編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，這次連續2天都能喝到！根據星巴克官網，在11/6(星期四)至11/7(星期五)推出買一送一好康。在這兩天11時至20時購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的指定品項飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，涵蓋所有熱門品項，包括在冬季星巴克最受歡迎、官網推薦飲品「太妃核果那堤」、太妃核果風味冷萃咖啡，以及焦糖瑪奇朵、那堤、特選馥郁那堤、卡布奇諾等熱門品項都能買一送一！
日期：2025-11-06
普發一萬現金在11月5日如火如荼展開！四大超商自然也不缺席，祭出「現金放大術」吸引消費者，「放大加碼」優惠一波比一波還強！有超商豪邁送出輝達、台積電股票，也有業者祭上百萬點會員點數。《今周刊》本篇整理四大超商普發萬元攻略，快速掌握哪裡最值得花、怎麼買最省！
日期：2025-11-05
編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
雙11優惠開跑！雙11活動各大超商、速食店、手搖、餐廳、賣場紛紛推出好康，像是7-ELEVEN美式「買11送11」、全家百項商品5折起、全聯、大全聯逾300商品買1送1、必勝客比薩只要11元，以及星巴克好友分享日買1送1。不僅如此，飯店業者也祭出住宿、餐飲優惠，爽嗑台北萬豪酒店Garden Kitchen，兩人同行第2人只要111元；台中日月千禧酒店住宿下殺最低2.4折起，館內餐飲再祭多樣折扣，讓你吃住一次滿足，更多好康就在《今周刊》為您持續更新整理，千萬別錯過。
日期：2025-11-03
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，這次連續2天都能喝到，讓你在萬聖節也能約好友喝杯咖啡！根據星巴克官網，在10/30(星期四)至10/31(星期五)，活動期間11時至20時，購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，除了少部份品項之外，幾乎所有熱門飲品都有，包括那堤、焦糖瑪奇朵、摩卡，以及官網推薦飲品，包括黑糖栗子風味瑪奇朵、黑糖栗子風味紅茶那堤、夜幕狂想曲星冰樂等，都能買一送一！
日期：2025-10-31
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，而且只限星期一！根據星巴克官網，在12/31前每周一營業時間內，使用uniopen聯名卡，購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，涵蓋所有熱門飲品，包括那堤、焦糖、星沁爽、摩卡可可碎片星冰樂等飲品都有。此外，星巴克官網推薦飲品「黑糖栗子風味瑪奇朵」、「黑糖栗子風味紅茶那堤」，以及「夜幕狂想曲星冰樂」也都有買一送一。值得注意的是，這項優惠期間至12/31前每周一營業時間內。
日期：2025-10-27
光復節連假吃喝玩樂優惠來了！10/24到10/26為光復節連假，為迎接今年最後一個連續假期，各大超商、遊樂園、餐飲品牌紛紛祭出多項優惠活動。包括7-ELEVEN、萊爾富、OKmart、麥當勞、肯德基、漢堡王、21風味館、三商炸雞、摩斯漢堡、拿坡里、翰林茶館、CoCo都可、路易莎、85度C、美廉社、小人國、六福村、麗寶樂園、劍湖山世界、九族文化村、義大世界，都祭出各項優惠，好康資訊一次掌握！
日期：2025-10-21
南韓女子天團BLACKPINK在10月18日、19日於高雄世運主場館舉行亞洲巡迴首站演唱會，吸引大量粉絲朝聖，更創造顯著的經濟與觀光效益。這場演唱會不僅點燃粉絲熱情，也帶動高雄成為台灣南部的重要演唱會城市，吸引跨縣市乃至國際粉絲留宿消費，帶來超過33億觀光產值，展現出「演唱會經濟學」的強大魅力。此外，成員Rosé上台時，一邊吃著鳳梨酥，一邊喝著五十嵐進場，更在社群媒體上引發討論，猜測「女神喝什麼、吃什麼」，而答案公布，Rosé吃的分別是高雄在地品牌「舊振南」，以及50嵐的波霸紅茶拿鐵。
日期：2025-10-19
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，而且只限星期一！根據星巴克官網，10/13(星期一)上班日，在門市營業時間，使用uniopen聯名卡，購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，涵蓋所有熱門飲品，包括那堤、焦糖、星沁爽、摩卡可可碎片星冰樂等飲品都有。此外，星巴克官網推薦飲品「黑糖栗子風味瑪奇朵」、「冰搖可可脆粒楓糖燕麥咖啡」，以及「夜幕狂想曲星冰樂」也都有買一送一。值得注意的是，這項優惠期間至12/31前每周一營業時間內。
日期：2025-10-13
