編按：健康壽命有多長，看「膝蓋」就知道！日本膝痛權威黑澤尚醫師指出，健康膝蓋、走路能力影響晚年的生活品質，保持膝蓋活力、多步行和適度運動，不僅能預防跌倒與臥床，也能延長健康壽命。從單腳站立體操、核心訓練，到居家扶桌踏步，都有助強化膝蓋。健走時避免坡道、階梯，以不痛為原則，先做伸展操、量力而行，並公開健走到100歲的6大守則。疼痛劇烈時，黑澤尚醫師獨創「襪子體操」能緩解不適。膝蓋健康，才能自在走路、保持自主，延長健康壽命。
日期：2026-03-31
《外國專業人才延攬及僱用法》今年正式上路，為臺灣吸引與留用僑生開啟新局。隨著畢業徵才季來臨，僑務委員會多年耕耘的「僑生就業博覽會」及線上「僑生ｉ就業」媒合平臺，成為企業接觸跨國型人才的重要橋梁。僑委會委員長徐佳青透露，越來越多產學界讚許具備三語以上能力、跨文化經驗及自主學習力的僑生比本地生更認真，這些人才未來有機會強化企業的全球布局腳步，成為臺灣在國際舞臺上的關鍵戰略資源。
日期：2026-03-30
不動產詐騙手法持續翻新，且逐漸鎖定獨居長者等高風險族群。嘉義市政府地政處整合社政與警政資源，啟動「獨居長者不動產防護聯防計畫」，透過名單勾稽與系統預警機制，將防詐作為由過去宣導導向，提升為在交易關鍵節點即時介入的「主動監護」模式，從源頭守護長者房產安全。
日期：2026-03-30
今周刊編按：行政院編列1.25兆國防特別預算，向美國採購82套海馬士多管火箭系統，但因特別條例尚未通過，一度面臨錯過付款與議約時程的風險。經台美協調後，美方同意展延首期款支付期限，並採「緊急個案處理」，先由美方動用資金墊付簽約前準備費用，不過，待正式簽約完成後5天內，台灣仍須支付相關款項。國防部表示，目前預估簽約時間落在5月底，若無法如期付款，恐影響採購進度與交付時程。除了海馬士，還有M109A7、標槍及拖式飛彈等案3/31到期，款項仍無著落。國防部長顧立雄周一赴立院答詢指出，因115年度中央政府總預算案至今尚未付委審查，依《預算法》第54條規定，目前完全無法動支第一、第二預備金，美方同意引用《安全援助管理手冊》的「緊急生效條款」，預估可爭取時間至5月下旬。顧立雄強調，若首期款不能獲付，勢必影響後續交裝與訓練排程，若不透過特別預算一次性投資，也將排擠其他新增軍事採購，呼籲朝野委員支持特別條例，因應面臨封鎖環境下，必須提升的戰備存量與高消耗需求。
日期：2026-03-30
在人工智慧、加密貨幣和高科技創新投資基金聞名的木頭姊（Cathie Wood），其旗下數個基金組成的ARK Innovation ETF，已從今年年初每股82美元跌至62美元，跌幅近25%！
日期：2026-03-30
編按：中東戰火升溫，這回燒到了全球金屬供應的敏感神經！中東最大的鋁業龍頭「阿聯全球鋁業」（EGA）3/28證實，其位於阿布達比的重要生產基地，在伊朗的飛彈與無人機攻擊中遭受「重大損害」。這場突如其來的空襲，不僅造成設施損毀與員工受傷，更讓全球鋁供應瞬間亮起紅燈。自從美國、以色列與伊朗開戰以來，關鍵航道「荷姆茲海峽」的航運實質上已陷入癱瘓。波斯灣地區（如阿聯、巴林）支撐了全球約 9% 的原生鋁供應，現在不僅廠房被打殘，連運出來的路都被堵死。投資網紅葉育碩分析，鋁是一種高耗電且難以替代的金屬，一旦產能掉下來，短時間內難補上。他預測，在供給斷裂的壓力下，LME 鋁價極有可能突破 2022 年的高點。