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57歲退休族高蛋白飲食+重訓3個月,為何越練越虛?長肌肉不是只靠雞胸肉!中醫吳明珠這樣做,拯救肌少症
健康

57歲退休族高蛋白飲食+重訓3個月,為何越練越虛?長肌肉不是只靠雞胸肉!中醫吳明珠這樣做,拯救肌少症

編按:57歲退休公務員阿光重訓3個月、還搭配高蛋白飲食,為何卻越練越虛,膝蓋無力、常拉傷?原來是「肌少症」害的。中醫師吳明珠指出,肌肉不是單靠單純「吃肉」就好,而是要顧好脾胃,從根本打好氣血的基礎。阿光調理3個月後,精神、氣色紅潤不少,連一次深蹲50下也沒問題。40歲後每年流失1%肌肉,養肌就要顧好脾胃,吳明珠推薦,四神湯是日常補脾最佳食療,有助於活血、強化肌肉。再靠每天簡單2運動,以及1天24時「增肌黃金時間表」,就能輕鬆養回結實肌力。

日期:2025-11-03

吳音寧接台肥董座!昔任北農總座連3個月被質詢、被柯文哲稱「政治小白兔」…突扛重任她發聲了
政治社會

吳音寧接台肥董座!昔任北農總座連3個月被質詢、被柯文哲稱「政治小白兔」…突扛重任她發聲了

全台最大老牌肥料公司台肥昨晚公告,由行政院中部聯合服務中心副執行長吳音寧擔任農業部指派法人董事代表,成為台肥新任董事長。

日期:2025-11-01

僑生專班鏈結國際人才,產學合作新動能 國際人才布局、政策與教育接軌,開創學生圓夢、學校轉型、產業
教育

僑生專班鏈結國際人才,產學合作新動能 國際人才布局、政策與教育接軌,開創學生圓夢、學校轉型、產業

近年來,少子化衝擊高等教育發展,企業也面臨勞動力斷層的挑戰。政府積極推動「海外僑生專班」產學合作模式,鼓勵各高中職、大專院校與產業聯手,吸引並培育海外僑生來臺就讀,透過學習與實習結合,讓人才在畢業後無縫接軌留任,成為解決產業缺工的重要策略。僑生專班不僅為來自越南、印尼、菲律賓、緬甸等國的學生,提供了升學與專業訓練的機會,也讓台灣產業在招募人才上找到新的突破口。許多學校將語言輔導、生活協助與專業訓練融入課程,讓僑生在異地也能安心學習,逐步融入台灣社會,成為「台灣人」。

日期:2025-10-30

不是工程師!輝達開出決策高層職缺「直接對話黃仁勳」…超高天花板找這類人才,真有180人投履歷
科技

不是工程師!輝達開出決策高層職缺「直接對話黃仁勳」…超高天花板找這類人才,真有180人投履歷

輝達(NVIDIA)正加速布局亞洲據點!隨著北市府與新光人壽就北士科 T17、T18 基地達成「合意終止契約」,外界普遍認為輝達落腳台北的可能性大增。與此同時,輝達在官網悄悄釋出一項職缺,負責亞太及印度地區的不動產交易與選址決策,被視為總部選址進入實質階段的重要信號。

日期:2025-10-23

22K小資女翻身27歲當CEO,她花20年才懂:想致富,就不能合群!身價上億有錢人都做這4件「反常事」
生活消費

22K小資女翻身27歲當CEO,她花20年才懂:想致富,就不能合群!身價上億有錢人都做這4件「反常事」

編按:本書作者艾兒莎(Elsa)以前在廣告公司當AE、月薪22K,25歲離開台灣到新加坡工作,從業務專員一路升到最年輕的管理職,27歲獲得老闆欽點,擔任台灣分公司的CEO,並在28歲選擇離職創業,至今近10年,她成為跨界微型創業者、作家與知名自媒體經營者。她觀察年收入千萬、資產破億的有錢人,他們成功的共通點不是高學歷或聰明,而是「逆向思考」,他們敢打破常規、不跟風,願意放膽嘗試新的事物。她認為,致富不是靠努力,而是靠方向,想翻身變有錢,先問自己3個問題:我的選擇是思考後的,還是怕被排擠?是不是模仿多數人?我願不願意「暫時不被理解」?艾兒莎認為,真正的財富,留給敢不合群的人。

日期:2025-10-23

信義房屋奪「2025網路口碑之星」ESG獎項 誠信治理締造永續口碑
傳產

信義房屋奪「2025網路口碑之星」ESG獎項 誠信治理締造永續口碑

2025年第八屆「網路口碑之星」頒獎典禮21日登場,以「AI領航 信任先行」為主題,表彰在數位轉型與永續實踐上具代表性的企業典範。信義房屋從整體提升生活品質與便利性之居家產品、服務或整體解決方案的企業或產業中脫穎而出,榮獲「ESG永續發展領域居家生活消費類」領航創新獎,成為房仲業唯一獲獎品牌,展現誠信治理與社區行動的長期實力。

日期:2025-10-21

楊振寧103歲病逝/首位獲諾貝爾獎華人、拜師核能之父⋯和妻子的黃昏之戀:給我的老靈魂重回青春歡喜
國際總經

楊振寧103歲病逝/首位獲諾貝爾獎華人、拜師核能之父⋯和妻子的黃昏之戀:給我的老靈魂重回青春歡喜

楊振寧,是中國科學院院士、著名理論物理學家、諾貝爾物理學獎得主,也是華人中最具影響力的物理學家之一;據中媒報導,楊振寧因病於2025年10月18日在北京逝世,享嵩壽103歲。

日期:2025-10-18

台灣人為何不生小孩?連21個月人口負成長...哈佛教授曝「男人的NG行為」與生育率的秘密關聯
政治社會

台灣人為何不生小孩?連21個月人口負成長...哈佛教授曝「男人的NG行為」與生育率的秘密關聯

編按:台灣出生率持續探底,9月僅8,603人出生、死亡人數卻高達1.5萬,全台已連續57個月出現「生不如死」,總人口數連21個月負成長。這場低生育率風暴,不只衝擊台灣,也正席捲整個東亞。諾貝爾經濟學獎得主、哈佛大學經濟學教授克勞蒂亞‧戈丁就以數據揭露,為何歐美生育率能逐步回升、東亞卻一蹶不振——關鍵,或許在於男性不願改變。

日期:2025-10-17

鴻海、廣達、緯創趕快跑就對了?PCB、軍工股反彈就出掉,台股老手:裕民、慧洋-KY...這8檔低檔找買點
台股

鴻海、廣達、緯創趕快跑就對了?PCB、軍工股反彈就出掉,台股老手:裕民、慧洋-KY...這8檔低檔找買點

台股大盤昨日(10/14)爆量反轉,量增加到7千億,而且開高走低,明顯的短線出貨訊號。這次的反轉走勢,是 4 月漲到現在,目前最凶的一次。

日期:2025-10-15

從礦工到看管牛隻都做過,諾貝爾文學獎得主描寫崩壞農村諷共產體制:給下一代面對末日的力量
職場

從礦工到看管牛隻都做過,諾貝爾文學獎得主描寫崩壞農村諷共產體制:給下一代面對末日的力量

今年諾貝爾文學獎,由匈牙利作家卡撒茲納霍凱(László Krasznahorkai)奪得,他被封為「末日大師」,卻希望用文字帶給下一代面對末日的力量。

日期:2025-10-15