編按：本書作者角谷Ryo是舒眠教練，幫助超過8萬名商務人士改善睡眠，在這些睡眠失調者中，以50歲以上族群最多。他觀察出，中年反思人生和身體老化，導致50歲後更容易睡不好，常常夜尿、失眠、難以入眠，甚至睡到一半醒來。他提出，改善夜尿基本是就寢前調整水分，改成睡前一小時喝水、睡前漱口就好。同時，他研發出「50歲後的快眠法則」，靠打造睡眠環境、提升睡眠壓、放鬆運動身體以及停止大腦躁動，從4大方面著手，才能睡得好、睡得久。
日期：2026-01-07
為加速推動臺灣智慧醫療與創新醫材發展，財團法人金屬工業研究發展中心（以下簡稱金屬中心）於1月6日與長庚醫療財團法人、長庚醫學科技公司正式簽署合作備忘錄，期盼透過建立更緊密的合作機制，建立長期策略合作夥伴關係，攜手打造國內醫療科技創新價值鏈。簽署儀式於長庚國際會議中心舉辦，由長庚醫療財團法人王瑞慧董事長、長庚醫學科技公司楊麗珠董事長與金屬中心劉嘉茹董事長共同完成簽署，宣示三方合作正式啟動。
日期：2026-01-07
一六○○年十二月三十一日，英國成立東印度公司，荷蘭跟進匯集民間資本成立「聯合東印度公司」。這場商業競逐，不僅影響當時亞洲重要貿易，也形塑現代公司運作的基本樣貌。
日期：2026-01-07
60歲獨居的怡珍跌倒後換了人工髖關節，術後卻困在無電梯公寓。健保推PAC整合照護，卻因量能不足難落實，凸顯高齡社會下暫時失能患者的照護缺口。
日期：2026-01-07
許多女性為手腳冰冷而煩惱，尤其每到冬天，四肢末梢總是凍得發疼，日子也特別難熬。有的人說，每次出門都是腳趾先發冷，所以要穿厚襪子保暖；有的人則分享說，自己回到家，脫掉鞋，人就開始發冷，所以會穿上厚襪子暖身。這些聽起來都言之成理，你或許也是這樣熬過每一個寒冷的冬天，可是筆者必須提醒你，穿上厚襪子保暖，或許反而幫了倒忙。
日期：2026-01-06
憲法法庭因在野黨立委前年修正憲法訴訟法而停擺，上月19日憲法法庭排除拒絕評議的3名大法官，5名大法官判修正案違憲並失效。憲法法庭今就「辯護人對羈押處分提起準抗告」聲請裁判憲法審查，作出「115年憲判字第1號」判決，宣告刑事訴訟法第416條第1項第1款應準用上訴權人規定，才符合憲法保障人身自由、保障訴訟權意旨。本件判決仍由大法官謝銘洋、呂太郎、蔡彩貞、陳忠五、尤伯祥評議，認為憲法法庭組成不合法的蔡宗珍、楊惠欽、朱富美仍「缺席」。
日期：2026-01-03
今周刊編按：2026年美股第一個交易日漲跌互現，AI題材持續發燒！晶片大廠股價上漲提振市場，道瓊工業指數上漲319.10點、0.66%；標準普爾500指數上漲0.19%；那斯達克指數小跌0.03%；費城半導體指數漲4.01%。其中，輝達漲2.35美元、或1.26％，收188.85美元；美光科技飆升10.51%，台積電ADR也勁揚5.17%，收在319.61美元。外媒報導，美股晶片製造類股在2026年開局大漲，投資人持續湧入這個由人工智慧 (AI) 熱潮帶動、連續又一年走強的產業。
日期：2026-01-03
2026年有多項新制上路，包括基本工資調漲至2萬9500元、時薪196元；中央生育補助改為每胎一律10萬，育嬰留停與家庭照顧等假別，也開放以日或小時等更小單位請假；租金補貼則將排除頂加等違建。此外還有平日國旅補助啟動、駕照改革等措施。另外，勞工保險老年年金的法定請領年齡從2026年起將調整為65歲，與法定退休年齡一致；國民年金保費也要調漲了，月投保金額將由現行1萬9761元調整為2萬1103元。《今周刊》為您整理2026各項新制。
日期：2026-01-02
台灣首度以「光影沉浸 × 深度策展」形式，呈現畢卡索藝術世界的展覽，於中正紀念堂開展。主辦單位翡冷翠文創表示，本展為跨國製作團隊以「藝術、繆思與知己」為策展主軸。特別的是，運用數位科技結合敘事策展方法，包括AI、AR 與環場沉浸投影等多元手法，展現畢卡索的生平、愛情、友誼、旅居與創作歷程。展覽從2026年元旦至 2026年4月6日止。
日期：2025-12-31
今天是2025年的台股封關日，這一天我都會結算一整年下來的投資績效，進行檢討與改進。今年富旭哥的投資績效雖然很差，經過一番調適後，其實心情沒那麼糟。我還是對未來滿懷信心。
日期：2025-12-31
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