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世足/C羅為何不刺青、終生滴酒不沾?一天吃6餐體脂率7%驚人...揭密41歲「零妥協」的自律哲學
國際總經

世足/C羅為何不刺青、終生滴酒不沾?一天吃6餐體脂率7%驚人...揭密41歲「零妥協」的自律哲學

2026世界盃賽事如火如荼進行,除了賽事結果,各大球星表現、場外花絮也備受關注。像是41歲葡萄牙球星C羅(Cristiano Ronaldo)眾所周知是個自律狂,在健身、飲食菜單上意志力堅強,才能讓體態保持相當水準,長年維持僅7%的體脂率;C羅過往受訪曾說,沒有人比他對自己更加嚴厲。除了自律之外,C羅身上沒有任何刺青也再度引發討論。放眼望去,許多球星幾乎都有刺青,但C羅卻是個特例!探究背後原因,不單單是為了追求極致的競技狀態,背後更有暖心原因。

日期:2026-06-29

存股助理第812期|台股當前的三大警訊與三條個人調整之道(一)|股池更新
心法與觀點

存股助理第812期|台股當前的三大警訊與三條個人調整之道(一)|股池更新

我們統計了主要國家股息殖利率與本益比狀況,發現,台灣已經不再是高殖利率股的天堂,本益比甚至逼近美國股市,成為全球股息殖利率最低、估值最昂貴的市場之一。面對這樣的狀況,身為存股族的我們如何調整。

日期:2026-06-22

中信兄弟啦啦隊汶汶割頸案/急診醫師曝黃金治療時間、急救方式,示警「傷1處」致死率最高
健康

中信兄弟啦啦隊汶汶割頸案/急診醫師曝黃金治療時間、急救方式,示警「傷1處」致死率最高

中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」成員汶汶(王敬汶),周六(6/20)參加私人棚拍活動,遭一名52歲許姓男子持水果刀攻擊頸部,所幸送醫後無生命危險。據了解,許姓嫌犯住在台北市大安區,未婚且無固定職業,過去曾有26起竊盜前科,並持有17份精神診斷證明書。許姓兇嫌自2023年就開始追蹤汶汶,是汶汶的狂粉,因過度追星行為在圈內頗受關注,甚至被稱為「汶汶阿北」。不過,由於該男子追星行徑疑似過度偏執,已對汶汶造成困擾,遭經紀公司封鎖。汶汶也曾在IG發文表示,「請大家在我下班後不要再跟著我,不論外拍結束或球賽結束,下班後請給我一點私人空間。」汶汶阿北自我感覺真心換絕情,持刀襲頸汶汶。消息曝光後,各界關心其傷勢與後續恢復情況,外界也憂心是否留下後遺症。對此,馬偕醫院急診醫學部急診內科主任醫師也針對頸部外傷、搶救黃金時間及致命風險部位進行說明。根據《ETtoday新聞雲》報導,汶汶傷後首發聲,自知許男瘋狂追星崇拜行為,但封鎖帳號是經紀公司的考量,並非她自己的主張。由於經紀公司顧慮她人身安全,加上許男參加活動全程緊迫盯人,故從去年9月後,經紀公司就下令禁止許男參加官方舉辦的棚拍、粉絲見面活動。

日期:2026-06-22

楊立微赤足火舞蹬起夢想!勇闖《英國達人秀》總決賽,喜悅背後苦藏23年汗與淚:我想一路舞到99歲
情感關係

楊立微赤足火舞蹬起夢想!勇闖《英國達人秀》總決賽,喜悅背後苦藏23年汗與淚:我想一路舞到99歲

5月剛落幕的英國達人秀上,一個來自台灣的女孩用足技和火舞震撼全場。她是楊立微,她用23年的堅持與汗水,讓自己、也讓台灣特技表演者被世界看見。

日期:2026-06-10

AI訂單爆滿、資金卻愈來愈吃緊!科技大廠與券商同步搶錢,政府該扮演什麼角色?
台股

AI訂單爆滿、資金卻愈來愈吃緊!科技大廠與券商同步搶錢,政府該扮演什麼角色?

