編按：本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」，以「蔬菜2份（占1/2）、蛋白質1份（占1/4）、原形優質的醣類1份（占1/4）」的黃金比例。他以此方法，從體重92公斤，瘦到73公斤，6個月甩肉近20公斤，而且沒復胖。
日期：2026-10-05
編按：本書作者張真卿投資資歷40年，累積上億身家，他長年實戰經驗出發、剖析股市名言，拆解散戶最容易踩中的投資盲點。宏達電(2498)股價從2011年1300元跌至今(10/5收盤價)42.05 元，台泥(1101)在2021年4月29日盤中高點58.7元，至今股價腰斬，2026年10月5日收盤價25元。作者強調，投資不只是學「怎麼買」，更要學會「執行停損」，並引用投資界傳奇人物李佛摩的操作策略。李佛摩從5美元（約合新台幣160元）本金起家，一路把資產翻成上億美元（至少新台幣32億元）。他的操作心法之一就是「設定停損點」：買進股票前，先設定一旦虧損達10%就果斷出場，而不是抱著下跌的股票苦撐，最後等到恐慌才亂砍。
日期：2026-10-05
台股10月好強！周一(10/5)終場大漲1236點，漲幅2.55%，以4萬9712點作收，成交量為1兆1508億元。台股在10月開盤以來屢創新高，台股ETF也跟著吸金，統計在本月將除息的台股ETF共有31檔，受益人期待能息利雙收。若以預估年化配息率來看，包括00927、00943、00904、00996A這4檔超過20%，另外，00992A、00934、00962、00912、00947共5檔，年化配息率超過18%。至於00927日前才公布今年第4次配息2元，年化配息率高達20.06%，配息金額創新高，今年來00927含息報酬率達105.41%。提醒00927除息日在10/19，最後買進日10/16，發息日為11/13。觀察00927周一(10/5)股價，最高來到41.36元、最低40.75元，終場上漲0.3元或0.74%，收40.82元。00927可以買嗎？財經作家楊倩琳點出，不只配息，00927搭上AI半導體行情，布局橫跨IC設計、晶圓代工、製造到封裝測試，包括台積電、聯電、日月光、瑞昱等半導體供應鏈重要企業，能降低單押一家公司帶來的集中風險。不過，「股海老牛」在粉專示警，00927的高配息，有很大一部分來自今年半導體大漲的「資本利得」，並不是成分股每年都能穩定生出這麼多股利，換言之，配息高不等於報酬高，更不等於每年都能這麼配。至於半導體ETF該買哪檔？「股海老牛」比較00927、00830兩檔，若想要每季有現金流、偏好台積電、聯電、日月光這類台灣供應鏈，00927的定位比較接近；想參與全球半導體龍頭的成長、接受年配息，00830比較對味。
日期：2026-10-05
今周刊編按：南亞(1303)周一股價上漲26元至286元亮燈漲停，創下歷史天價，成交量超過8.9萬張，3大法人由賣轉買6,910張，其中外資買超4,864張。以8/25盤中最低價174元計算，不到1個半月股價已飆破6成了。南亞目標價是多少？法人看好玻纖布、銅箔與CCL漲價效益延續，預估2026、2027年EPS分別達12.95元、17.25元，目標價310元，給予「買進」評等，以周一盤中最低價266.5元計算，股價還有16%潛在上漲空間。
日期：2026-10-05
編按：本書作者時貞易在倫敦金融市場有十餘年的實戰投資經驗，回顧巴菲特近70年的投資歷程，與當時的全球金融市場背景，深入解析其從撿菸蒂式套利策略，蛻變為成熟價值投資體系的核心過程。巴菲特從11歲開始買股票，一路摸索、跌倒、再爬起來，靠選對公司、耐心持有，一路滾出1440億美元（約合新台幣4.6兆元）身家。
日期：2026-10-05
台股週一(10/5)強勢發威，在大型電子權值股領軍下，漲幅迅速擴大超過千點，加權指數最高衝至49770.66點創新高，終場收在49712.04點，上漲1236.30點或2.55%，成交量1.15兆元。外資更是出手闊綽，買超金額高達718.96億元，創今年以來第九大買超手筆，自營商也買超109.48億元，只有投信賣超63.94億元。上市公司總市值一舉從158.55兆元衝上162.59兆元，短短一天增加超過4兆元。第一金投顧董事長黃詣庭觀察指出，近期資金明顯朝向大型權值股移動，後續投資人佈局大型權值股或是市值型ETF，都是有機會參與行情的策略。
日期：2026-10-05
編按：10月ETF除息潮登場，00927、00947、00922、00985A、00904這5檔，單次配息都來到2元以上，成為市場熱門話題。不過，同樣都是高配息，真的就代表比較值得買嗎？仔細比較可以發現，5檔今年績效、配息穩定度、填息能力與股價門檻差異不小。00927、00947這次都配出2元，股價也同樣落在4字頭，看起來條件相近，但真的一樣值得買嗎？至於股價僅2字頭、首次配息就達2.15元的00985A，又是否更有吸引力？
日期：2026-10-05
今周刊編按：知名主持人蔡康永周日(10/4)現身民進黨台北市長參選人沈伯洋競選總部成立大會，讓不少人感到訝異，因為他過往的政治立場似乎是藍到出汁，在中國也受歡迎。蔡康永抖音帳號立刻被小紅粉出征，中國廠商「零跑汽車」深夜火速封殺，強調「始終堅持一中原則、蔡康永並非代言人」，並宣布將其相關內容下線；而中國時尚雜誌《時尚芭莎》也緊急刪除9月份的蔡康永專訪。雖然蔡康永在現場只是默默坐在台下，並對媒體說明只是「來見識一下、聽聽不同的聲音，也希望有機會訪問每一位候選人。」但仍有很多人將其解讀成無聲的政治表態。周一(10/5)更傳出他「連夜清空微博」，不過媒體發現，蔡康永微博早在將近4年前就已清空，並不是在昨夜才突然刪除。蔡康永遭中國網友出征一事，沈伯洋表示，這真的是很可惜的一件事，因為蔡康永已經說了，是想聆聽各式各樣不同的聲音。「民主社會就是這樣，他來這邊並不是跟著我們喊，是來看說這個人講什麼，然後他接下來可能也想去看，另一個人講什麼，在民主社會做這樣的事情，我覺得應該是稀鬆平常的」。台北市長蔣萬安受訪時則是表示，中國應尊重台灣自由民主的生活方式，強調每個人都有自由參與政治活動的權利。「我在這邊公開表態，支持而且尊重蔡康永先生可以發表任何自己的主張」。蔣萬安更主動邀請蔡康永參加自己的競總成立活動，還說「一定會安排在搖滾區」。蔡康永也在臉書幽默回應會欣然前往學習！蔡康永說：「 承蒙蔣萬安市長百忙之中，對在下發出搖滾區的邀請，等收到具體邀約時，康永將欣然前往觀摩學習，並且會儘可能遵循該場主人希望的服裝方向去打扮，共塑派對氣氛，也非常謝謝市長的關心，預祝活動成功，期待大家平安愉快」。
日期：2026-10-05
