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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

柯文哲違政治獻金法!遭監院罰374萬、沒收5579萬⋯哪些項目被認定?民眾黨回應:開庭前政治追殺
政治社會

柯文哲違政治獻金法!遭監院罰374萬、沒收5579萬⋯哪些項目被認定?民眾黨回應:開庭前政治追殺

民眾黨前主席柯文哲政治獻金爭議持續延燒,監察院週三(3/19)出具查核報告,認定柯文哲逾2萬筆收支,涉有違反11大項政治獻金法規定情事。監察院指出,將裁罰柯文哲374萬元,並沒入5579萬3888元。民眾黨晚間發表4點聲明,強調監院認定演唱會售票、透過木可販售競選小物皆政治獻金,顯然與客觀事實不符。民眾黨更要求監院應以相同標準,清查總統賴清德的「賴桑小舖」、前總統蔡英文「小英商號」。民眾黨痛批,監院在柯文哲開庭前發出新聞稿,無疑是替北檢助攻,進行政治追殺。

日期:2025-03-19

民用、軍用新標配  全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座
科技

民用、軍用新標配 全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座

自SpaceX的星鏈成功發射首批低軌衛星以來,新太空市場成為備受矚目的大餅。隨技術進步、整合需求提高,台廠能否在打入設備供應鏈外深化加值服務,將決定在這條「面向太空」的市場征途上,這些「星」成員們能走得多遠。

日期:2025-03-19

離岸風電業強心針  成立僅五年簽下挪威租船契約  砸大錢買船奏效!東方風能超車歐美搶單
科技

離岸風電業強心針 成立僅五年簽下挪威租船契約 砸大錢買船奏效!東方風能超車歐美搶單

台灣一家成立僅五年的公司,卻拿下歐美等國都覬覦的海事工程大單。東方風能是如何一步步打破外界質疑,讓打國際盃的夢想成真?

日期:2025-03-19

股價5元變650元  堅持蹲點白牌高階交換器    首家年賺百億網通廠  智邦17年谷底翻身路
科技

股價5元變650元 堅持蹲點白牌高階交換器 首家年賺百億網通廠 智邦17年谷底翻身路

智邦從二○○八年每股不到五元,到今年初突破八百元大關創下歷史新高,憑藉的不僅是長期投入網路交換器的技術實力,更是早在十多年前就深耕CSP大廠客戶關係的遠見。

日期:2025-03-19

「我最討厭輸掉比賽」66歲老將陳立武再扛重任…擅長聆聽的他,要如何打贏英特爾改革硬仗?
科技

「我最討厭輸掉比賽」66歲老將陳立武再扛重任…擅長聆聽的他,要如何打贏英特爾改革硬仗?

英特爾新任執行長陳立武被認為謙和圓融、善於傾聽,過去也曾帶領益華電腦走出困境;但橫在他眼前的,是個製造部門嚴重虧損、產品部門腳步落後的極限困局,他能如何扭轉局勢?

日期:2025-03-19

「勞檢突襲葉元之辦公室」1小時未見人影!慣老闆爭議未平,罷免連署飆升10天破萬,衝擊藍營罷情?
政治社會

「勞檢突襲葉元之辦公室」1小時未見人影!慣老闆爭議未平,罷免連署飆升10天破萬,衝擊藍營罷情?

國民黨立委葉元之近日捲入慣老闆風波,前助理告別式還擺出「葉元之莫進、慣老闆俱燼」看板,台北市勞動局週二(3/18)上午派2位勞檢員赴葉元之的國會辦公室進行勞動檢查,對此,葉元之透過媒體群組回應,尊重並全力配合調查,盼釐清外界疑慮。 罷免葉元之的團體「板橋大刪元」18日也宣布,第二階段罷免連署才10天,連署書已經破萬份,將持續朝40天內收集安全目標4萬份邁進。全台各地都有罷免立委行動,目前通過第一階段罷免提議的立委,全數都是泛藍(國民黨34名+泛藍無黨籍1名),國民黨主席朱立倫日前對35:0的慘烈成績出面致歉,如今葉元之的熱度上升,勢必將再度衝擊藍營的罷免情勢。

