編按：睡不著、半夜常醒、越睡越累？本書作者三橋美穂是日本知名睡眠專家提醒，甜食吃太多會睡不好，建議攝取吃下去又不會覺得甜的醣類，例如糙米、胚芽米、全麥麵包或麵條。睡前吃2顆奇異果有助入眠，睡前1分鐘，捲毛巾伸展、放鬆，可以睡得更好。不過，作者也指出，躺下秒睡不代表好眠，可能是「睡眠不足症候群」，如果長期睡眠不足，心裡會越來越不安，也會貶低自我，陷入惡性循環。他建議，如果睡不著就用肌肉鬆弛法，透過全身用力在放鬆的動作，躺著就能做的助眠技巧。
日期：2025-10-09
編按：不少人認為，骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會得的疾病，本書作者同時也是骨科名醫太田博明，提出8個問題，1分鐘骨鬆風險評估：不喜歡運動、常不吃早餐、不常吃乳製品或大豆製品、很少曬太陽、長期生理期不順、變矮、進入更年期，以及有抽菸、喝咖啡和喝酒習慣，如果符合越多這些狀況，就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」！他建議，多攝取牛奶、優格、起司等乳製品，並多吃豆腐或納豆等大豆製品，除了有豐富的鈣質，還富含被稱為體內「骨頭守護神」，也就是與女性荷爾蒙有相似功效的大豆異黃酮。並推薦每天做「蹬腳跟」及「迷你跳躍」運動，有效改善骨質。
日期：2025-09-17
嚮往在機場工作嗎？桃園機場公司近期釋出77個職缺，招募起薪為3萬9160元，最高有8萬240元，表現優異者每年薪資成長幅度約3%至5%。至於剛畢業的新鮮人，沒有工作經驗怎麼辦？別擔心，其中有25個職缺是不需要工作經驗。桃機這次錄取的77人，甄試類別分為工程類、運輸管理類及行政管理類、消防類等職務，有關學歷及資格條件、報名方式、專業科目、筆試與面試地點，《今周刊》一次整理報你知。
日期：2025-09-17
昨天的台北捷兔由年逾八旬的前交易所總經理蘇松欽操刀，集合地點在鄭成功廟。大家的焦點都在82高齡的鷄屎先生身上。
日期：2025-02-09
想買美債又嫌匯價不夠划算、想把中國事業資金匯回台灣卻卡關、想參與永續投資又怕報酬率不佳⋯⋯？這些大大小小的疑難雜症，財管贏家們都有答案。
日期：2024-09-11
今天早上6:15分，才剛剛起床不久，看到老友黃顯華傳來照片，他坐高鐵要去中山大學演講，在候車月台，看到長春集團的創辦人林書鴻，他在第一時間把照片傳給我！他說他昨天才來財訊50接受賴總統頒獎，怎麼今天一大早就要去苗栗的工廠上班？
日期：2024-06-23
祟友實業只進不退！為唐松章父子喝彩國內企業界人士有18個老闆，他們有一個固定的餐敍，邀請我去和他們聊聊，坐在我右手邊的是崇友實業創辦人唐松章，坐在我左手邊的是長虹建設的李文造董事長。2018年李董事長出書，我曾經幫他寫序，這次見面，他怕我忘了他的書，又送我一本。這些年，長虹建設在李文造父子用心經營打造下，年年交出亮眼成績。
日期：2024-03-21
編按：藝人「小S」徐熙娣公公許慶祥，3/1一早傳出在家中突然因心肌梗塞猝逝，享壽84歲。藝人小Ｓ的公公許慶祥，從一位付不起8000元房租的小鎮醫師，靠敏銳的投資嗅覺征服股海，23年間賺得百倍身家。他的成功，來自刻苦練功般的培養毅力和耐心，每日花6到8小時讀書，20年如一日，和股神巴菲特挑好的股票賺時間財精神相通，堪稱是台灣的巴菲特。(原文刊載於2013/7/17，更新時間為2024/03/02)
日期：2024-03-02
香港的慘，可能會出乎大家預料！一個人的生老病死，到了晚年，最後的病灶都在雙腳！當兩腳無力，走路碎步，或坐輪椅，都是生命尾聲的通知書。
日期：2024-02-02
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