編按：在台股長期多頭格局下，ETF成為多數投資人資產配置的核心工具，但「市值型」與「高股息」的選擇之爭，始終沒有標準答案。尤其近年高股息ETF人氣一度衝高，卻在績效上出現落差，也讓不少投資人開始重新思考配置策略。本文透過0050、0052、0056、00878、00919五檔人氣ETF，從報酬率、殖利率、費用率、產業結構與風險等面向進行全面比較。當0052近年績效強勢領先、甚至出現「3年翻倍」的驚人表現，高股息ETF則以穩定配息吸引資金流入，究竟下個10年該怎麼選？
日期：2026-03-18
ETF 分散風險適合新手。實測 0050 長線報酬優於 0056，但 0056 提供穩定現金流。建議採「7:3 黃金配置」定期定額，避開當沖陷阱，透過長期持有與持續學習，實現資產穩健增長。
日期：2026-03-18
編按：本書作者薗田憲司是日本糖尿病專科醫師，也是人氣YouTuber「血糖大叔」，他提出不用挨餓、不限醣、不刻意運動的「血糖控制減重法」。43歲護理師就靠這個方法在2個月減重13.9公斤，從82瘦到68.1公斤，不只腰圍變細，甚至穿牛仔褲不繫腰帶，還會鬆到掉下去。作者指出，穩定血糖是減重的關鍵，透過1天7個飲食習慣：早餐吃蛋白質、餐前喝咖啡、午餐的主食最後吃、下午攝取少量醣類、晚餐慢慢吃、餐後要運動以及12小時休息斷食。掌握血糖尖峰規律，讓身體自然減脂也不復胖。
日期：2026-03-18
編按：存股族的終極目標，就是找到「配得穩、股息高、且價格不貴」的長青標的。在電子權值股波動加劇之際，許多傳產與零組件中的「隱形冠軍」反而展現強大的防禦力。財經部落客杉本來了深入拆解興農（1712）、東鋼（2006）及精元（2387）三家老牌企業，它們不僅寫下超過 25 年配息不間斷的驚人紀錄，其中更有標的殖利率衝破 9%！透過專業估值模型，一次幫你算出便宜價與合理價，讓你在除息旺季前，精準卡位甜甜價。
日期：2026-03-17
台灣股市指數從2020年起站上10000點之後，再到2025年站上20000點，2026年正式突破30000點，指數年年的破紀錄，已經過了六年，台股高點似已經常態化。從1995年到2000年間，這段期間台灣產業正往電腦科技發展，屢屢挑戰萬點大關，都功敗垂成，當時量能課稅和交易成本被認為是股市動能頓時短缺的因素。
日期：2026-03-17
最新天氣預報來了！週一(3/16)高溫飆30度，好天氣將持續到週四，各地白天溫暖舒適，早晚偏涼。週四(3/19)午後起鋒面接近，北部天氣轉為不穩定；週四至下週日間鋒面通過北部與東北部外海，屆時降雨機率將提高。雖然氣溫略微下降，但整體仍可感受溫暖。天氣職人吳聖宇表示，西半部週一起到週三(3/18)天氣穩定晴朗，目前預報顯示週四新一波鋒面影響北台灣後就逐漸減弱、鋒消，因此後半週(3/19-3/22)除了北部、東北部、東部有局部降雨外，中南部、東南部還是維持穩定好天氣，整體影響程度有限。
日期：2026-03-16
「這陣子實在是電話接不完！」3月12日台塑集團春酒上，台塑化董事長曹明語氣中透露，由於荷莫茲海峽運輸受阻，導致原料運輸延誤，公司已對部分石化產品、包含乙烯與丙烯發布不可抗力通知。曹明指出，為防止廠商在恐慌心理下過度搶購，公司必須限制供應，優先供應國內合約客戶。
日期：2026-03-16
肌少症超傷腎，你減少的肌肉正在重創你的腎臟？別讓「弱雞體質」成為洗腎的預備軍！
日期：2026-03-16
最新股票申購來了！近期共有6檔股票可以試試手氣，分別是民盛(7811)、宏碁(2353)集團小金雞宏碁遊戲(6908)、日成-KY(4807)、世紀風電(2072)、半導體檢測設備廠倍利科(7822)、公勝保經(6028)。其中，價差最大的是興櫃股后倍利科(7822)，承銷價為780元，若幸運中籤潛在獲利高達58.5萬元。而世紀風電價差也不錯，有7.55萬元。
日期：2026-03-16
對於有增肌、減脂需求的民眾來說，水煮蛋是方便又高CP值的優質蛋白質首選，甚至有備餐族習慣一次煮好一堆水煮蛋、放著慢慢吃。大多數人普遍認為「煮熟了比較耐放」，但有廚師證照的日本料理達人Papuchan（ぱぷちゃん）就發文打臉有關迷思，他指出水煮蛋的保存期限比生蛋短得多，更提醒水煮蛋一旦剝了殼，黃金保存期就剩下24小時。
日期：2026-03-16
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