編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
當今企業的成敗，不只取決產品與服務的優劣，更繫於「信任」這項無形卻最具重量的資產。它是企業與消費者、投資人、員工之間最牢不可破的基石，也是衡量企業永續價值的重要指標。今年，中華電信在全球近六千家企業中脫穎而出，蟬聯《Newsweek》二○二五「全球最值得信賴企業」，這份榮耀不僅是國際對品牌力與治理力的高度背書，更象徵中華電信始終堅守誠信、創新與永續發展的核心理念，與利害關係人攜手打造韌性未來，替台灣企業寫下亮麗的國際篇章。
日期：2025-12-18
近年來，桃園快速成長，從交通到教育、家庭支持到科技治理、健康照護到永續環境，桃園持續推動公共服務量能提升，朝向宜居、智慧與永續的方向邁進。
日期：2025-12-18
近一個多月來，人工智慧概念股持續承受市場質疑聲浪，投資人對估值過高、成長動能能否延續的疑慮不斷升溫。《時代》雜誌 (TIME) 週四 (11 日) 公布 2025 年度風雲人物名單，將榮譽頒給「AI 的建築師們」，再度為市場帶來新的討論焦點。
日期：2025-12-13
存股池追蹤的股票11月營收全部出爐，我們分析營收不是單看成長率，而是綜觀整體估值評價以及未來展望性。綜合考量後，矽創(8016)與帝寶(6605)可視為是11月營收的兩個亮點。
日期：2025-12-12
麥當勞買一送一優惠又來了！這次針對APP推出買一送一回饋，還有點數5折兌換好康，包括大薯、麥克鷄塊、麥脆鷄腿、大麥克、勁辣鷄腿堡、焦糖奶茶等超過20個品項，自12月17日起至2026年1月6日起，連續3週推出優惠活動，算算共可省下1500元起。此外，最受關注的就是粉絲敲碗成真，日本直送熱賣「巧克力三角派」首度登場，即日起至2026年1月6日限時開賣，售完為止；還有咖哩辣味麥克鷄塊、咖哩風味「搖搖薯條」都已開賣，這篇「麥當勞優惠攻略」必看！
日期：2025-12-11
迎來2025年的最後一個月，雙12也跟著到來，超商、連鎖速食店、手搖飲紛紛祭出雙12優惠活動，包含飲品買一送一、瘋搶限量12元炸雞、消費滿額折1212元活動等，眾多美食及飲品雙十二優惠活動一次看！
日期：2025-12-10
2025年文化幣將於12月31日到期，文化部提醒尚未領取或使用的青年，務必盡速至文化幣 APP 完成領用。剩下20多天，如何把文化幣花得最有效率？文化部分享2大極致用光攻略，並公布文化幣放大術實例：13至15歲的新手族群最會「放大文化幣」，最高能把600點放大到1914點；16至22歲的老手則偏愛參加藝文活動，不僅可拿到高額點數回饋，還擅長邀請好友，其中有使用者分享邀請碼給356位朋友，累積高達3570點。文化幣是什麼？114年文化幣領取資格、文化幣怎麼領、文化幣放大術實例、文化幣使用攻略，今周刊一文整理給您。
日期：2025-12-10
台股近期在權值股熄火下，沉寂已久的原物料、航運族群接棒展開反彈。在烏俄戰爭停火訊號浮現與重建預期下，運價連漲，相關貨運指數亦顯示航商獲利可期，值得留意。
日期：2025-12-10
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