退休真的一定要準備到這麼誇張的金額嗎?台大教授張森林指出,其實退休金沒有想像中那麼遙遠,若目標是退休後月領 4 萬元,你真正需要準備的自籌款可能僅需 450 萬元!為什麼會有這麼大的差距?關鍵在於你是否看懂了「退休金三層結構」,以及如何利用 4% 法則與 72 法則讓資產事半功倍。即使是 50 歲才開始起步,只要掌握穩定的指數化投資策略,依然能趕上複利增值的末班車。本文由投資理財專家雨果深度解析張森林教授的退休邏輯,帶你用最科學、最冷靜的方式,拆解出最親民的理財路徑。

日期:2026-02-03

上班族近7成喊別辦尾牙了,直接發現金吧!選週末不給補休、餐很難吃…「摸彩、老闆加碼」最期待環節
職場

上班族近7成喊別辦尾牙了,直接發現金吧!選週末不給補休、餐很難吃…「摸彩、老闆加碼」最期待環節

歲末年終,企業尾牙陸續登場,陸續傳出大型科技公司,豪氣端出千萬總獎金犒賞員工。譬如廣達電腦總獎金衝上7千萬元、技嘉科技總獎金達4700萬,華碩電腦也抽出百萬豪車等。人力銀行調查,員工最期待的尾牙環節,無非就是抽獎、加碼時間、飽餐一頓。只是,有不少公司會踩到「尾牙地雷」,譬如餐點難吃、流程拖延,甚至有公司會在周末辦尾牙,又不給補休,讓員工反而感覺自己「被凹了」。

日期:2026-01-31

中共利誘國軍當間諜,外媒:削弱台人自信、盟友信任...「花小錢換低階士兵合作」,哪類人容易被盯上?
政治社會

中共利誘國軍當間諜,外媒:削弱台人自信、盟友信任...「花小錢換低階士兵合作」,哪類人容易被盯上?

台灣現役或退伍軍人遭中共利誘收買而從事間諜活動的案件近年層出不窮,從交付機密文件、影像到拍攝投共影片,外媒指出這些行徑不僅危害國安,也削弱台灣社會自身信心,以及盟友對台灣的信任。

日期:2026-01-25

過年紅包不苦惱!一張「表」告訴你,哪些人應該包多少
個人成長

過年紅包不苦惱!一張「表」告訴你,哪些人應該包多少

年關將至,除了開開心心過大年、出遊、躺在沙發看整天電視,想必怎麼包紅包、該包給誰跟包多少,是很多人共通的煩惱。(原文發布於2019/1/28,更新於2026/1/29)

日期:2026-01-25