編按：退休金要存多少才夠？500萬元、1000萬元還是2000萬元？其實每個人的答案都不同。退休金怎麼算，不能只看目前存款，而要把退休年齡、預計餘命、退休後每月生活費、通貨膨脹率、投資報酬率，以及醫療長照等費用全部納入計算。如果希望退休後「永遠用不完退休金」，財經作家怪老子曾提出一套計算公式，只要知道退休後每年生活費、預期投資報酬率與通貨膨脹率，就能估算需要準備多少退休金。不過，這種算法算出的金額往往不低，未必適合所有準退休族。究竟退休金要準備多少才夠？退休金公式怎麼算？如果只希望退休後用到100歲，又需要準備多少錢？以下一次試算。
日期：2026-08-13
以茶代水，小心結石。泌尿科醫師陳鈺昕指出，一名35歲工程師為了養生，把每天喝的手搖飲料全改成無糖茶，沒想到年度健檢時，體重不僅沒有下降，還意外檢查出膀胱結石。陳鈺昕提醒，以茶代水並非更健康，長期下來反而可能增加結石風險，原因包括濃茶利尿導致尿液濃縮、茶葉草酸含量較高，而若飲用加糖茶飲，風險更會加倍。其中，熱泡濃紅茶、高糖手搖茶屬於高風險飲品；冷泡無糖綠茶風險相對較低，但仍不能取代白開水。
日期：2026-07-18
編按：本書作者羅伯特．勒夫金是世界級醫學專家，從小就堅持「低脂、高碳水、避膽固醇」的飲食準則，但在中年就罹患高血壓、高血脂、糖尿病前期、痛風性關節炎等4個慢性病。從醫學權威到慢性病患者的身分轉變，使他開始開始懷疑自己是否真的「都做對了」，並重新檢視過去所學。他提出，那些被醫學界視為各自獨立疾病的慢性病，可能其實源自同一核心問題：「代謝失衡」所引發的連鎖反應。
日期：2026-06-24
購買行動電源真的要張大眼睛！一名消費者在Threads發文表示，行動電源充電充到一半時，竟突然冒火燃燒，甚至還燙傷男友手臂，讓她嚇得趕緊發文提醒：「買行動電源真的要慎選」。眼尖網友從殘骸照片發現，起火的行動電源是「墨子科技」推出的太空艙行動電源。不少網友留言表示：「怎麼又双叒叕是墨子」、「這牌不是第一次了」、「手上還有的人趕快拿去超商回收，不要再用了。」行動電源爆炸起火事件屢見不鮮，究竟行動電源到底要怎麼買、怎麼使用才安全？
日期：2026-05-19
全民搶買00403A，如今也要成立自救會了嗎？主動式ETF在台股市場掀起旋風，尤其統一台股升級50（00403A）5月12日掛牌上市，當天展現強大吸金能力，成交量418萬張，甚至出現5.57％溢價。網路上有股民後悔表示，自己當天買在10.74元，後來才發現00403A溢價超過5％，驚覺自己買貴了。而距離上市短短3天，臉書也出現「00403A自救會」社團，目前已有逾千名股民加入。台股週五（5/15）開高走低，早盤雖一度攻上42408.66點再創台股新高、大漲656.91點，但終場收41172.36點、下跌579.39點，跌幅1.39%。00403A也慘遭摜殺，雖然盤中觸及10.38元，但尾盤一度高掛13萬張委買單，最後一筆更摜進14.09萬張賣單，終場收在10元發行價，下跌0.24元、跌幅2.34%。財經專家阮慕驊指出，主動式ETF規模太大，小心變成另一個市值型ETF！阮慕驊分析，未來一個月記憶體族群股價表現將會是主動式ETF績效的關鍵之一。
日期：2026-05-16