昨天(6/3)看到一則新聞,談到AI(人工智慧)浪潮掀起台股投資熱,銀行面臨科技大廠和券商集體「搶錢」。據了解,元大、凱基、富邦、中信、第一金、群益、統一等大型和中型券商,向銀行爭取聯貸案的總金額上看千億元;至於AI大廠為了「預付款」需求也大舉向銀行借款,成為目前需錢孔急的兩大產業。

日期:2026-06-04

30歲主管「眼睛過勞死」!視力模糊別以為休息一下就沒事,眼科權威揭3大前兆:嚴重恐失明!正確冷熱敷護眼術
健康

30歲主管「眼睛過勞死」!視力模糊別以為休息一下就沒事,眼科權威揭3大前兆:嚴重恐失明!正確冷熱敷護眼術

編按:本書作者是眼科權威呂大文醫師,透過臨床案例指出,熬夜、壓力大,可能讓眼睛出現「眼睛過勞死」,甚至影響視力。在高壓生活與用眼過度的環境下,呂大文醫師整理出消除眼睛疲勞的3大原則,拆解人工淚液與眼藥水的正確使用方式,提供日常護眼飲食建議,幫助降低眼睛負擔,讓眼睛更健康。

日期:2026-06-02

存款千萬沒房貸、月領5萬年金以為穩了?69歲翁「生活斷崖式崩壞」痛悟:退休金規劃最怕漏算這筆錢
退休

存款千萬沒房貸、月領5萬年金以為穩了?69歲翁「生活斷崖式崩壞」痛悟:退休金規劃最怕漏算這筆錢

你是否曾經想過這個問題,退休金要存到多少才夠?1000萬、2000萬,還是3000萬?就算你存夠了退休金,如果碰上突如其來的重病,有長期照護的需求,你照樣可能瞬間就會陷入財務危機。從下面佐藤先生的故事可以看到,退休資金真正要面對的,或許不是存到幾千萬,或是4%、5%提領法則,而是那些突如其來、卻足以改變下半生的意外。

日期:2026-06-02

91歲仍愛吃肉!名醫真心告白:這年紀還計較控糖減鹽,勉強自己吃飯太可悲!「吃喜歡的東西」更長壽
健康

91歲仍愛吃肉!名醫真心告白:這年紀還計較控糖減鹽,勉強自己吃飯太可悲!「吃喜歡的東西」更長壽

編按:本書作者折茂肇醫師長年投入老年醫學研究,高齡91歲仍每週工作4天,他融合自身的經驗,提出了「放任式養生法」。他認為,隨著年齡增長,身體多少會生病,為了疾病與身體不便而感到鬱悶是無濟於事的,若要健康邁向老年,有3個面向格外重要,分別是「與疾病好好相處」、「好好吃飯」以及找到「生活寄託」。

日期:2026-05-29

基隆爆第3例漢他病毒!醫院外包工「被老鼠咬」發高燒…漢他病毒症狀、致死率多高?家中滅鼠重點一文看
健康

基隆爆第3例漢他病毒!醫院外包工「被老鼠咬」發高燒…漢他病毒症狀、致死率多高?家中滅鼠重點一文看

今年第三例漢他病毒個案!疾管署周二(5/19)新增1例漢他病毒症候群病例,該名患者為居住於林口40多歲男性,於4月7 日工作時遭老鼠咬傷,雖隨即進行處理,仍於5月初出現相關症狀,經檢驗確診漢他病毒症候群。針對近期北北基爆發鼠患問題,台北市長蔣萬安祭出「鼠類偵防師」機制,雙北皆進行清消,並呼籲民眾落實三不原則:不讓鼠來、不讓鼠住、不讓鼠吃。若已在家中發現老鼠活動痕跡怎麼辦?捕獲老鼠又該如何處理?感染漢他病毒症候群或出現什麼相關症狀?漢他病毒症狀、潛伏期及鼠類防治撇步,本篇一次收錄!

日期:2026-05-19

高油價隱憂  牽動美股後市   估值修正吸買盤  美科技股滿血復活
全球股市

高油價隱憂 牽動美股後市 估值修正吸買盤 美科技股滿血復活

美股四月起漲勢凶猛,專家表示,經歷近半年調整,科技股的前瞻本益比已跌至合理水位,然而,戰爭影響油價居高不下,引發通膨與降息延期等連鎖效應,投資人應謹慎應對。

日期:2026-04-29