編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。
日期：2026-06-26
當獨自一個游過英吉利海峽、卡塔利娜海峽與曼哈頓島，完成艱難的開放水域三冠王挑戰，許汶而想證明的不只是「我做到了」，而是自信地向全世界說「我來自台灣！」
日期：2026-06-25
市場關注美光盤後財報宣布，同時繼續消化AI估值偏高，以及聯準會可能維持緊縮等市場情緒，美股週三(6/24)漲跌互見，道瓊收紅、納斯達克與標普500、費半指數都小跌作收。而後美光公布讓投資人振奮的財報表現，受惠於AI推動強勁記憶體需求，美光第三財季營收達414.6億美元，遠超市場預期，更較去年同期翻漲超過4倍，預估下一季度營收將達約500億美元，盤後股價大漲15%，過去1年股價飆升約700%，推升公司市值突破1兆美元。執行長梅赫羅特指出，預期產業供應要到2028年才會逐漸好轉，對記憶體股以及整體市場投資信心來說，可以說是打了一劑強心針，預期DRAM及NAND報價將持續上揚，產業供需結構及基本面並未出現明顯轉弱跡象。對包括南亞科（2408）、華邦電（2344）、力積電（6770）、旺宏(2337）等台灣記憶體股來說，可以說是利多加持，其中，南亞科、華邦電週四午盤漲幅都有半根以上，不過力積電、旺宏相對疲弱。從本土投顧、外資喊的最新目標價來看，記憶體股股價上檔還有17-70%空間可期。
日期：2026-06-25
今周刊編按：載板三雄成為盤面焦點，欣興(3037)、南電(8046)雙雙漲停重返千元俱樂部。受惠AI GPU、ASIC、伺服器CPU與交換器需求持續升溫，市場對ABF載板供需吃緊題材大力按讚。南電除息現金股利2元，除息參考價953元，開高在990元，一開盤超越6/24收盤價955元，強勢上演秒填息，盤中亮燈直攻漲停價1045元，刷新歷史天價，景碩(3189)也一度來到漲停價位812元，欣興(3037)也一度漲停至1020元，這3檔上萬張排隊搶買漲停板。本土投顧最新報告上調景碩、南電、欣興2027年至2028年獲利預估，目標價分別上看1020元、1095元及1575元。以欣興漲停價1020元計算，距離目標價還有5成甜頭可以吃。
日期：2026-06-25
受到美股4大指數下跌衝擊，台股周三(6/24)開盤下跌190.67點，報46909.98點，跌勢火速擴大至700點以上，最低來到46047.89點，跌破47000和5日線大關。面板大廠群創(3481)延續前一日強勢行情，強勢亮燈漲停至72.6元，續創18年新高，截至11時，成交量也突破85萬張。連帶友達(2409)盤中一度噴出漲停價31.95元，面板雙虎群創、友達也分居台股個股成交冠亞軍。終場群創上漲3.4元，以69.4元作收，成交量突破109萬張；友達則是上漲1.45元，收盤價為30.5元，成交量突破89萬張。到底群創(3481)股價還能買嗎？根據本土法人最新報告，將群創目標價上調至85.3元，同時將投資評級升至「買進」。至於友達投資建議調整為「買進」，目標價上看35.20元。
日期：2026-06-25
南韓一位擁有20萬訂閱的健身YouTuber「鐘鐘」（Chong chong），近期發布影片坦言，過去一年因沉迷股票投資，累計虧損達7億韓元（約新台幣1400萬元）。鐘鐘不僅賠光多年積蓄，甚至一度失去生活希望。他拍攝影片分享自身教訓，希望提醒了所有投資人：市場永遠存在風險，唯有保持健全的投資紀律，才是長遠之計。
日期：2026-06-25
過去提起金門，總離不開戰地印象，但如今，愈來愈多人選擇用「味道」重新認識這座島嶼。除了非試不可的醇厚高粱酒，還有清晨現炸的老麵油條、花生香十足的香酥貢糖，到以高粱酒糟餵養、肉質自帶甘甜的「酒糟牛」料理。這份「只有金門才吃得到」的限定美味，正以不一樣的新面貌，逐漸變成年輕旅人最深刻的島嶼記憶。
日期：2026-06-25
台股大跌，外資賣超1774.18億元創史上最大！台股周三(6/24)盤中重挫近1300點，最低來到45819.71點，跌破5日線並逼近10日線支撐，終場收在46043.6點，下跌1057.05點或2.24%，創史上第8大跌點，成交量1.45兆元。三大法人合計賣超2102.38億元，其中，外資賣超1774.18億元，投信買超36.67億元、自營商賣超364.86億元。為什麼外資在這個時間點大逃殺、把台股當提款機？
日期：2026-06-24
今周刊編按：台股周三(6/24)大跌1057.05點、收在46,043.60點，守住46000點大關。在一片慘綠中，晶圓代工大廠聯電(2303)逆勢走強，一度觸及185.5元，改寫近37年新高，終場大漲近5%，上漲5元，以178元作收，成交量突破56萬張。聯電近期成為市場焦點，日前股東會上宣布，預計下半年營運確定將比上半年好。與此同時，外資瑞銀和滙豐出具最新報告，看好成熟製程晶圓代工產業景氣回溫，聯電基本面表現優於預期，因此將其目標價調升至230元和235元，並同步給予「買進」評級。若以聯電目標價235元，當天收盤價178元計算，還有3成甜頭。
日期：2026-06-24
台股周三(6/24)開低走低，終場重挫1057.05點，改寫史上第8大跌點，收在46043.6點。然而展望下半年，台股整體多頭趨勢尚未改變，大盤大漲大跌的頻率越發高，高息資產具備易漲抗跌的特性，投資人可選擇台股高息ETF來介入。根據集保結算所6/18統計顯示，91檔台股ETF受益人數上周減少8.6萬人，總人數為1703萬5034人，統計今年來增加486萬1544人。周增最多前兩名都是高息ETF，其中，群益台灣精選高息(00919)奪下單周台股ETF人氣王，然而受到台股大跌影響，終場下跌0.37元，以30.21元作收。另外，前10名中高息型上榜檔數，包括00919、00918、00961有3檔。00406A、00405A、00404A共3檔主動式，顯示高息型台股ETF人氣回籠顯著。
日期：2026-06-24
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