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吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力
健康

吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力

你是否曾經有過下列經驗?●爬樓梯變得好累●越來越容易感到疲憊●覺得自己的姿態變差●明明沒有任何障礙物卻自己摔倒或絆倒●腳變得容易抽筋我想應該很多人都有過以上的經驗。其實,這些也有可能是肌肉衰退的徵兆。然而,有很多人會把「容易感到疲憊」、「體力越來越差」的原因,全部歸咎在「畢竟上了年紀」。雖然我們很常聽到有人這麼說,但這些問題絕對不是年紀增長所造成的。即使年齡相仿,也會有人活力充沛,有人總是體力不支。也就是說,在同齡的人裡面,有人「臥床不起」,也有人健健康康地過日子。年齡增長和身體衰退並不能畫上等號。

日期:2026-03-19

存股助理第771期—遠東新2026年獲利期望值設定—生產事業好轉中
存股池追蹤

存股助理第771期—遠東新2026年獲利期望值設定—生產事業好轉中

遠東新(1402)今天(2026年3月18日)股價跌破27元,收26.85元,股價來到5年來的低檔。我們對遠東新2026年EPS期望值設定為1.9元,而且認為現在這個價位是非常值得長期投資的價位,而且成效將在今年出現。

日期:2026-03-18

2026囤房稅2.0、房屋稅/16類房屋2%稅率「這天前」申請!戶籍登記怎麼做?新舊制差異懶人包
稅制

2026囤房稅2.0、房屋稅/16類房屋2%稅率「這天前」申請!戶籍登記怎麼做?新舊制差異懶人包

2026年房屋稅幾月開徵?房屋稅自用稅率多少?囤房稅2.0又如何計算?財稅局提醒,2026房屋稅在今年5月開徵,有16類房屋不計入囤房戶數、免課囤房稅;納稅人要留意在3月23日前,向地方稅稽徵機關提出申請,房屋才能適用單一稅率2%。囤房稅2.0核心為「全國歸戶+差別稅率提高」,對多屋族課更重稅、對合規自住與出租相對友善。

日期:2026-03-18

三星罷工通過5月停工18天!旺宏、南亞科、華邦電、威剛…記憶體價格漲勢擋不住,繼續亮燈漲停?
國際總經

三星罷工通過5月停工18天!旺宏、南亞科、華邦電、威剛…記憶體價格漲勢擋不住,繼續亮燈漲停?

今周刊編按:南韓三星電子工會周三 (3/18 ) 通過罷工投票,計畫於5月發動為期18天的總罷工,這是2024年以來首次出現的集體罷工行動。由於正值記憶體供應嚴重短缺,將讓原本已吃緊的記憶體供應再拉警報,缺貨漲價效應一觸即發。傳出三星大罷工消息後,DRAM與NAND價格可能進一步上漲,讓台灣相關廠商成為潛在受益者,包括南亞科(2408)、旺宏(2337)、群聯(8299)、威剛(3260)與華邦電(2344)等,可能成為轉單受惠方。

日期:2026-03-18

台股交易「千股改1股」真可行?金管會喊1個月內給答案!一張改成1股買賣有何優點、和零股不同之處?
台股

台股交易「千股改1股」真可行?金管會喊1個月內給答案!一張改成1股買賣有何優點、和零股不同之處?

台股交易單位要從一張1000股改為1股交易?究竟一張改成1股交易有什麼優點?和原本零股交易又差在哪?針對這個改制的議題,金管會主委彭金隆表示,台灣要接軌國際市場,可以討論研議,一個月內會針對交易制度包括是否改1股、零股交易時間會有評估報告。證交所董事長林修銘則是表示,最主要要思考是否對台灣資本市場有益,若要調整,除了券商系統外,也涉及民眾長期的交易習慣改變。

日期:2026-03-18

慢火淬煉:彭巴草原的全熟美學
美食旅遊

慢火淬煉:彭巴草原的全熟美學

在講求效率的現代台北餐飲地景中,有一股氣味顯得卓爾不群,那是源自南美曠野、帶著厚重炭火香氣的「Asado」靈魂。走進位於八德路的「彭巴草原炭火牛排館」,迎面而來的是一種屬於土地與時間交織出的熱情與純粹。

日期:2026-03-18

跑遍全台三六八鄉鎮  累積觀眾一五○○萬人次  紙風車轉動20載  用藝術守護孩子童年
政治社會

跑遍全台三六八鄉鎮 累積觀眾一五○○萬人次 紙風車轉動20載 用藝術守護孩子童年

二十年來,紙風車劇團帶著戲與理想巡迴全台,歷經無數困難與挑戰,如同現實裡的唐吉訶德,與演員、志工和觀眾同行,把藝術與希望送到每一座城鎮。

日期:2026-03-18

聚16萬IG粉學優美詞彙  創作詩集單月五刷 從想學阿媽的語言起步 温若喬書寫新世代台語
政治社會

聚16萬IG粉學優美詞彙 創作詩集單月五刷 從想學阿媽的語言起步 温若喬書寫新世代台語

在都市背景中長大,温若喬卻選擇一步步把台語學回來。從與阿媽對話到詩集暢銷,她以細膩書寫鬆動語言的刻板印象,也讓年輕世代重新發現台語的美與可能。

日期:2026-03-18

贏家臉譜2        陳立白:記憶體循環規則變了  明年下半年前缺貨無解 威剛蜂鳥哲學  拚營收翻倍
科技

贏家臉譜2 陳立白:記憶體循環規則變了 明年下半年前缺貨無解 威剛蜂鳥哲學 拚營收翻倍

(今周刊1526)全球第二大記憶體模組廠威剛科技的企業Logo,是一隻色彩斑斕、動作敏捷的蜂鳥,以快速、靈活飛行著稱,「小而快」的特性,正好完美詮釋了董事長陳立白的經營哲學。

日期:2026-03-18

贏家臉譜1      潘健成:別人做加工、買賣  我們賣方案創造價值 群聯靠「AI儲存」敲開新藍海
科技

贏家臉譜1   潘健成:別人做加工、買賣 我們賣方案創造價值 群聯靠「AI儲存」敲開新藍海

(今周刊1526)潘健成將NAND從單純的儲存零組件,進化為解決算力瓶頸與承載海量AI數據的關鍵方案。看這位儲存老將如何帶領群聯,為群聯開拓新局。

日期:2026-03-18