今周刊 - 北中南最新、熱門精選文章

健康

60歲婦從臥床到拿「12公斤壺鈴」重訓！肌肉流失、站不起來，如今出國提行李、爬樓梯都不喘，5居家運動抗退化

編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。

日期：2026-06-26

生活消費

寶可夢30週年／亞洲慶典台北站國慶連假登場！寶可夢路跑北中南時間、嘉年華快閃店、限定寶可夢一次看

寶可夢今年迎30週年，近日官方宣布啟動「Pokémon Asia 30th Anniversary」，將在亞洲7座城市展開一系列紀念企劃，地點也包含台灣「台北站」，時間為國慶連假期間、10月10日至11日登場。不僅如此，官方更舉辦「Pokémon Run 30」寶可夢路跑活動，北中南都有，分別為10月17日至18日台中中央公園、10月31日至11月1日高雄夢時代、11月14日至15日新北大都會公園。寶可夢迷注意，參加路跑活動需事先報名，現場還設有免費入場的「寶可夢嘉年華特區」，並販售限定周邊商品，千萬別錯過。更多寶可夢30週年活動資訊，《今周刊》為您持續更新。

日期：2026-06-22

房地產

前媒體人王嶠奇新任興富發董座！今年股息配發4元、未來3年完工額逾3300億，公司喊話：絕不會虧待股東

獵地王興富發17日股東會通過配息4元。「租售並進」營收雙引擎帶動下，興富發發言人廖昭雄表示，未來3年完工金額將突破3300億元。對於小股東關心的股利問題，他則強調，絕不會虧待股東。股東會最受矚目的是，3月從華豐橡膠總經理職務退休的王嶠奇，隨即獲興富發延攬，以潤盈投資公司法人代表之姿，拿下僅次於總裁鄭欽天逾10.29億權，隨後召開的董事會，王嶠奇獲推選為新任董事長。

日期：2026-06-19

政治社會

攜手CDP 打造一站式轉型金融平台不只做貸款國泰世華化身減碳顧問

減碳已變成供應鏈生存戰，國泰世華推動CDP商業銀行計畫，陪企業建立碳揭露與管理能力。台聚、益實的轉型故事證明，誰先把碳管理做成競爭力，誰就更有機會拿到下一張訂單。

日期：2026-06-17

政治社會

究竟誰能「善終」？安寧照顧基金會從「看懂」出發，讓「好好走」是平權而不是特權

「活得有希望、走得有尊嚴」這乍聽之下是人人應有的基本人權。然而，現實生活中，當身邊的人逐漸走向生命終點，作為陪伴者的我們，往往看見的是複雜的醫療術語、生硬的法規文件、甚至是家族對於「死亡」的避而不談，這時若是本人已經無意識，「善終」往往成為一種不可得的特權。

日期：2026-06-17

政治社會

藍白砍無人機預算、延宕總預算...賴清德喊政黨競爭有界線！親問業者「贊成立院這樣做」？

藍白聯手大砍「軍購特別預算」4700億元，且迄今仍未通過今（115）年度中央政府總預算案。總統賴清德周二（6/9）赴台中市出席無人機產業活動時直言，政府目前正面臨「非常大的困難」，更直言這是他擔任立委12年時從未見過的局面。面對軍購特別預算遭刪、總預算延宕的困境，賴清德向在場官員、朝野立委及無人機產業界人士拋出靈魂拷問：「我不知道大家贊不贊成立法院做這樣的決定。」他呼籲在場者向在野黨立委傳達：政黨競爭難免，但「不能犧牲國家利益、無限制地抗爭」，更不能影響普羅大眾、產業發展與國家安全。賴清德也無奈表示，若各位「無所謂、沒有意見」，《國防特別預算條例》（軍購特別條例）中的無人機產業經費恐難過關，總預算案也可能繼續一拖再拖。

日期：2026-06-09

生活消費

天氣／致災梅雨還沒完，全台雷雨連炸8天！這2天「下到紫爆」，降雨空檔落在這時...10日預報先看

上班記得帶傘！氣象署天氣預報資訊，週一(6/8)又有鋒面南壓、西南風增強，將迎接劇烈降雨；週二(6/9)至週四(6/11)受到滯留鋒面影響，全台雨不停歇，直到6月中旬，天氣都不算穩定。整體天氣概況，6/9、6/10為雨勢最劇烈，6/11鋒面南壓至中部附近，北台灣降雨短暫減緩；6/12鋒面再度北移，北台灣雨勢又將增多。

日期：2026-06-07