編按：睡不著、半夜常醒、越睡越累？本書作者三橋美穂是日本知名睡眠專家提醒，甜食吃太多會睡不好，建議攝取吃下去又不會覺得甜的醣類，例如糙米、胚芽米、全麥麵包或麵條。睡前吃2顆奇異果有助入眠，睡前1分鐘，捲毛巾伸展、放鬆，可以睡得更好。不過，作者也指出，躺下秒睡不代表好眠，可能是「睡眠不足症候群」，如果長期睡眠不足，心裡會越來越不安，也會貶低自我，陷入惡性循環。他建議，如果睡不著就用肌肉鬆弛法，透過全身用力在放鬆的動作，躺著就能做的助眠技巧。
日期：2025-10-09
一名40多歲女子在今（2025）年7月赴日旅遊，卻因急發重病緊急送往當地醫院搶救，並搭乘醫療專機返台，最終費用竟高達數百萬元，讓先生不惜賣錶、借錢才籌措到這筆高昂的醫療費。出國大家都知道要買旅平險，但究竟如何投保才能在突發狀況時有效理賠？有專家強調，民眾出國旅遊除了一定要記得買保險，同時也應注意旅平險是否包含「3大關鍵項目」！
日期：2025-09-18
中華經濟研究院周四（7/17）釋出2025年第3季台灣經濟預測，由於AI需求強勁，加上對等關稅提前拉貨潮，上半年經濟成長率達5.17%。只是，下半年由於對等關稅可能上路，預料將會呈現「上熱下冷」逐季走緩的走勢。此外，受各界矚目的新台幣未來走勢，中經院認為下半年仍會呈現「緩升」走向，今年第4季新台幣兌美元匯率，可能將升值至28.39元。短期仍須觀察出口商是否急於將美元兌換成新台幣、外資是否匯入台股等因素。
日期：2025-07-17
編按：每個月收到國民年金繳費單，對失業或收入不穩定的你來說，是不是像收到「失業懲罰金」？繳了心疼，不繳又怕影響未來老年保障。這筆看似不多的費用，背後卻藏著許多你可能不知道的眉角！這篇文章將為你深入剖析國民年金的常見困惑，一次解答你最關心的三大核心問題：1. 國民年金繳不起怎麼辦？ 我該如何申請保費減免？2. 空窗期沒繳國民年金會怎樣？ 未來可以補繳嗎？會不會有利息？3. 勞保和國保可以一起領嗎？ 所謂的「雙年金」究竟是什麼？我能領到多少？無論你正處於失業空窗期、經濟困難，或是對未來的退休金規劃有疑問，這篇指南都將幫助你釐清國民年金的各種神秘規定，教你如何聰明繳費，確保你的老年生活不縮水，甚至有機會領到最高的勞保國保雙年金！
日期：2025-07-01
中信金子公司台灣人壽與國立政治大學商學院週一（6/23）發布2025「台灣高齡社會退休生態觀察指標」調查結果顯示，2025年在退休生態三大指數中，「退休信心」與「退休充裕」指數皆不及格，分數更創歷年最低。國人啟動退休準備平均年齡延至39.63歲，較前一年延後1.6歲，亦是6年來最晚，逾7成未退族每月存不到1萬元退休金，通膨加上川普貿易戰變局，退休準備更須加倍超前部署。
日期：2025-06-23
輝達(NVDA)將在美東時間5/28公布最新財報，在Blackwell全面量產出貨，業績表現可望再超越財測目標，但更令市場關注的是，輝達是否有機會斷開美國AI禁令，推出專攻中國市場的Blackwell晶片。主計總處本周將公布最新經濟預測，儘管受惠急單效應，我國首季GDP成長衝破5%。只是，在後續對等關稅效應發威後，主計長坦言，「全年保3仍有一些困難」，就看主計總處如何看待下半年對等關稅影響。1、輝達財報公布！Blackwell晶片發威2、全年保三有挑戰 川普關稅戰陰影壟罩3、鴻海股東會登場 董事改選名單未見郭台銘，新面孔是他
日期：2025-05-26
勞保退休金要一次領還是月領才划算？擁有勞保舊制的年長勞工，經常會面對一次領好還是按月領好的糾結，勞保達人分享，1位57歲、年資32年的勞工想退休，但因投保薪資長期低於3萬元，即使選擇按月領，每月領取金額也不到1萬元，因此陷入兩難，想說與其續繳保費至60歲再按月領，是否不如乾脆選擇一次領。
日期：2025-05-10
主計總處將今天公布第一季國民所得概估統計，由於川普關稅帶動提前拉貨潮，首季出口值1296億美元創歷年單季最高，較預測數多80億美元，因此大幅上修第一季GDP到5.37%，是近四季新高，且是四年多、近十五季次高。若第二、三、四季經濟成長率維持不變情況下，今年全年經濟成長率為3.60%，較二月預測3.14%高出0.46個百分點。不過，隨著關稅政策接下來將衝擊全球貿易量，主計總處5月最新預則全年經濟成長率將面臨大幅下修情況，今年保三變數大。
日期：2025-04-30
主計總處本周將發布2025年第一季GDP成長率，受惠AI熱潮，加上廠商客戶為了應對美國關稅政策，紛紛在去年底、今年初提前拉貨。我國首季外銷訂單與出口表現不俗，連帶讓首季GDP成長率可望衝上3%。只是，隨川普對等關稅衝擊顯現，目前各智庫均預測，2025年全年GDP恐難保3，主計總處會怎麼看呢？本周，恰好也是川普就職百日，預期川普在密西根將有大型集會活動。各界都在這位狂人總統的大戲一步，會祭出什麼新招式。1、我國首季GDP出爐，躲關稅急單湧現，Q1GDP穩了？2、川普就職百日，狂人的下一步是什麼3、記得報稅，5月報稅季來了
日期：2025-04-28
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