編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
這次中國對台軍事演習，表面上看似又一次「例行性威嚇」，但真正值得警惕的，並不在於軍演本身，而在於台灣與美國對此所釋放出的嚇阻訊號，正變得愈來愈模糊。北京的軍演並非單純為了軍事準備，而是一種高度政治化的「測試行動」：測試台灣社會的心理承受度，測試美國是否會升高介入層級，更重要的是，測試嚇阻是否正在鬆動。問題是，從這次台美的回應來看，北京恐怕得到的是一個錯誤卻危險的結論。
日期：2026-01-02
今周刊編按：一位民眾在Threads發文表示，跨年夜當天下午4點訂必勝客披薩，到了晚上8點還在等，取消還要排隊。貼文曝光立刻引來一票苦主抱怨，有網友說，「預訂19:50取餐，等到10點才拿到，差點以為要在必勝客跨年」，還有人三天前就在APP預訂，同樣也是多等了近三小時才拿到，披薩都冷掉了。北市府主任消保官林傳健表示，必勝客延遲給付，已經違約，消費者不僅可要求繼續履約，還能視情況主張解除契約，或向業者請求因遲延造成的損害賠償。必勝客對此回應，感謝消費者對必勝客美味披薩的支持，時逢跨年，大量訂單瞬間湧入，導致部分訂單出餐有所延誤，造成消費者不便，深感抱歉，未來將持續優化訂餐及出餐流程。
日期：2026-01-02
2020 年爆發的全球疫情，不僅改變生活方式，更以前所未有規模，衝擊人們習以為常的消費觀點，人們發現供應鏈其實相當脆弱，口罩、防護衣、衛生紙、食物乃至晶片…這些物資可能因此缺貨。《為什麼全世界都在缺貨》這本書作者 彼得．古德曼，透過供應鏈追查與追蹤，揭開穩定生活的幻象。
日期：2026-01-02
郵局Apple Pay合作了！中華郵政宣布郵政VISA金融卡全面整合至Apple Pay服務，數百萬郵局用戶能透過Apple裝置包括iPhone、Apple Watch等，享受更安全、更便捷支付體驗，也就是iPhone就能直接變成郵政VISA金融卡。中華郵政限時回饋活動有哪些？現金回饋多少？綁定流程、注意事項一次看。
日期：2026-01-02
2026年有多項新制上路，包括基本工資調漲至2萬9500元、時薪196元；中央生育補助改為每胎一律10萬，育嬰留停與家庭照顧等假別，也開放以日或小時等更小單位請假；租金補貼則將排除頂加等違建。此外還有平日國旅補助啟動、駕照改革等措施。另外，勞工保險老年年金的法定請領年齡從2026年起將調整為65歲，與法定退休年齡一致；國民年金保費也要調漲了，月投保金額將由現行1萬9761元調整為2萬1103元。《今周刊》為您整理2026各項新制。
日期：2026-01-02
特權量表是什麼？網路社群掀起一波「Privilege」特權量表，不少人都在算自己的人生能拿幾分，起因是從建中特權引爆，Theards一句「建中生大概不知道，光是你讀的是『建國高中』，本質上就已經是一種特權了」，讓全網討論熱度破表。
日期：2026-01-01
總統賴清德2026年元旦發表新年談話，以「韌性之島 希望之光」為題發表演說。賴清德指出將推動4個總目標，打造安全韌性、智慧繁榮、均衡發展、民主團結的台灣。針對違憲爭議，賴清德表示，過去一年在野黨強行通過的《立法院職權行使法》，已被憲法法庭裁判侵犯總統及其他各院權力，如果任由單一憲政單位無限擴張權利，最後傷害的是人民，被放棄的是國家，他希望 2026 年朝野能合作，在野黨應仔細思考法案帶來的衝擊。至於彈劾案，賴清德感嘆，罷免是追究政治責任，彈劾是追究法律責任。「我上任以來不貪不取、沒有任何違法，這時提出彈劾目的何在，在野黨明知人數未達2/3門檻，彈劾程序根本無法通過，為什麼要浪費立法院寶貴的時間，賴清德呼籲在野黨能清楚向社會大眾說明。
日期：2026-01-01
跨年活動倒數計時，台北跨年活動齊發！台北2025跨年晚會「2026台北最High新年城」將在12/31登場，信義計畫區自當天自晚間7時進行3階段交通管制，北捷也從當天6時起，至隔日24時，連續42小時營運不收班。更祭出「搭乘優惠」活動，自31日22時30分至1月1日6時，從南京三民站、台北小巨蛋站進站搭車，可享不限站數、當趟車資免費的搭乘優惠。台北跨年晚會當晚還有哪些交通規定？四路線接駁專車、捷運交通措施、散場指引、交通管制等，台北跨年晚會疏運交通懶人包一次看！
日期：2025-12-31
台北101跨年煙火何時開始？2026台北跨年晚會卡司公布！「台北最High新年城-2026跨年晚會」12月31日晚間7點於台北市民廣場登場，目前完整名單已全數公布。包含睽違12年再度登台演唱的韓國二代女團KARA，將在台北獨家壓軸獻唱，還有畢書盡與GENBLUE幻藍小熊跨界合唱，以及蔡健雅、韋禮安、美秀集團、李千娜等卡司，要將氣氛嗨至最高點！《今周刊》本文整理2026台北跨年晚會卡司、轉播資訊以及台北101煙火秀相關資訊、最佳觀賞點，跨年不想宅在家就這樣玩吧！
日期：2025-12-31
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