那麼，這場遠在中東的戰火，會如何燒到台股投資人的荷包裡？葉育碩指出，在這種供給衝擊型的利多中，台股最先反應的永遠是「手上有貨的人」。他特別點名了四檔指標股： • 大成鋼 (2027)： 身為典型的「庫存王」，大成鋼擁有大量低價庫存。只要國際鋁價飆升，其帳面價值會立即膨脹，利差也會隨之打開，是價格波動下的直接受益者。 • 中鋼 (2002)： 雖然大家平常只看鋼鐵，但中鋼背後還有「中鋁」。當鋁價噴發時，這塊轉投資的貢獻就會浮現。 • 巧新 (1563)： 擁有再生鋁技術的巧新，在此時展現了強大的「護城河」。當原生鋁斷鏈時，能夠自行循環利用材料的公司，反而更有議價話語權。 • 華孚 (6235) 與可成 (2474)： 這些以鋁鎂合金加工為主的企業，短期雖有庫存利益，但中長期需觀察能否將漲價成本順利轉嫁給客戶。不過，這種供應鏈利多並不單純。葉育碩提醒，操作這類行情「節奏感」很重要。通常鋁價上漲會先反應在通路庫存，1 到 3 個月後營收才慢慢跟上，最後才是財報表現。許多投資人往往「第一段追太慢，最後一段跑太晚」。此外，若戰火持續擴大，航運成本的飆升可能會抵銷鋁價上漲的獲利。這種「供應鏈衝擊」雖然帶來機會，卻也考驗著投資人對風險的掌握。
日期：2026-03-29
擁有高達137萬股民的鋼鐵龍頭中鋼(2002)，揭曉今年股東會紀念品為「50元超商商品卡」，讓期待贈品的「中鋼鐵粉」大感失望。中鋼內部曾透露，製作股東會紀念品的隱形成本愈來愈高，加上營運面臨壓力，因此紀念品形式出現轉變。專家指出，紀念品價值50元，加上0.15元現金股利，合計約0.2元，殖利率僅1%，直言「下周一開盤恐相當刺激」。
日期：2026-03-29
終於等到EXO回歸了！韓國人氣男團EXO自出道以來紅遍全亞洲，暌違多年再次以全新專輯《REVERXE》回歸，更展開全新巡演《EXOPLANET ＃6 - EXhOrizon》，不只7/18將來到高雄，更驚喜宣布加碼5/9、5/10台北場！《今周刊》本文整理EXO台北場、高雄場演唱會時間地點、售票資訊、票價座位等，各位愛麗們準備好搶票了嗎！
日期：2026-03-28
台灣虎航宣布推出全新「Team Tiger訂閱制」服務，主打以「支付月費」的訂閱方式兌換機票優惠，更強調是「全台首創」的服務，消息一出立刻讓喜愛旅遊、出國族群暴動。究竟訂閱制服務有什麼福利？支付月費兌換機票真的有比較划算嗎？首波方案將於3月30日中午12時開賣，一起來看看有什麼特別！
日期：2026-03-28
今周刊編按：有「亞洲換肝之父」美譽的高雄長庚醫院名譽院長陳肇隆，喜收藏紅酒；今年3月間，突發現酒窖中的紅酒不翼而飛，清查發現竟有多達20、30瓶紅酒失竊，損失近千萬，懷疑有內鬼報案。警方查出原來是擁有酒窖鑰匙的陳肇隆司機以「螞蟻搬家」手法竊酒販賣，司機遭逮後已被收押。早前竊案消息出來後，陳肇隆正在搶救7個月小嬰兒、進行活體換肝手術，因此透過醫院對外聲明，為專注於高難度、高挑戰性、不能分心的救命手術，不便受訪。陳肇隆說，目前案件偵查中不宜發表意見，全權交給警方偵辦，這次事件讓他們都深切感受到警方專業又敬業的態度，令人尊敬，「現在對我來說，救人才是最重要的」！
日期：2026-03-28
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