今周刊編按：日銀週五(7/31)維持基準利率1%不變，符合市場普遍預期，在日銀舉行政策會議前，日圓兌美元來到157.98，飆升逾3%、創2023年12月以來最大漲幅，隨著利率按兵不動下，日圓隨後又回貶至160附近。日圓匯率急升，民眾赴日換匯成本也明顯增加，台銀牌告匯率周五日圓現鈔賣出價一度來到「0.2060」，創5月來最貴，以今年日圓最甜價出現在6/22，當時日圓現鈔賣出價「0.1990」，台幣10萬元可換得約50萬2512日圓，如今只能換到約48萬5436日圓，前後相差高達17076日圓、約台幣3500元，換匯壓力明顯升高。如果是每年都去日本兩、三趟，常去日本旅遊、出差，可以趁這個時候換匯嗎？旅日達人林氏璧分享，如果民眾只是一兩年才去一趟日本，匯率上上下下其實影響不大。若是和他一樣常去日本、有日幣消費的需求，可以依照以下7原則分散風險，省荷包！1、申請一個外幣帳戶2、保存一部分的旅遊基金3、不要貪心，覺得應該還可以再低而遲遲不換4、分批換入，是避險的重要方式5、可以參考，但不要太相信所謂匯率專家的預測6、不一定要用現金。雙幣卡也是好選擇7、準備多種支付方式分散風險
日期：2026-07-31
天氣好熱！根據中央氣象署觀測，今年夏季全台多地頻繁出現高溫，部分縣市更發布36度以上高溫資訊，局部地區甚至逼近38度以上的極端高溫，連續幾天酷熱天氣令大多數人難以承受，對抗酷暑儼然已成為全民運動。與其想著「心靜自然涼」，不如運用精準降溫方法。如何在不開冷氣情況下，在日常感受到清涼舒適感？無論是透過涼感濕紙巾、隨身風扇、陽傘、涼感防曬外套、涼感床被、涼感枕頭、涼感衛生棉等生活用品，或者透過其他精準降溫方法來提升生活品質！一起探索這些夏日生活必備涼感小物，在不同情境下你該如何使用？並借鏡日本如何聰明對抗酷暑，衍生出各種冷泡杯麵、人體冰箱等產品？一起涼爽度過炎熱的夏天！
日期：2026-07-31
台股一掃連日陰霾，周五(7/31)開盤走高，大漲超過2900點，為歷史盤中最大漲點，最高達42895.52點。台股上市櫃高達120家股價漲停，包含聯發科(2454)、日月光控股(3711)、國巨(2327)、欣興(3037)亮燈，台積電(2330)更一舉上漲180元、漲幅逾8%。關注ETF市場，主動統一台股增長(00981A)開盤就達26.13元漲停，雖然曾一度打開，但追價買盤踴躍，近午盤爆天量78萬張，另外00991A(主動復華未來50) 也是一路鎖死15.41元爆量69萬張，兩檔主動式ETF霸榜成交量前一二名。先前喊出「砸1億元買0050」被市場封為0050「1億男」的分析師郭哲榮(哲哲)，其重倉布局的0050股價同步走強。以郭哲榮平均每股約93.3元價格買進、再以0050盤中高點101.70元計算，每股價差高達8.4元，郭哲榮手上1100張的0050，盤中帳面獲利瞬間超過9百萬。投資人關心，台股大跌後反彈近3千點，後續該如何布局？主動式ETF又該如何操作？
日期：2026-07-31
台股近期面臨劇烈修正，沉重跌幅與融資壓力話題都受到投資人關注。其中，知名分析師郭哲榮(哲哲)在台股跌破4萬點豪砸1億元買入0050，分別是93.45元買入601張、93.2元買入499張，相關話題在社群媒體上引發討論。郭哲榮說，他連續好幾年買0050，都是買在相對最低點，去年4月11日股災他也買得漂亮，前年也是在台股1萬9千多點「用力進場買」，至於這次會不會一樣買在最低點？大家可以拭目以待。不過，相較砸1億大舉買進1100張0050，郭哲榮卻說不推薦槓桿型ETF，如元大台灣50正2(00631L)，「絕不能為了追求高報酬而把投資人推向極高風險」，若不幸遇到極端崩盤行情導致散戶被斷頭，「這種責任與心理壓力我真的承擔不起！」郭哲榮是誰？郭哲榮背景如何？相關問題也成為股民關注台股之餘，好奇的討論話題。
日期：2026-07-31
前經濟部長、科技業大咖郭智輝宣布投入周日(8/2)棒協理事長改選。他在7/27公開聲明宣布，若有機會擔任理事長，任內將推動「四年、三件事」理念。郭智輝向《今周刊》表示，他期盼在4年任內做的三件事，能建立制度化的棒協，不是百米短跑衝刺，而是九局賽制，「一棒一棒地向前推進」，將分階段依序落實。至於外界對其「前閣員」身分參選有雜音，郭智輝澄清，他並非當過閣員後才開始接觸棒球。他10多年前就成立企業球隊，且更早在青少年時代，就參加棒球校隊，「不誇張地說，棒球是我的運動DNA」。
日期：2026-07-31
不少投資人存0056、00878、00919、00918等高股息ETF，最初的目的很單純：希望打造穩定現金流，替退休或未來生活提前準備。不過，當持有時間拉長、股市走多，帳面獲利愈來愈高，另一種「幸福的煩惱」也開始出現。尤其是近來台股暴漲暴跌，實在讓人抱股抱的很不安心，到底該不該先賣一趟、把獲利落袋、甚至換成像是0050等其他更會漲的標的？
日期：2026-07-31
114年度綜合所得稅首批退稅週五(7/31)入帳！根據財政資訊中心統計，今年首批退稅共計365萬6898件、金額達612億3574萬6247元，平均每戶可退1萬6745元。綜所稅退稅時間是哪時候？哪些人7/31能領到退稅？財政部高雄國稅局表示，申報時如有提供金融機構帳號者，退稅款將於7月31日直接匯入指定帳戶；未提供金融機構帳號者，也會同日寄出退稅憑單。至於綜所稅3梯次退稅時程、退稅憑單兌領期限，以及逾期忘記申報該如何補救，本文一次整理。
日期：2026-07-31
不是每一句鼓勵，都能帶來信心；也不是每一句建議，都能讓人成長。日本溝通大師戶田久實指出，理解對方的內心世界，才是有效回饋的起點。
日期：2026-07-31
明明是出自真心的回饋，卻被對方視為「刺耳實話」。日本溝通大師戶田久實指出，唯有抱持正確心態，才能給出有效回饋，賦予對方改變的勇氣。
日期：2026-07-31
怕破壞同事情誼，許多人寧可忍氣吞聲，卻發現問題始終沒有改善。日本溝通大師戶田久實認為，適當的負面回饋，反而更有機會帶來正向改變。
日期：2026-07-31
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