編按：本書作者徐棟英是現任銀髮族及上班族體適能訓練課程教練及講師，從事教學銀髮族練肌力課程已有10年時間。他提倡每天30分鐘「節拍超慢跑」，搭配核心肌力訓練，提升代謝力、改善體態與健康。一個從3歲到93歲都適用的「節拍超慢跑」，只需手機下載節拍器，每天30分鐘，就能降三高，同時改善睡眠問題。徐棟英分享遊覽車司機的案例，45歲時因工作久坐、飲食失控胖到104公斤，練習超慢跑、核心肌力訓練，成功減至72公斤，不只找回健康，更挑戰百K馬拉松，跑出人生新目標。
日期：2026-07-21
在台灣的旅遊市場中，日本線向來是檢驗一家旅行社服務品質的重要指標。然而當赴日旅遊資訊變得越來越透明、自由行門檻大幅降低時，頂級玩家對旅行社的要求或期許，已不再是單純的機加酒，而是更具深度的生活美學提案。
日期：2026-07-17
颱風巴威要來了！中央氣象署已於周四(7/9) 14:30發布海上颱風警報，預估颱風將於周五(7/10)晚間至周六(7/11)影響台灣最劇烈，可能會帶來強風及致災性的大雨。由於颱風暴風侵襲範圍大，屆時可能全台灣都會被壟罩在暴風圈內，全台各地戶外活動、演唱會活動也相繼宣布取消、延期，《今周刊》本文整理巴威颱風全台活動異動一覽，延期到何時、退票退款方式一次看！
日期：2026-07-09
旅遊電商平台KKday統計，2024年國旅熱搜目的地前5名依序為台中、台南、高雄、台北、花蓮。隨著春節假期即將來臨，返鄉旅遊熱潮升溫，KKday觀察銷售數據發現，親子客群偏好樂園商品，如六福村、小人國、台南頑皮世界等戶外樂園、Xpark水生公園、巧虎夢想樂園等室內樂園。過年期間餐飲需求十分旺盛，包括台北喜來登、寒舍艾美、凱達大飯店的餐券持續熱銷，小資族則青睞「Animage雜誌和吉卜力展」、「草間彌生展」等話題展覽，以及露營、賞櫻等戶外體驗。為搶攻蛇年春節出遊商機，KKday祭出95折起的限定優惠，春節期間購買限定主題樂園門票即贈肯德基優惠券，Line@好友更獨享購買國旅商品滿888元現折50元，讓旅客輕鬆規劃春節假期。易遊網則推出過年期間線上走春，APP天天登入好禮天天搶，還有機會贏得888元旅遊金。活動自1/24早上11點起連續舉辦12天至2/4晚上23:59，會員每天登入APP即可參加接紅包遊戲，每人每天限一次機會。
日期：2025-01-24
深夜時分，一位男客匆匆推開「深夜裡的法國手工甜點」店大門，一個箭步向前就朝著創辦人劉啟任Rick問：「我老婆適合吃什麼甜點？」誰能料想得到，賣甜點的竟然也要略懂算命，幫陌生客人解謎？
日期：2023-07-30
全球光學領導品牌Canon旗下產品涵蓋影像輸入與輸出及商用解決方案，多元化的產品創造絕佳產品體驗固然是品牌目標，與地球、社會「共生」的理念更是企業DNA。影像能記錄美好瞬間，Canon以影像公益作為核心價值，展開多項企業社會責任計劃，以環境保護、關懷兒童為範疇做出貢獻，期望留下感動常在（Delighting You Always）的感受，更能實現美好的社會。
日期：2022-06-23
對於泰雅族人來說，土地不是地籍謄本上的所有權概念，「土地是母親」才是他們的文化內涵。然而面對利誘，許多族人抵抗不了，阿棟兄弟們決定發展有機農業，為子孫留住山林。
日期：2021-08-18
走進新北烏來、苗栗泰安、新竹尖石、五峰等熱門旅遊區，許多為保障原住民生計，依法只能在原住民間進行買賣的「原住民保留地」（簡稱原保地），近年以各種玩法手段轉給非原住民進行開發，據統計，全台約二十六．五萬公頃原保地中，超過一萬公頃原保地已「轉手」流失，多為溫泉、露營精華地，實際情況或恐更嚴重，原民土地正義及文化存續等問題令人憂心。
日期：2021-08-18
「這是五十六年大旱。」台灣水資源與農業研究院院長虞國興憂心忡忡地說，連續半個多世紀，颱風年年造訪台灣，但它只是一年不來，旱魃為虐，水情立刻窘迫起來。
日期：2021-06-16
帶有布農族、阿美族血統的夫妻，拿著相機前進不同族的原住民部落，實地走訪分布台灣各縣市的部落文化，記錄族人傳承多年的生活傳統，以影片為工具，揭祕深山原民可貴、可愛的面貌。
日期：2021-01-13
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