編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
00878配息、00919配息多少？存股怎麼選？殖利率超過10%就選它？週二（12/16）就要除息的人氣高息ETF 00919(群益台灣精選高息)，週一收在22.19元，除息參考價21.65元，本次是第11次配息，每股配發0.54元維持前一季水準，預估年化配息率10.07%，為連續11季維持10%以上，最後買進日成交量放大到14萬張以上，顯見想搭上車領息的也不少。而00878(國泰永續高股息)第四季配息12/12入帳，在11/18以21.11元除息、配發0.4元後，短短17天即完全填息，過往21次配息，只有一次未能填息，因此有被廣大存股族認定是「最讓人安心的高息ETF」，不少股民只要00878一有回檔，立刻就趕緊補貨！觀察00878今年配息共1.77元、年殖利率8.17%，而00919配息2.52元、年殖利率11.15%，有存股族好奇，2026年投資高息ETF，是否要挑殖利率高的來加碼投資？還是有什麼其他標準？
日期：2025-12-16
為因應全球 AI 技術快速演進，協助商業服務業強化數位韌性與產業競爭力，經濟部商業發展署今（15）日舉辦「迎向 AI 新局｜商業服務業智慧轉型升級推動方案記者會」，說明明年度將擴大 AI 導入相關輔導與補助措施，透過更完整的診斷服務、工具導入與人才培育，協助不同規模、不同數位成熟度的業者，把 AI 真正用進營運現場，打造可落地、可複製、可擴散的服務業 AI 應用生態系。
日期：2025-12-15
今周刊編按：好市多(Costco)自1997年進駐台灣後，已開設14間分店，最新進度台中也將再規劃第3家分店，不過好市多執行長瓦克里斯（Ron Vachris）在最新財報會議中透露，2026會計年度已安排好全球5家分店遷址計畫，當中包含台灣的1間分店。雖然具體據點並未公布，但外界推測很可能就是高雄店，位在中華五路的好市多高雄店，設立於1997年，是台灣首家好市多，當時是跟南山人壽承租，基地3800坪、賣場面積4500坪，投入資金16億元。今年6月傳出因租約到期，將遷移到亞灣80期重劃區、也就是高雄軟體園區南側，興建樓高4層、佔地萬坪的亞洲旗艦店，有部落客即在臉書上拍攝在地施工狀況。不過，原先規劃高雄店新址會有加油站，但因為在地憂心交通會大亂進而拉布條抗議、加上今年初因遲未通過市府交通影響評估，因此好市多決定高雄店新址取消加油站規劃。
日期：2025-12-14
今周刊編按：墨西哥參議院正式通過對亞洲商品課徵新關稅的法案，針對超過1400項未與墨西哥簽署貿易協定的亞洲國家產品，將課徵5%至50%不等的關稅，這也與川普加強對中貿易壁壘政策方向一致，墨西哥總統薛恩鮑姆（Claudia Sheinbaum）則說，這項措施旨在強化國家經濟。除了中國，韓國、印度、印尼，台灣是否也會受到影響，市場也十分關注。據經濟部統計，今年前11月台灣對墨西哥出口額211億美元，年增187.3%，出口以顯卡、GPU、處理器控制器、PCB、面板、路由器等為大宗，有法人憂心，技嘉（2376）、華碩（2357）、華通（2313）、友達（2409）、群創（3481）、友訊（2332）等台灣科技廠恐承壓。被點名的技嘉回應全球有很多生產據點，可靈活因應關稅；友達表示尚需進一步確認產品是否在受影響清單上，無法具體回應對應方式；而上述6檔科技股週五（12/12）台股早盤全數開高，其中友訊漲幅還一度超過2.5％。經濟部也回應，由於墨西哥相關關稅措施最終施行項目及法案內容尚未公布，未來會持續關注。
日期：2025-12-12
隨著時序進入2025年底，全球投資人屏息以待的美國聯準會(Fed)年度最後一次利率決策會議終於塵埃落定。本次會議不僅為今年的降息循環畫下句點，更直接牽動了台股金融族群的敏感神經。而外資早已聞風而動，在12月大舉回補特定金融股，押注明年的復甦行情。
日期：2025-12-11
今周刊編按：台積電(2330)週四(12/11)除息，開盤隨即秒填息，最高來到1515元。台股則以28385.23點開出，隨後上漲超過160點，觸及28568.02點，改寫新高。11日盤面焦點個股開盤後表現，台積電(2330)上漲10元來到1510元，漲幅0.67％，台積電漲15元至1515元秒填息；鴻海(2317)上漲0.5元至234元；聯發科(2454)下跌15元至1445元；廣達(2382)上漲2.5元來到295元；長榮(2603)維持平盤至179元。
日期：2025-12-11
編按：台積電(2330)周三(12/10)公布11月營收3436億元，月減6.5%，年增24.5%，創單月營收歷史第3高、歷年同期新高，連5月營收超過3000億元大關，前11月營收約3.47兆元，年增32.8%。外資11月賣超台股最大權值股台積電高達12.62萬張，約1823.3億元，占外資賣超台股上市股票總額3749億元的48.6%，台積電股價一度回檔觸及上升中的季線(目前約1408元)，仍無礙季、年線穩定的多頭上升趨勢。目前台積電股價重返1500元之上，隨著營收公布、後續史上高點1525元是否有機會挑戰，外資動向仍是指標。
日期：2025-12-10
Henry Jacques 為其 HJ Voyage （旅行香水盒）系列呈獻六款匠心新作。這些新配飾將香水昇華為隨行的夥伴，既能塑造形象，亦可昇華格調，令香氛時刻相隨，完美融入多元生活場景。這次發佈標誌著 Henry Jacques 使命的全新突破：讓香水成為提升生活品質的核心元素。
日期：2025-12-09
0050、0056、00878、006208、00922、0052成分股最新調整必看！包括0050、0056、006208追蹤指數皆有重大變動，其中，追蹤臺灣50指數的市值型ETF 0050與006208，成分股四進四出，規模最大的高息ETF 0056追蹤的臺灣高股息指數，則是三進三出。另外，00878追蹤MSCI臺灣ESG永續高股息精選30指數進行調整，日前也公布成分股新增3檔為京元電(2449)、鈊象(3293)、臻鼎－KY(4958)；刪除3檔為微星(2377)、萬海(2615)、大聯大(3702)。00922追蹤的MSCI台灣領袖50精選指數，則是新增11檔、刪除10檔，0052追蹤的臺灣資訊科技指數，則是新增2檔、刪除1檔。值得注意的是，臻鼎-KY (4958) 被0056刪除，但同時被 00878 納入；中租-KY (5871)則同時被0050與0056 刪除，至於貿聯-KY (3665)、致茂 (2360)與健策(3653)表現強勢，同時被0050與00922納入。
日期：2025-12-09
