編按：本書作者莎拉‧加特弗萊德是畢業於哈佛的產科醫生，她自己也和肥胖奮戰多年，試過節食、低碳水化合物、低脂、低蛋白、無鹽以及地中海式飲食減肥法，但都無效。後來她發現，肥胖是女性體內賀爾蒙大幅失調的結果，於是，她結合自身和臨床經驗，提出「賀爾蒙歸零法」，每3天專注戒一類食物，21天戒掉7種食物，重整雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素和生長賀爾蒙。實測她自己3週瘦下7公斤，超過千名患者採用也成功瘦身。
日期：2026-02-13
台灣人喜愛到日本旅遊，不過近年來因「觀光公害」（overtourism）問題日益嚴重，日本祭出許多相關政策來應對。日本旅遊達人林氏璧於臉書分享「2026日本旅遊新制度」，今年起將實施多項新措施，包括JR東日本調整票價、京都調高住宿稅上限每晚1萬日圓、沖繩開徵住宿稅、簽證費調漲、出國稅調高3倍，以及免稅制度改為「先付後退」。
日期：2026-02-12
2023年12月震驚全台的校園割頸案，乾哥郭男、乾妹林女一審分別被依殺人罪判決9年、8年徒刑，二審郭男改判12年徒刑、林女11年徒刑，案件上訴，最高法院週四（2/12）駁回上訴，全案定讞。新北地院少年法庭審理時，檢察官及被害人家屬均請求從重量刑，合議庭認為2人因偏差觀念而在校園內殺害楊生，嚴重危害校園安全，造成家人永遠無法抹滅的巨大傷痛，審酌2人皆未成年得以減刑。高院去年12/23宣判，改判郭男12年、林女11年徒刑。高檢署檢察官仍認為量刑過輕，針對量刑上訴。最高法院2/12認為，檢方上訴中仍在指摘二審未釐清殺人犯意，量刑上訴的理由不合法，駁回檢方上訴，郭少判刑12年、林女判11年有期徒刑定讞。根據司法院裁判書網站，一審判郭、林及法定代理人應連帶賠償938萬餘元，但郭男與其父提上訴後聲請訴訟救助，高院裁定准許；也就是說，郭家免繳16萬餘元的裁判費用，改由國庫墊付，等同全民買單。事實上，二審庭後，受害楊生家屬楊爸爸、楊媽媽痛喊「《少事法》惡法（少年事件處理法）都在保護這些人」，甚至說開庭時竟被郭男怒瞪，未見絲毫悔意，掀起社會討論。當時從法院判決理由來看，仍以《少事法》做為主要適用基礎，認定2名未成年加害人「仍具教化可能」，因此未採更高刑度，成為本案引發爭議點。對此，「巴毛律師」陳宇安直言，加害人關完出來可能都還沒30歲，「他們不會反省的，只會覺得X很衰，進去幾年也是越關越大尾。」更讓她不禁思考：「到底現在犯錯的是誰啊？」
日期：2026-02-12
總統賴清德就任後首度接受國際通訊社專訪。他向「法新社」指出，如果台灣被中國併吞，中國不會停止向外擴張腳步，反會變本加厲，影響印太區域和平穩定，也會改變以規則為基礎的國際秩序。對於台灣是否會成為美中貿易戰籌碼？賴總統回應「台灣不可能是任何一個國家的籌碼」，他強調在美中貿易競爭中，「中國有求於美國的多，美國有求於中國的少」，美國沒必要把台灣當籌碼和中國對談。賴總統認為，美國總統川普正進行一場艱鉅和平工程，短期要兼顧美國利益，也要阻止中國對外擴張；他直言，長期而言，川普要謀求印太和平穩定，這對印太任一國都非常重要。
日期：2026-02-12
今周刊編按：國民黨新北市長熱門人選、台北市副市長李四川日前透露，預計在北市府與輝達簽約完畢後，向外界報告動向。李四川稍早表示，已跟台北市長蔣萬安表達，將於2月底請辭台北市副市長一職，還說感謝民調中新北市民對他的支持，他應該當仁不讓。對此，民眾黨主席黃國昌表達樂觀其成，接下來會尊重國民黨黨內程序，若李最後獲國民黨提名，他期待互相交換意見，甚至共組競選團隊，為新北市民帶來更好的生活。民進黨新北市長參選人蘇巧慧表示，無論對手是誰，她都已做好準備，會不斷用更創新、更貼心的政策，讓更多市民支持蘇巧慧。李四川的老長官朱立倫晚間在臉書表示，「四川是我的好夥伴、好同事，我們始終以『做事的人』自許，作為投入社會、服務人民的初心。」「今天四川準備參選新北市長，我曾在新北擔任市長八年，深知這座城市真正需要的是什麼。我願意負責任地向新北市四百萬市民朋友報告：『李四川Hammer Lee準備好了，第一天就能上手！』」
日期：2026-02-11
這是一場沒有煙硝的後宮生存戰，有人在震盪中痛失江山，有人卻能守住本金、待機而動。今周學堂年度特別企劃【大金真還賺】正式開演！這不只是一個投資標題，更是一次對市場規則的深刻反思：為什麼別人的投資是「利滾利」，您的投資卻是「真還」給了市場？要如何才能取回屬於自己的「大金」！
日期：2026-02-11
2025年黃金價格漲勢驚人，一年漲幅突破60%，創下1970年代末期以來最佳年度漲幅。大千典精品動產質借當鋪創辦人秦嗣林表示，這是因為黃金走勢和國際脈動習習相關。他解析：「在太平盛世時，黃金不足為道，可能就是掛在脖子上的飾品；在亂世黃金就變成救命稻草，也因此黃金會破歷史記錄，不斷攀升。」2026年1月黃金漲破每盎司5500美元，又下探4600美元，暴漲暴跌，令投資人不知所措。今年黃金前景如何？台北市金銀珠寶公會副理事長石文信表示，每年黃金在第一季的震盪都是最大，但對黃金的看法不變，有可能突破每盎司6000美元，另外，可留意的是白金，「白金是今年的黑馬，有可能來到3500美元。」
日期：2026-02-11
(今周刊1521-1522)人生的寶藏是什麼？恐怕許多人終其一生，都在無盡追求的路上，但這11個在各自領域發光的人物或團隊，卻都在人生的賽局中，找到了專屬自己、獨一無二的那份寶物。
日期：2026-02-11
前年，三重發生那起駭人聽聞的滅門血案，大家還有印象吧？兇嫌工作成謎，疑似無業詐欺犯，卻能租得起三重的高級社區、月租四萬。結果呢？房東好好的千萬資產慘變凶宅，房價瞬間腰斬。
日期：2026-02-10
編按：冷氣團一波接著一波來，浴室是冬天最危險的地方之一，洗澡時千萬不能大意！看似平常的熱水澡，其實暗藏猝死危機：當你走進冰冷浴室，裸身一淋熱水，急遽的溫度變化，血壓急升又急降，會對心臟造成負擔，心肌梗塞或腦血管疾病引發猝死的風險也跟著升高。本書作者上月正博醫師指出，心臟不好的人盡可能只用淋浴，別在溫熱的三溫暖後就直接跳進冷水浴池，因為這簡直是玩命行為。高齡人士、高血壓、肥胖者更要小心，並落實下列4點護心臟眉角：讓浴室溫暖、熱水溫度調成38∼40度最適合、泡澡時間不要太久、慢慢地從浴缸中起身。小心溫差，是守護心臟的方法。
日期：2026-02-09