編按： 統一投信旗下的台股主動式 ETF 新兵——主動統一升級 50（00403A） 週二(5/12)重磅掛牌上市，首日即展現驚人吸金力。早盤以 10.93元開出後，盤中漲幅一度飆破 7%，最高觸及10.96元，午盤成交量已經超過363萬張，刷新台股ETF上市第一天紀錄，上演火熱的「蜜月行情」。買氣爆棚，但魔鬼藏在細節裡：目前溢價率一度逼近 4%。現在搶進是「先買先贏」，還是淪為「溢價冤大頭」？萬一明天股價續衝，現在買真的吃虧嗎？隨著 00403A、00981A、00982A 接連搶市，甚至有投資人打算用主動式 ETF 組成「新月月配」來取代傳統的 0056、00878 或 00919。高配息主動式商品真的更好嗎？ 選股教練深度拆解主動式 ETF 的選股邏輯、配息操作與潛在風險，帶你一次看懂怎麼挑才不踩雷。
日期：2026-05-12
又要停水！台灣自來水公司公告，週一(4/20)將針對新北市、桃園市、台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、花蓮縣及宜蘭縣等11縣市部分區域，陸續實施工程停水。受影響住戶應於停水前6小時提早儲水備用，並提醒停水時務必關閉抽水機電源，以免馬達空轉毀損甚至引發火警危險，確保用水安全與設備長壽。
日期：2026-04-20
老梅綠石槽是北海岸春天的限定美景！曾被CNN票選為台灣八大祕境之一，每年3到5月，覆蓋在潮間帶的海蝕平台和礁石上，就像鋪上一片「綠地毯」。這份美景每年現身3個月，錯過就得再等一年！本文整理老梅綠石槽是什麼、現在可以去嗎？幾點去最好？潮汐時刻怎麼查、綠藻現況、即時影像、怎麼去、老梅綠石槽一日遊攻略，讓你輕鬆掌握最佳觀賞時機。
日期：2026-04-13
59歲藝人方文琳在2024年發文證實，自己罹患食道癌，她是在健診中心做全身健康檢查，原本重點都放在胃腸鏡，卻因為女兒看到健診報告中的食道癌紅字提醒數值偏高，因此再做進一步檢查。術後因為食道與喉嚨受損，想要重新歌唱，她認為是沒把握也沒自信，不過近日方文琳上民視《超級冰冰Show》，她抵擋不住主持人白冰冰的邀約，暌違10幾年重拾麥克風。方文琳坦言太久沒拿麥克風唱歌，喉嚨受傷後更不太唱歌，這次挑選的《困砂》看似旋律平淡但不太好唱，不管唱得如何，感謝冰姐邀約來到這舞台。在2024年確診食道癌時，她說當時等待切片報告的同時，自己和女兒都到處上網找尋答案，自己為什麼會得食道癌，結果女兒來房裡，「一對眼她就哭了邊拍打著我，不該妳會有啊，這癌幾乎是以男性為主，都是妳！都是妳愛喝高粱」！方文琳說，想想孩子說的沒錯，這幾年來都在睡前喝一小杯58高粱，還有平常也超愛喝熱湯，燙到嘴巴破掉都沒關係，但就是傷害了食道，最主要還是濃烈的高粱。醫師表示，食道癌大多與飲食有關，如吸菸、嚼檳榔、重度飲酒、愛吃醃漬食物及愛喝滾燙熱茶熱湯等習慣，都可能增加罹癌風險，而若長期有胃食道逆流的問題，也容易引發食道病變。（原文刊載於2024/9/26，更新時間為2026/4/4）
日期：2026-04-04
編按：「老黑」田臨斌曾任殼牌石油公司在台CEO、大中華區業務總經理，在45歲事業巔峰之際選擇退休，積極經營下半場的樂活人生。他分享，身邊幾位60多歲的朋友，平時節儉，近2年突然高檔旅行團、商務艙、米其林餐廳，花錢不手軟，他們都看透一件事：體力有保鮮期，趁現在還可以花錢享受，以後只能花錢治病。退休近21年的田臨斌也領悟到，花錢買人生這3樣東西最值得：自由、幸福和平靜。花錢和賺錢一樣，需要練習。人生是自己的，唯有認識自己，搞清楚屬於自己的優先順序，才是聰明花錢的人生智慧。
日期：2026-03-20
