編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
重陽敬老金多少錢？重陽敬老金何時發放？2026重陽敬老金發放時間？2026(115)年農曆9月9日重陽節就要到來，今年重陽節日期為國曆10/18，各縣市公告重陽節敬老金發放時間、金額。統計全台22縣市，最少500元起跳，有的是3000元甚至6000元，最高達2萬元左右。以六都觀察，新北市、桃園市最大方，最高可領到2萬元。台北、台中、台南、高雄市則是1萬元。此外，根據宜蘭市公所最新公告，100歲以上長者從2萬元加碼至3萬元。部分鄉鎮各自祭出在地敬老津貼加碼，最高加碼金更上看5萬元。由於各縣市金額與資格差異皆不同，建議直接查詢戶籍所在地社會局（處）官網確認當年度公告。快去幫長輩刷一下銀行存摺看看入帳了沒，有沒有領到敬老金。
日期：2026-09-21
中秋大樂透加碼、賓果中秋加碼來了！台彩宣布今年中秋加碼活動正式起跑，總加碼金額高達4億元，共有3款人氣遊戲接力登場。台彩總經理謝志宏指出，今年中秋首度推出「6000個5千元」小紅包獎項，讓大家中大獎、拿小紅包都超級「有感」。其中，「BINGO BINGO賓果賓果」9月25日至10月11日「超級獎號」、「猜大小」、「猜單雙」獎金加碼17天，10月8日、10月9日更有超人氣「基本玩法」快閃加碼。謝志宏也透露今年7月28日開出大樂透第74期頭獎，幸運兒是一名50歲貿易公司老闆，他只花100元就抱走9.1億元獎金，且面相完全符合中獎人特徵，高額頭、厚下巴、大耳垂，長相就像「彌勒佛」。
日期：2026-09-20
今周刊編按：美國上周宣布升息帶動台股反彈，加權指數也回到47,000點，隨著中秋節即將到來，富邦投顧董事長陳奕光預估，台股量能於下半周可能受長假影響呈現萎縮，不過以盤面來看，多呈現「量價齊揚」的回升架構，再加上第四季利多因素發酵，推估AI產業供應鏈仍能有強勁的表現。個股方面，聯電(2303)股價已連三漲來到156元，近5日買賣超金額達87億；南亞(1303)連三漲，上周四投信單日買進23,317張，連10買，周五以238元作收；致茂(2360)周五也亮燈漲停，一路從開盤價2,135元飆到最高2,290元；頎邦(6147)連五漲最終以229元作收，創意(3443)連三漲股價從開盤價6,600元一路飆升至7,150元；股王信驊(5274)盤中一度到上看19,500元，還有哪些投信看好的潛力股？
日期：2026-09-20
今周刊編按：北約（NATO）秘書長呂特（Mark Rutte）於近日訪問英國時表示，若中國採取行動來改變台海局勢，屆時為了牽制美軍軍力，俄羅斯可能對歐洲國家發表侵略行動。呂特警告，若俄羅斯持續透過無人機、駭客以及假訊息等網路消息進行干擾，北約國家也應加強軍備意識，並提升國防預算來調整戰略。一旦全球面臨歐洲地區及印泰地區兩場衝突，歐洲各國也必須保有自身防衛意識。針對歐洲近日發生的一連串事件，法國總統馬克宏、德國政府懷疑幕後黑手可能是俄羅斯。根據《路透社》報導，斯洛伐克總理費科認為，這是北約內部的鷹派人士的手段，為了製造俄羅斯與北約之間的衝突。他強調，斯洛伐克不會因為這種原因出兵參戰。
日期：2026-09-20
今周刊編按：台股周五 (9/18) 開高走高，終場收最高47180.75點，成交量重返兆元，日線連3紅，周線也收大紅棒，強勢站上月線季線。投資人通常大多會把眼光聚焦在大紅K棒，因為大紅K棒表示流程間買氣湧進將價位往上推升，最終收盤價高於開盤價，挾著這股買氣次日較有能力延伸續漲。然而，有些「陰K」也是準備買進的訊號，卻很容易被人忽視，容易被人忽略的「陰高炮」，暗藏買賣力道消長的秘密。
日期：2026-09-20
今周刊編按：2026名古屋亞運9/19舉行開幕式，部分項目賽事已提前進行，卻頻傳烏龍狀況。南韓男子曲棍球隊9/18出戰孟加拉，賽前原本應該播放南韓國歌，沒想到響起北韓國歌，南韓球員各個面面相覷、滿臉錯愕，有球員甚至放下原本放在胸前的手，現場氣氛超尷尬。沒想到，大會重新播放卻又播成孟加拉的國歌，南韓國歌則直到比賽即將開始前才播放。南韓隊總教練閔泰錫（Min Tae-seok）對此相當不滿，認為國際賽事根本不應該發生這種錯誤。事實上，這並非本屆亞運首次惹怒南韓。還有9/15男足D組南韓對卡達之戰，兩隊原本搭乘大會官方接駁車前往比賽場地瑞穗公園橄欖球場，沒想到司機疑似不熟悉路線，竟把球員載到公園內的棒球場。此外，南韓代表團112名成員抵達名古屋機場時，負責掌旗的桌球女將申裕斌與羽球男單名將徐承宰，竟被機場以「內部規定」為由，禁止他們在入境大廳舉著南韓國旗。這當然讓南韓代表團相當不滿。韓媒痛批，除了疫情期間的東京奧運外，南韓在歷屆國際賽事皆未受過此等待遇，就連去年的杭州亞運也沒碰過這種事。韓媒報導，大韓體育會已蒐集相關影像證據，準備向亞運組委會提出正式抗議。
日期：2026-09-19
2026全國古蹟日9/19、9/20登場！今年以「我們都活在未來的古蹟裡」為主題，邀請全台各縣市一同參與，限時開放平常關起大門的文化場域，包含立法院、總統府、基隆要塞司令部校官眷舍等都罕見敞開，周末還將舉辦系列活動及講座，《今周刊》本文整理此次全國古蹟日免費開放場域，不妨把握周末去這些館舍走走吧～
日期：2026-09-18
2026年第七屆唐獎頒獎典禮週五(9/18)在台北表演藝術中心舉行，永續發展獎得主蘇珊・索羅門、生技醫藥獎得主米歇爾・薩德蘭、卡爾・瓊、漢學獎得主葛兆光及法治獎得主布魯斯・艾克曼五位得主均親自出席領獎，生技醫藥獎得主史蒂文・羅森伯格則是線上參與，6人均熱情分享數十年研究與實踐所凝聚的深刻體悟及對未來的期許。此外，這也是唐獎創辦人、潤泰集團前總裁尹衍樑辭世後，唐獎首度頒獎，會場也特別撥放紀念影片，令人動容。唐獎教育基金會董事長尹崇堯回憶，創立唐獎是父親一生最大的宏願，夢想著一個「知識為良知服務」的世界。
日期：2026-09-18
華邦電（2344）於2026年9月16日宣布，將以11.2億美元（約353.92億元新台幣）現金交易方式，取得德國英飛凌集團（Infineon）旗下Nor Flash與FeRAM事業群100%股權。這樁交易如經主管機關同意，預計於2027年下半年完成股權交割。這會對華邦電競爭力造成什麼影響？
日期：2026-09-18
