編按：本書作者班．阿札迪從童年到24歲，長期受代謝失衡所苦，體重暴增36公斤，伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議，檢查數據看似正常，身體卻持續發炎惡化。為了自救，他大量閱讀、重新檢視飲食，改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主，短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩，之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%，他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期：2026-03-05
台股周三(3/4)狂瀉千點，偏好ETF的投資人趁此機會進場「撿便宜」，多檔人氣ETF盤中爆出大量，據統計，前5大熱門ETF分別為凱基台灣TOP50(009816)、群益台灣精選高息(00919)、元大台灣50(0050)、主動統一台股(00981A)以及元大台灣50反1(00632R)。其中，號稱「不配息的0050」009816與00919成交量分別來到87.4萬和50.3萬張，超車0050成為市場焦點。財經YouTuber「杉本來了」日前分享已加碼009816，讓市值型ETF比重再拉高一些，目前累積009816有60張，他認為，投資節奏很重要，先建立高股息ETF作為現金流基礎，再逐步布局009816，能讓整體配置更穩定，當市場波動時，高股息帶來的配息有助於降低心理壓力。他也分享建立00919、00878、00918、0056等高股息ETF，約莫200張，能帶來穩定的現金流，也能在困難的時候，好好維持住009816的持股。他提醒，先有現金流，再談成長，高股息ETF是讓資產站穩的地基；009816，才是往前走的引擎。
日期：2026-03-04
市值型ETF國泰台灣領袖50（00922）3月配息金額出爐！國泰投信公告，00922本次配息2元，為成立以來最高股利。除息交易日為3月17日，想要參與領息的投資人，最後買進日為3月16日，4月14日為股息發放日。每半年配息一次的00922，以週一（3/2）收盤價31.59元計算，單次殖利率約6.33％、年化殖利率約12.6％。號稱進階版0050的00922，主打低碳轉型與龍頭企業策略，究竟能否超越0050？
日期：2026-03-02
台股年後開紅盤，延續封關前熱度，不僅整體成交量再度逼近兆元，台股ETF也紛紛爆天量，自2/3掛牌以來，天天榮登台股ETF成交榜首的009816(凱基台灣TOP 50)，成為台股最新當紅炸子雞。屬於市值型ETF的009816，截至2/11為止，總受益人數躋升市值型ETF前三，不少人都在問，和0050(元大台灣50)、006208(富邦台50)都鎖定台灣市值前50大企業，該如何選擇才能將獲利極大化？週四(2/25)0050股價收在81.15元，006208股價188元，而009816來到11.48元，0050再創分割後新高，另外兩檔亦締新猷。
日期：2026-02-27
被視為「不配息0050」的009816(凱基台灣TOP 50)，再次爆出天量！台股週三(2/25)站上35000點，護國神山台積電(2330)功不可沒，盤中衝上2025元新天價，終場上漲50元來到2015元，漲幅2.54％。「高含積」ETF也出現慶祝行情，手握超過8500張台積電，009816週三爆出超過74萬張的驚人成交量，終場上漲0.27元、漲幅達2.42%，收在11.45元，短短13個交易日，漲幅已逾14%。週四(2/26)在大盤休息之際，009816人氣不減，維持在11.45元平盤上下游走，近午盤最高來到11.55元，成交量高達43萬張。究竟這波009816在漲什麼？為何成為投資人近期最熱議話題？
日期：2026-02-26
飛機航行時劃過天際的白色航跡，看似浪漫，實則隱含著對地球暖化的潛在影響。時下消費者訂購機票時，常會見到標示「飛機雲暖化潛力低中高」資訊，這正是航空業正視環境責任的初步體現。面對氣候變遷的挑戰，如何在「不得不飛」的現實下追求更綠色、更永續的飛行方式，已成航空業者重要課題。
日期：2026-02-26
活到100歲只是偶然嗎？只是因為遺傳好才長壽嗎？現在甚至還有統計資料指出，現今的日本國中生（13歲）之中，每兩人就有一人將活到107歲。過去大眾曾認為，生活習慣對長壽的影響，佔65∼75%。但最新研究指出，生活習慣所佔的比例已經上升到90%以上。換句話說，我們有機會透過調整生活習慣活到100歲。
日期：2026-02-25
在全球半導體產業加速邁向低碳轉型、供應鏈重組與永續治理的新時代，企業競爭力已不侷限於製程效率與規模優勢，而是能否在環境、社會與經濟價值之間，建立長期且可複製的正向循環。從半導體關鍵材料與設備整合起家，崇越逐步延伸至環保綠能、大健康產業，背後其實隱含一條清晰的永續價值鏈—將產業最棘手的問題，轉化為新的解決方案，再進一步形成穩定的營收與成長動能。這套「綠色煉金術」模式，讓過去被視為成本的環保與永續投入，成為推動企業升級的新引擎。
日期：2026-02-24
台北六福萬怡酒店於「臺北市觀光永續金獎」評選中獲得肯定，同步榮獲「業者組」與「個人組」兩項金獎殊榮，展現飯店在永續旅遊推動、環境友善實踐與社會責任落實上的整體成果。此次獲獎再次確立台北六福萬怡在城市型國際旅宿中，以行動落實ESG的領先地位。
日期：2026-02-23
過完年還有除息紅包可以領！台股本周進入重量級ETF除息周，包括超人氣的國泰永續高股息（00878）、富邦特選高股息30（00900）、中信關鍵半導體（00891），共計有22檔ETF除息，最後買進日為周三（2/25），估算有4檔年化配息率逾10%。存股族最愛領配息，其中中信關鍵半導體（00891）年化配息率飆13%、群益台ESG低碳50 ETF（00923）估逾12%、兆豐台灣晶圓製造（00913）和 主動群益台灣強棒（00982A）都估逾10%，00878也預估有7.48%。
日期：2026-02-23
_20260225092349_20260302160714.jpg_1140x855_280x210.jpg)
_20260224235143.jpg_280x210.jpg)
_20260107102452_20260223113550.jpg_1140x855_280x210.jpg)