編按：57歲退休公務員阿光重訓3個月、還搭配高蛋白飲食，為何卻越練越虛，膝蓋無力、常拉傷？原來是「肌少症」害的。中醫師吳明珠指出，肌肉不是單靠單純「吃肉」就好，而是要顧好脾胃，從根本打好氣血的基礎。阿光調理3個月後，精神、氣色紅潤不少，連一次深蹲50下也沒問題。40歲後每年流失1%肌肉，養肌就要顧好脾胃，吳明珠推薦，四神湯是日常補脾最佳食療，有助於活血、強化肌肉。再靠每天簡單2運動，以及1天24時「增肌黃金時間表」，就能輕鬆養回結實肌力。
日期：2025-11-03
運動部表揚獲頒「運動企業」認證的逾百家企業，其中，信義房屋已是第四度獲得殊榮。在信義房屋，有數十個由員工自發籌組的運動社團，涵蓋籃球、壘球、羽球、登山、瑜珈等項目，甚至有比照正規賽事規模的球類聯賽，為鼓勵更多員工揮灑汗水，信義房屋更每季提供經費補助，給予實質支持。
日期：2025-10-30
＜編按＞每日經濟新聞社是韓國最具影響力的財經媒體，《今周刊》獨家取得其周刊《每經ECONOMY》授權，為讀者提供更多元、國際化的新聞視野。
日期：2025-10-29
AI教父黃仁勳於台灣時間周三（29日）凌晨在華府的輝達GTC大會專題演講中表示，美國總統川普之前希望他可以把半導體生產帶回美國，僅僅九個月後Blackwell GPU晶片已經在台積電的亞利桑那州晶圓廠量產了。輝達為了「美國製造」（Made in America）主題拍了一支影片，其中首次秀出Blackwell晶片在美國的製造過程，從台積電的亞利桑那州工廠、鴻海的加州及德州產線，到矽品的封裝工廠都首次登上鏡頭。黃仁勳也提到，由於市場對於輝達Blackwell晶片的需求極為強勁，預期2026全年輝達來自Blackwell及初期Rubin晶片的業績，就會超過5000億美元（約合15兆台幣），「這是Hopper晶片全期營收的五倍以上！」輝達股價週二大漲近 5%，市值增加逾2300億美元，盤中一度觸及4.94 兆美元直逼5兆美元，今年迄今股價已上漲逾5成。
日期：2025-10-29
花蓮馬太鞍溪堰塞湖洪災釀重大傷亡，數百災民不滿週一（10/7）的重建座談會不得其門而入，無黨籍議長張峻率眾進入會場直踹會議主席、花蓮縣立委傅崐萁桌子，引發軒然大波。傅崐萁週二(10/28)上午前往花蓮地檢署提告，被問到災民是如何被通知？傅崐萁指出，當時是尊重光復鄉公所，由鄉公所來聯繫，畢竟有8600名災民，「請不要苛責鄉公所，到場的後來都有讓他們進場，只是這些帶著麥克風進場的這些人，若要陳情就好好陳情。」民進黨立委林楚茵指出，傅崐萁在光復鄉辦「重建座談會」，真正的災民卻進不去，裡面坐滿縣府官員跟傅崐萁的「友好災民」。花蓮縣議長張峻自己也是光復受災戶，都被擋在門外，踹桌的行為確實不妥，但這一腳踹出的是花蓮人被傅家王朝壓抑已久的怒火。
日期：2025-10-28
有時會被問到：「我血糖還好啊，可是最近常常一吃完飯就好想睡，腦袋很鈍、人也懶洋洋的。」或者是：「為什麼我的體力越來越差？肌肉好像掉得很快，動一動就喘，明明也沒生病啊…」2025年發表在《Biomolecules and Biomedicine》的一篇綜論文章說明了這現象，糖尿病，其實從細胞能量出問題就已經開始了。
日期：2025-10-28
「我開公車15年了，司機每月10萬為什麼徵不到人？因為很苦，水很深，陷阱很多，當然沒人要去做，我們這種老的都不想做了，年輕人更不可能去做。」
日期：2025-10-26
買房前，站在門外，抬頭一望，遠中近看一下房屋的外觀，旁邊的房屋是否高於你要看的這一棟呢？盡量不要「凹」字型底部的那間，以免地震時兩旁傾斜式倒塌造成危險，最好是跟大家差不多高。重點是買一個「正常」，如房屋中間有洞的、刻意歪七扭八旋轉的、一條龍十幾棟排排站的、頭上有針插著的、甚至柱子是眾神或奇妙人像⋯⋯都得小心篩選掉。
日期：2025-10-26
台股創新高後暫時熄火，不過台股ETF受益人數連續2周創新高，高息ETF仍是股民心頭好，前10名就有5檔上榜，包括群益台灣精選高息(00919)、元大高股息(0056)、國泰永續高股息(00878)都榜上有名。以高股息ETF四大天王0056、00878、00919、00713來說，第4季哪一檔上漲機率高一些？資深分析師陳唯泰認為，老牌0056在過往Q4上漲機率不到50%，反而是2檔比較年輕的00878與00919上漲機率較高，都超過60%，其中00878更高達8成。
日期：2025-10-24
編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。
日期：2025-10-23
