編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
和泰車宣布停牌，市場矚目為了何事？答案終於揭曉。和泰車周四(12/18)宣布，將分兩階段，砸100億新台幣投資日本商用車事業。預計待主管機關核定後，於明年4月交割。此次和泰車啟動海外布局，首次投資日本商用車事業，更罕見從總代理商身分，取得日本母廠旗下經銷商股權。後續，和泰將於日本設立管理公司，並派高層將台灣管理經驗導入日本。
日期：2025-12-18
海基會董事長吳豊山週四(12/18)宣布辭職。他表示，他曾透過私下管道建議中國大陸海協會長張志軍會面釐清「九二共識」，但對岸回覆「沒有再釐清的必要」。他並盼兩岸能和睦對話，若發生戰爭，「不會是大炮打小鳥，而是火車慘烈對撞」。海峽交流基金會（海基會）18日下午舉行第12屆董監事第9次聯席會議，吳豊山在會中作上述表示。
日期：2025-12-18
台灣，不只是小小多山的島，不少產業爆發力，也強過許多國際同業的發展。像是我們日常搭的公車，已有上千輛是電動巴士，而且多半是MIT，目前全台市占第一的華德動能，在海內外布局也已全面展開。
日期：2025-12-18
台北車站是全台最繁忙的交通節點，也是北北基桃百萬通勤族日夜穿越的城市門廊，台北車站自一九九七年通車以來，承載著逐年攀升的旅運需求，也堆疊設備老化、動線複雜與資訊過量等巨大挑戰。如今，台北捷運啟動總經費一．七億元的紅線捷運台北車站B3大廳改造，導入中山站的服務盒模組、智慧車站系統與全新設計美學，在不打斷旅運、不干擾城市節奏的前提下，讓老車站搖身一變，以更聰明友善姿態，回應新世代旅客期待。
日期：2025-12-18
連4天外資賣超台股1678億元，台積電在12/16即率先跌破季線，週四(12/18)來到1430元，但大盤周四跌落27500點之下，再次回測季線仍未破，背後似乎有股力量支撐著，原來是八大長老出手！台股在跌落28000點後失守月線，但仍力守在季線之上，由於季線是台股重要支撐，根據以經驗，政策全力護守季線。其中，八大公股行庫旗下券商全面啟動，自12/15起連3買，目標台積電、廣達(2382)、鴻海(2317)、台達電(2308)等指標權值股買下去，記憶體股則是鎖定華邦電(2344)，力抗外資賣壓。
日期：2025-12-18
為因應日加嚴峻的國安挑戰，行政院在周四（12/18）院會中，通過「國家安全法」等四項國安相關修法草案。行政院長卓榮泰說明，此次也增訂對鼓吹戰爭言論的行政裁罰，對網路內容涉及鼓吹戰爭言論，或公開散布危害國安、社會經濟安定等錯假訊息予以適當處置，以遏止境外敵對勢力宣傳、滲透及認知作戰的威脅。行政院政委林明昕說明，此修正符合聯合國「公政公約」規定對任何鼓吹戰爭之宣傳，應以法律禁止之。他強調此部分並無刑責，且是針對「公開」鼓吹戰爭，並不是說收到訊息後轉傳給家人，或在私下、在家裡聊天就觸犯，不會因此過度箝制言論自由。政委馬永成舉例，若是公開鼓吹「武力統一」、「攻打他國」此類言論會受處罰，條文重點在於以法律禁止「公開、鼓吹、倡議」任何武力或戰爭的行為。
日期：2025-12-18
和碩集團董事長童子賢在中華獨立董事協會於週三(12/17)舉辦的「2025董事會治理高峰論壇」上，再度對台灣能源政策提出建言。他直言台灣在面對能源問題時，應認清土地條件的限制，務實推動「核綠共存」，而非依靠重啟「惡名昭彰排碳大戶」(指火力發電)的能源政策。
日期：2025-12-18
最新旅行社黑名單出爐！隨著寒假與春節旅遊旺季將至，觀光署公布最新旅行業營運狀況，多達39家旅行社解散；此外，還有被廢止或撤銷執照的旅行社，名單提供民眾參考不踩雷。觀光署指出，部分旅行社業者保證金遭扣押或執行，提醒民眾規畫國內外行程時務必提高警覺、善用官方查詢管道，自保權益。
日期：2025-12-18
今周刊編按：新竹市長高虹安助理費案二審大逆轉，貪汙無罪、偽造文書罪判刑六月。歷經停職一年五個月後，高虹安於周四(12/18)復職，上午8點半重返市府上班，全程直播曝光。她表示，「人生被迫按下暫停鍵，漫長得像是過了一個世代」。如今回到工作崗位，高虹安喊話要與各局處一起並肩作戰，把事情做到位，這是她現在最重要的事情。
日期：2025-12-18
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