編按：本書作者徐棟英是現任銀髮族及上班族體適能訓練課程教練及講師，從事教學銀髮族練肌力課程已有10年時間。他提倡每天30分鐘「節拍超慢跑」，搭配核心肌力訓練，提升代謝力、改善體態與健康。一個從3歲到93歲都適用的「節拍超慢跑」，只需手機下載節拍器，每天30分鐘，就能降三高，同時改善睡眠問題。徐棟英分享遊覽車司機的案例，45歲時因工作久坐、飲食失控胖到104公斤，練習超慢跑、核心肌力訓練，成功減至72公斤，不只找回健康，更挑戰百K馬拉松，跑出人生新目標。
日期：2026-07-21
台灣掌握AI革命大半硬體供應鏈，卻缺席高頻寬記憶體版圖，讓三星、海力士領軍韓股衝刺。本刊走進韓國，從巷弄間的散戶觀察，到韓國證交所、專業機構的深入訪談，帶你看懂韓國股市的魔性與魅力。
日期：2026-07-15
國民黨立委萬美玲之子、桃園市議員參選人佀廣洋週一（13日）下午無預警宣布放棄中國國民黨提名，引發地方政壇高度關注。雖然佀廣洋聲明是為避免個人爭議影響黨內選戰布局，但外界質疑其此舉是「放棄提名而非退選」，未來可能改披無黨籍戰袍參戰。對此，國民黨桃園市黨部主委蔡忠誠表示，目前暫無補提名規劃，仍樂觀看待各選區選情。然而，伴隨佀廣洋退回提名，其過往涉及的校園霸凌、兵役體位，以及開設賭博「球板」等爭議，律師也提出四大法律爭議。對於萬美玲揚言對網友「還有造謠就司法處理」，律師黃帝穎接受《今周刊》訪問時分析，如果是佀廣洋霸凌的受害者描述親身被害經歷，仍遭佀廣洋提告，在同學或見聞者作證獲不起訴後，反告佀廣洋誣告罪，在實務上，佀廣洋當然有觸犯七年以下徒刑的誣告罪風險。
日期：2026-07-14
2026世界盃賽事，挪威隊7/12以1比2敗給英格蘭隊，止步8強。挪威球星哈蘭德賽後表示，他對於這次國家隊，讓世界看見挪威感到感動，並認為這次他們的表現，已激勵新一代挪威年輕人！哈蘭德(Erling Haaland)在本屆世界盃出賽的4場比賽，合計攻入7球，帶領睽違28年踢進世界盃的挪威闖入8強。包括在16強賽，以梅開二度淘汰曾5度奪冠的強隊巴西。他在場上火力衝刺的精采表現，廣受外界關注！場外的他同樣是人氣指標，具有強大社群魅力與帶貨功力！日前綁在他頭上的「髮圈」意外成為熱門話題！由於他經常在高強度比賽中、需要長時間來回奔跑，大約近90分鐘左右。然而「招牌丸子頭」依舊屹立不搖、完全不鬆散，意外引發外界關注，並帶動相關產品在各國的銷售熱。據了解，哈蘭德使用的是挪威品牌KKNEKKI髮圈，目前已在中國賣爆，限定款還被炒到破千元價格。
日期：2026-07-13
人生像一場超級馬拉松，跑得遠的關鍵不在速度，而在於每天結束後能否好好休整自己。想讓孩子成為贏家，關鍵是讓他的心從一開始就站得穩，呈現有力狀態。
日期：2026-07-08
AI浪潮讓韓國SK海力士、三星電子迎來股價狂飆，更催生出「兩倍槓桿ETF」的投資狂熱；這些槓桿產品如今變成助漲助跌的洪水猛獸，引起韓股崩跌、散戶傾家蕩產，是台灣必須謹記的警世課。
日期：2026-07-08
今周刊編按：運動部成立將近一年，運動部長李洋自上任以來，近期積極推動各項改革議題引發熱議。中華民國運動彩券公會理事長何昱奇近日批評李洋，也引發外界討論。不過何昱奇周三(7/8)又再度發文提及4點聲明：包含：「誠摯向運動部長李洋致歉，本會展現高度自省與敬意」、「監督施政乃公會職責，期盼政策回歸事實與制度討論」、「長期深耕基層體育公益，初心皆坦蕩，經得起社會檢驗」、「卸下身分，回歸初心，讓制度承擔應有責任」。聲明內容除了向李洋致歉之外，更提及「因言詞表達未盡周延，造成社會誤解。」他宣布將繳回運動彩券經銷商執照，正式退出運動彩券經營行列，不從事任何運動彩券相關產業。
日期：2026-07-08
編按：本書作者加藤俊德醫師看過1萬顆大腦後提出，真正讓大腦老化的，不只是年齡，而是失去好奇心。他強調，好奇心能防止記憶力與認知功能的衰退，並成為大腦再生與活化的動力源泉。作者透過長年臨床觀察發現：當一個人不再對世界感到興趣，大腦的神經連結會逐漸消失，像樹枝一樣慢慢枯萎；而當好奇心被喚醒，神經迴路則會重新生長，大腦再次活化。
日期：2026-07-08
用iPhone搭北捷更方便了！北捷從2026年7月1日起，正式全面開放使用Apple Pay(iPhone快速交通卡)感應進站。只要拿著手機或Apple Watch靠近閘門感應區，不用解鎖手機、開啟錢包App或掃Face ID，就能直接扣款通行。至於該如何設定Apple Pay直接嗶進北捷、哪張信用卡搭北捷回饋最高？Apple Pay搭捷運有哪些限制？《今周刊》整理相關資訊帶讀者一次看懂。
日期：2026-07-03
