編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
作者吳欽智為揚智科技創辦人之一，曾任揚智科技董事長、目前是華碩電腦首席技術長。揚智是台積電第一個客戶，其中的VAL產品，是台積電製造的第一個商用晶片。本文為作者到韓國「江原道半導體論壇」演講的內容，經授權後獨家刊用。
日期：2025-11-04
穩定幣的創新發展在全球幾乎是同步在進行，當世界都在動，對台灣金融業而言，應用什麼樣的態度評估自身的角色？該以哪些方式切入這個全球趨勢？以下讓我們以「進攻」和「防禦」的角度進行深度分析。
日期：2025-11-04
當世界在追求永續轉型、面對AI浪潮與氣候變遷的此刻，台灣尤努斯基金會持續與產官學專家共同找出共識的語言，期盼透過多元的倡議方式讓社會影響力持續擴大。台灣尤努斯基金會為2006年諾貝爾和平獎得主穆罕默德．尤努斯教授所授權成立，今年邁入第十年，始終秉持「創造三零世界」三零願景意即零淨碳排放、零貧窮、零失業。這個願景不只是理想，更是一場實踐的旅程，從青年創業教育、社會型企業培力，到跨世代行動的推進，基金會一步步在台灣扎根，串起改變的力量。
日期：2025-11-04
黃金價格在10/20創下每盎司4300美元的歷史新高價後，一度狂跌約10%，近日價格回穩在4000美元附近，許多投資人都好奇，現在是否為千載難逢的上車時機？
日期：2025-11-04
超高齡社會(65歲以上人口佔總人口達2成)極可能於2025年在台灣成為事實，銀髮族各種需求只會持續增加，包括長照機構及養生宅。國內規模前3大長照業者之一的祥寶尊榮長照集團董事長林哲弘認為，隨著政府3年前開放民間企業投入長照，使長照產業化，搭配政府長照2.0政策，長照產業在台灣可望翻轉，有助吸引更多商業資本進入，以商業手段滿足部分國人對於長照的剛性需求。林哲弘指出，日本是國際上各類銀髮族相關產業的先行指標，而長照在日本每個月大約要12萬台幣，台灣目前開出最頂級的方案是6.8萬元，「台灣現在長照可以做得跟日本一樣好，收費只有日本的一半，所以從日本的經驗看台灣，台灣的長照產業才要開始翻轉」。
日期：2025-11-04
今周刊編按：網通股王智邦(2345)週二(11/4)開盤就直奔漲停價1180元創新天價，主要利多加持來自於美系外資出具最新研究報告，點出智邦憑藉穩固的系統設計能力與長期客戶關係，將持續受惠於AI資本支出週期。該外資同時上調智邦2025至2027年獲利預估7%至14%，目標價提升至1,430元，相當於2026年預估本益比25倍，維持「加碼」評等。觀察智邦從10/22最低884元、短短只有8個交易日，股價就來到了1180元，短線漲幅高達33%，若以該外資目標價來算，還有2成向上空間。分析師表示，一路創新高的強勢股拉回修正的話，也很難跌破10日線，操作上建議拉回5日線布局，不過目前乖離較大，若股價跌破10日線就建議先出場。
日期：2025-11-04
國民黨主席鄭麗文日前接受外媒專訪時表示，俄國總統普丁不是獨裁者，引發熱議，曾替鄭麗文書寫序的聯電創辦人曹興誠表示，成為國民黨中的「中共專寵」，可能鄭麗文會很開心；「中共是無視人權、無法無天的，妳去為虎作倀，必定為虎反噬」。對此，國民黨回應，曹興誠若真想談兩岸，就請先放下政治操弄，先為他自己造成的大罷免公開、誠懇地道歉，再來談所謂的國家方向。
日期：2025-11-03
0052(富邦科技)分割確定，將以「1拆7」方式進行分割，0052分割時程也出爐，11/19至11/25暫停交易，以11/19淨值進行分割，11/26恢復交易後，投資人可於證券APP查詢分割後股價及股數。0052股價近日來到258元附近，分割後淨值將回到最初發行價32.48元附近，目前是台股第二高價0052，不少人都在問：分割後只要3萬出頭就能入手，可以砸大錢買下去、搭著台積電噴射機飛高高嗎？
日期：2025-11-03
鴻海集團(2317)為因應超高齡社會來臨，推動「智慧醫療×長照服務×科技創新」的整合應用，周一(11/3)與馬偕紀念醫院及祥寶尊榮長照集團簽署三方合作備忘錄，將導入AI穿戴式監測、遠距醫療平台與外骨骼/肌力輔助裝置，共同建構智慧長照一體化示範模式，翻轉傳統照護樣貌，開啟長照醫療新時代。鴻海10月也與台北榮民總醫院簽署「智慧醫療戰略合作意向書」，在臨床流程自動化、AI多模態醫學模型開發與驗證、協作機器人導入及智慧遠距醫療等領域全面合作。鴻海也宣布捐贈3億，分3年投入相關計畫，結合北榮的臨床實力與醫療資料、鴻海的AI與製造科技，以及全民健保的制度優勢，打造「全球智慧醫療台灣隊」。
日期：2025-11-03
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