編按：睡不著、半夜常醒、越睡越累？本書作者三橋美穂是日本知名睡眠專家提醒，甜食吃太多會睡不好，建議攝取吃下去又不會覺得甜的醣類，例如糙米、胚芽米、全麥麵包或麵條。睡前吃2顆奇異果有助入眠，睡前1分鐘，捲毛巾伸展、放鬆，可以睡得更好。不過，作者也指出，躺下秒睡不代表好眠，可能是「睡眠不足症候群」，如果長期睡眠不足，心裡會越來越不安，也會貶低自我，陷入惡性循環。他建議，如果睡不著就用肌肉鬆弛法，透過全身用力在放鬆的動作，躺著就能做的助眠技巧。
日期：2025-10-09
第二市場身為台中美食集中地之一，市場內不少經營數十年的攤商，許多店家更是從一早就開店營業，幾乎每位饕客都有推薦必吃的美食口袋名單。而且，現在來到第二市場更方便了，今年6月改建後啟用的第二市場停車場（興中），提供逾1,000席的汽機車停車位，停車後只要步行1分鐘即可抵達，到市場吃美食好方便！
日期：2025-10-09
今年台股創紀錄，上市櫃公司尾牙與春酒也出現桌數與桌價齊揚現象。雲品國際觀察，目前旗下據點已預定的企業客戶，桌價1萬5千元以上訂單占3成，桌價成長15-20%。雲品國際總經理丁原偉表示，台股創高挹注財富效果，政府將在10月推動普發現金、汽機車貨物稅減徵、所得稅制優化與各項減負擔措施，有助激勵消費動能，使得今年500至1,500桌的大型尾牙回溫。他觀察，許多上市上櫃公司尾牙預算提高，更不乏有企業顧客指名加價米其林星級料理入菜單，其中，外商、AI供應鏈、記憶體廠、電子代工、金控業都將桌數與預算提高，也代表著企業客戶對產業未來發展的信心。
日期：2025-10-08
2026年(115年)行事曆出爐！3天連假共6個包括和平紀念日（2/27-3/1）、勞動節（5/1-5/3）、端午節（6/19-6/21）、國慶日（10/9-10/11）、台灣光復節（10/24-10/26）、行憲紀念日（12/25-12/27），總放假日數120天。教育部日前宣布，通過調整2/11、2/12及2/13原上課日改為放假日，於1/21、1/22及1/23補上課，讓寒假先補課再接續農曆春節假期，寒假開學日落在2/23(一)。行政院人事總處行事曆排定2026年連假共9個，其中過年農曆春節假期落在2/14(六) ~ 2/22(日)共9天，4天連假則是包括兒童節及清明節（4/3- 4/6）、中秋節及孔子誕辰紀念日/教師節（9/25-9/28）。2026年過年春節休幾天、連假有幾個？如果想連休，又要怎麼安排請假、甚至連休16天？如何安排特休、搶先訂機票，必看2026年（115年）行事曆！
日期：2025-10-07
秋風起，正是品蟹嚐鮮的好時節！新北市自即日起至11月30日推出為期兩個月的「新北海派」系列活動，以萬里蟹、白帶魚、鯖魚、貢寮鮑等四大明星漁產為主題，邀請民眾一同享受在地海味與漁港風光，在都會區也能輕鬆享用漁港直送的新鮮海產。
日期：2025-10-07
2025中秋節為國曆10月6日，各縣市針對弱勢團體、年滿65歲長者，發放中秋節禮金、中秋節慰問金，從百元到萬元都有！《今周刊》整理各縣市中秋禮金及中秋慰問金資訊，包含發放對象、禮金金額、入帳時間、資格規定等，符合資格的民眾千萬別錯過！
日期：2025-10-03
一座城市如何將文化底蘊與創新思維結合，打造出一個能持續發光、逐年進化的品牌？即將邁入第六年的嘉義市「光織影舞」光影藝術展，現正上演一場精彩的蛻變。2025年，嘉義市光織影舞以迪士尼經典動畫《愛麗絲夢遊仙境》為活動主題，將北香湖公園打造為一座巨大的沉浸式夢境。
日期：2025-10-03
為感謝土石流防災專員多年來的無私奉獻與專業守護，新北市政府今（2）日舉辦「114年守土安民—新北市土石流防災專員資深人員表揚典禮暨座談會」，由劉和然副市長表揚頒發服務滿20周年的獎座，共邀請150位土石流防災專員及區公所防災夥伴公開肯定防災專員長期守護社區、降低災害風險的卓越貢獻。典禮現場氣氛隆重且溫馨，不僅凝聚了各地專員的向心力，也展現市府對社區防災工作的高度重視。
日期：2025-10-02
台南也能飛日本了！台南市政府宣布將攜手台灣虎航，年底開航台南機場飛熊本，以及台南機場飛沖繩的航線。台南市長黃偉哲表示，熊本與台南都有台積電進駐設廠，豐富的溫泉資源和美味的地方美食均享盛名。沖繩則是與台南都有豐富海洋文化，未來可望吸引更多日本旅客來台灣、台南旅遊。
日期：2025-10-01
二Ｏ二五台灣設計展將於十月十日至廿六日在彰化盛大登場，台灣年度最具代表性的設計盛事首次跨越全縣展出，以「彰化行 (((CHANGHUA)))」為主題，將彰化從歷史「行口」重新定位為現代「企業總行」，透過設計思維串聯產業文化與青年創意，讓三百年行口文化在新世代手中展現新貌。
日期：2025-10-01
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