編按：本書作者南雲吉則是日本知名醫學博士，他36歲時因熬夜、抽菸、暴飲暴食，身高173公分、體重高達77公斤，直到50歲決心改變，靠著調整飲食和生活習慣，56歲成功瘦15公斤，體重穩定維持在62公斤，血管年齡只有26歲、骨骼年齡28歲、大腦年齡38歲。現年71歲的他依舊保持凍齡外表，擁有年輕20歲的身形外貌，他堅持打造「不生鏽」的身體：飲食上拒絕吃到飽，蔬菜連皮、小魚整尾吃，保持堅持「完整營養」。晚上10點前睡覺，把握凌晨2點前的黃金4小時熟睡。每天大步走路30分鐘，通勤搭車抓吊環練腿，讓皮膚、身體和精神狀態逆齡回春。
日期：2026-02-24
今周刊編按：美股周一(2/23)收黑，絲毫無礙台股週二(2/24)表現，台股在近午盤攻上34688.34點、大漲超過915點，創盤中史上第四大漲點，而終場更是大漲927.56點或2.75%，創史上第二大收盤漲點，收在34700.82點。台積電近10點半開始拉升，直接飆上1975元再創新天價、漲幅近4%，終場收在1965元，市值從49.27兆元升至51.21兆元，突破51兆元關。而盤面上飆最兇的莫過於記憶體股，旺宏(2337)、力積電(6770)漲停，旺宏來到113.5元，力積電股價攻抵73.7元！而華邦電(2344)收在122元元，漲幅6.09%、南亞科(2408)最高303元，收在298元，漲幅3.11%。外資週二則是大買台股高達627億元，創下史上第4大買超手筆，成為進一步推升大盤狂飆的重要推手。
日期：2026-02-24
美國最高法院日前判決美國總統川普的對等關稅援引《國際緊急經濟權力法》（IEEPA）失效、川普更警告各國別趁機耍花樣。行政院副院長鄭麗君周二（2/24）強調，此判決無涉232條款，台灣已取得的232條款最惠國待遇不會改變。鄭麗君提到，我方已與美方取得聯繫，美方正進行法律依據失效後的法律政策工具重建，待研議後將向已簽署貿易協議國家說明。鄭麗君直言，已與美方簽署協議的國家，面對未來可能啟動的301調查較具有利基礎，尚未簽署者則有較高風險。至於美方232條款調查項目是否會增加，她表示「有可能」，但這對我方相對有利。
日期：2026-02-24
編按：有一位女性從50歲開始，每天走5公里，十多年下來以為肌肉不會流失，結果檢測出「肌肉衰弱」、體脂率30％。本書作者中野．詹姆士．修一是日本明星訓練師，他強調，單純散步無法提升新陳代謝，也不容易增強肌力。50歲後想增肌減脂，關鍵就是運動到「有點吃力」，不要只慢慢走。中野也整理50、60、70歲各年齡的增肌攻略：50歲多走樓梯、快走；60歲開始爬坡快走；70歲則從多走路開始。
日期：2026-02-23
我長久存疑，數據過度飽滿地充斥於人間，究竟是件好事還是壞事？一切數據化，很好。一切數據極大化，百花齊放，也很好。但我認為，數據資訊滿天飛，訊息巨量已經每天24小時在你身邊引爆，疲勞感逐漸出現，這應該就是「Digital Fatigue數據疲勞」。我是憑藉數據革命而創業投資一生，幸運獲得謙卑投資成就，照說我應該感激科技進步資訊爆發，但我開始有了一定的擔憂。
日期：2026-02-23
PTT一篇台指期從 740 萬滾到 3.8 億的文章引起轟動，作者是竹科 9 年的工程師資歷，離職後當全職投資人5年．這次台指期進場時間點為 6/11（進場點爛，遇到以伊開戰，一度賠了200多萬），起始資金為 740 萬，15 口．目前滾到約 3.85 億， 400 口。
日期：2026-02-23
各位投資朋友新年快樂。今年的新春假期總共是9天，不少投資朋友都趁著假期出遊。原本以為是一個平靜的新年，但沒想到2月20日美國最高法院宣佈川普的對等關稅違法越權，而川普也似乎早就等著接招，馬上祭出援用貿易法122條的15%全球關稅，瞬間攪亂了金融市場的一池春水。由於目前美國與台北股市處於相對高檔，選股教練認為未來的一個禮拜震盪是難免的，所以今天我想跟大家分享一下金融股的預估除息以及以封關日的收盤價去估算，可能的股息殖利率，來供大家參考，做為可能的資金避風港。
日期：2026-02-23
馬年新春開工，總統賴清德周一（2/23）邀請五院院長到總統府舉行不公開新春茶敘，這是我國史上首次，賴總統特別準備「核桃糕」、「金桔茶」款待來賓，寓意盼能讓朝野和諧、國家大吉大利。這場新春茶敘閉門會談約一個半小時。據轉述，賴清德一開始即用「化」字點出茶敘方向，希望朝野「大事化小、小事化無，讓國家逢凶化吉」，立法院長韓國瑜以風趣口吻說希望「不要是化骨綿掌就好。」賴總統也幽默回應，他會的是「九陽真經、專長是止咳化痰，保護人民健康。」媒體也轉述場內人員說法，監察院代理院長李鴻鈞在席上語重心長指出，針對賴總統表達願意赴立院國情報告，他認為總統是國家的總統，而非民進黨的總統，要求一問一答真的太扯，他還強調：「台灣是一條船，我們沒有選上船長，但也還是船員，不能把船砸沉，因為我們都在船上」。
日期：2026-02-23
今周刊編按：農曆春節假期結束，加上美股上週五全面收漲，市場看好台股周一(2/23)有望挑戰34000點大關。果然台股馬年新春指數一舉攻上34000點大關、最高來到34212.38點，上漲606.67點或1.8%，再度刷新高。台股權值股方面，台積電(2330)一度下跌來到1900元，但隨後翻紅來到1935元又見新高；鴻海(2317)漲幅逾1.3%；聯發科(2454)上漲來到1880元後隨即翻黑；台達電(2308)漲幅逾8.3%，最高來到1380元新高。
日期：2026-02-23
面對少子化與高教育成本的現實，愈來愈多家庭開始思考：教育基金該怎麼準備，才能不在關鍵時刻承受過大壓力？兒童財商教育平台創辦人馬哈指出，教育基金的核心不在一次性投入，而在於「及早開始、紀律累積。她以實務經驗分享一套可執行的 6633 法則，從孩子出生一路規劃到成年，結合長期投資與財商教育，讓家庭理財與孩子成長同步進行。
日期：2026-02-23
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