日期:2025-03-18

「戰天下」競選小物風暴擴大,綠委直擊藍委突集結!若涉中資「恐成政治史上最具爆炸性反滲透案」
政治社會

「戰天下」競選小物風暴擴大,綠委直擊藍委突集結!若涉中資「恐成政治史上最具爆炸性反滲透案」

號稱「花蓮王」的國民黨立法院黨團總召傅崐萁,因競選小物修容組一案,員工家日前遭搜索。偵辦單位懷疑,傅涉利用白手套「戰天下」公司從中國大量取得修容組,提供藍營立委討好選民。對此媒體人吳靜怡表示,真正的高潮可能在數位證據是否能證明「中國資助」這一點上,如果證據確鑿,這將是台灣政治史上最具爆炸性的反滲透案件之一。此外,據《鏡週刊》報導,花蓮地檢署發現傅崐萁擔任花蓮縣長期間,有人藉勢藉端以提高礦稅為由向水泥業者索賄,傅崐萁也向友人提及,《幸福水泥》企業公司手上恐握有對他不利的訊息,各界關注傅崐萁家族涉案的風暴是否擴大。對於員工宿舍遭搜索,傅崐萁14日則是痛批,北檢想要帶走他家「種花種草」員工,賴政府就是要政治追殺在野黨。

日期:2025-03-18

43歲Toro出身台南紡織世家、身價上億,Energy出道即巔峰卻迷失自我:站C位多年,懂得站旁邊也很好
生活消費

43歲Toro出身台南紡織世家、身價上億,Energy出道即巔峰卻迷失自我:站C位多年,懂得站旁邊也很好

編按:Toro郭葦昀來自台南紡織世家,2002年和高中同學坤達以及團長牛奶、主唱阿弟、副主唱書偉組成男子團體Energy出道,Toro靠著帥氣外型和超高辨識度的銀絲燙卷髮,成為人氣最高的團員。Energy一出道以唱跳單曲《放手》紅遍大街小巷,一個月就達到6萬名歌迷連署,在中正紀念堂舉辦首場大型演唱會,成為第一組剛發行專輯就站上中正紀念堂開唱的藝人。Energy爆紅後,隨即遇到合約糾紛,Toro選擇留在原經紀人身邊,離開創團只有一年多的Energy。Toro後來遠赴美國紐約攻讀舞台表演,轉戰幕後,成立工作室,2012年擔任香港林建岳公司「寰亞電影集團」台灣區總監,之後創立電影公司、出任網路媒體平台總裁,累積上億身價。Toro淡出螢光幕長達18年,2023年和Energy原始團員牛奶、書偉、坤達與阿弟合體,挾帶高人氣回歸樂壇,掀起滿滿回憶殺。從Energy人氣偶像、轉戰幕後到回歸樂壇,對Toro來說,這是一段奇幻的旅程。Toro在書中寫下出道至今、從沉寂到回歸的心路歷程,Toro初心仍不變,關於夥伴、愛情、家人,Toro也寫下他的告白。

日期:2025-03-17

雙鴻、奇鋐、富世達…黃仁勳輝達GTC大會來了,GB300將掀「二次冷革命」,供應鏈誰是大贏家?
台股

雙鴻、奇鋐、富世達…黃仁勳輝達GTC大會來了,GB300將掀「二次冷革命」,供應鏈誰是大贏家?

輝達可望在本月中旬GTC大會端出最新GB300 AI晶片,供應鏈透露,GB300能耗較GB200大增,解熱需求更大,掀起「二次冷革命」,不僅將導入更多水冷板,水冷快接頭用量更比GB200激增四倍。

日期:2025-03-17