當遇到魚刺卡喉等誤吞異物的狀況，多數人直覺可能認為「吞下去就好」，但若第一時間採取錯誤的處理方式，反倒可能造成嚴重消化道問題，甚至是生命危險。
日期：2026-04-15
編按：0050、0056，退休金該買哪一檔？常聽到有人說：「30年後還在不在誰知道？穩定配息就好，年紀大了，安安穩穩過日子最重要。」這種想法乍聽之下合理，但投資達人嫺人退休後卻選擇把原本的股息投資法，改買0050，為什麼呢？嫺人曾在金融界擔任高階主管 20 多年，卻在 49 歲時面臨「被迫提早退休」，她靠著實踐「三桶金」的穩健配置法，在退休將近 8 年後，即便扣除所有生活開銷，資產竟仍成長了約 35%！．短期桶（第一桶金）：預備 1～2 年生活費，安心應對日常開銷與市場波動，避免市場大跌時被迫賣資產。．中期桶（第二桶金）：配置 3～10 年的穩健投資，用於支應退休中程所需，如旅遊、子女婚禮或家中裝修。．長期桶（第三桶金）：投資 11 年以上的成長型資產（如股票型 ETF），抵禦通膨、因應長壽風險。透過這樣的層級規劃，不僅能避免退休金因市場震盪或通膨而快速縮水，也能確保資金持續增值，讓錢花得長久。
日期：2026-04-07
編按：心臟跳太快或太慢，到底嚴不嚴重？你是否曾有過心臟突然「咚」地強烈跳動，或感覺脈搏好像漏跳一拍的經驗呢？這多半屬於稱為「期外收縮（Premature Contraction）」，屬於心律不整的一種。本書結合日本9大心臟名醫解析，並指出，60歲後幾乎每個人都會遇到心律不整，甚至9成健康的人都逃不掉。尤其40~50歲正值壯年的男性，若在深夜發生猝死，背後元兇都不排除是「布魯加達症候群」引起的心律不整。本文解析心律不整徵兆、如何治療、改善，並透過飲食、呼吸自我照護，才能真正守護心臟健康。
日期：2026-04-02
今周刊編按：大便太用力也會致命？一名女網友在社群媒體上分享家人驟逝的經過以及自身經驗，指出自己本身有過勞及心臟問題，曾因便秘在馬桶上太過用力而差點昏厥，然而哥哥卻沒有這麼好運，意外猝死在馬桶上，引起網友討論。家醫科、重症科醫師皆在貼文底下留言，指出用力大便的確有可能會致命，對於有心血管疾病的人來說更是危險。提醒民眾若是遇上排便問題，切勿強行排便、用力過度，必要時可適時以軟便藥物輔助。
日期：2026-03-23
2026高鐵、台鐵車票何時開賣？2026年清明連假班次皆已於高鐵、台鐵官網販售，台鐵於3月18日0時加開第二波班次售票，提醒還沒有搶到票的旅客可以把握機會。2026高鐵、台鐵車票疏運日程表公布了！包含熱門的農曆春節假期、清明連假、中秋教師節連假等重要節日都將於指定時間開賣，有計畫要於連假期間返鄉或出遊的民眾可先將售票期程記下，避免錯過搶票時間。《今周刊》整理高鐵、台鐵2026年全年搶票行事曆、訂票時間、注意事項一文看。
日期：2026-03-23
GLP-1藥物原本用於糖尿病治療，近年卻因為能幫助體重下降而成為熱門減肥藥，但使用者也必須正視一連串可能的後遺症風險。
日期：2026-03-18
今周刊編按：世界棒球經典賽WBC八強賽，日本隊周日(3/15)在美國邁阿密對上委內瑞拉，日本隊由山本由伸先發，委內瑞拉開路先鋒阿庫尼亞（Ronald Acuña Jr.）在山本由伸第2球，一棒就轟出右外野方向，首局首打席全壘打，委內瑞拉取得1：0領先，但日本隊開路先鋒大谷翔平也回敬首局首打席全壘打，率隊取得1：1追平比分，成為經典賽史上首次同場出現兩隊首名打者都開轟的比賽。截至5局上，隅田知一郎登板投出保送後三振阿庫尼亞，賈西亞夯出一發帶有2分打點的全壘打，一棒將比數追成4比5，日本5比4委內瑞拉。5局下，委內瑞拉4：5日本。6局上，日本更換投手：藤平尚真退場，右投伊藤大海接替投球托瓦、托瑞斯接連從伊藤大海手中掃出安打，委內瑞拉形成1、3壘有人，阿布瑞尤擊出3分砲逆轉，委內瑞拉7比5日本。8局上，種市篤暉續投，Ezequiel Tovar一上來又是二壘打開局，Tovar在二壘不太安分，原本是被抓到了，但種市篤暉要抓他卻傳到中外野去，Tovar直接奔回本壘，跑回委內瑞拉第8分，但在出錯之後種市篤暉連續抓3名打者出局，8上結束，委內瑞拉8比5領先。8局上，種市篤暉續投，Ezequiel Tovar一上來又是二壘打開局，Tovar在二壘不太安分，原本是被抓到了，但種市篤暉要抓他卻傳到中外野去，Tovar直接奔回本壘，跑回委內瑞拉第8分，但在出錯之後種市篤暉連續抓3名打者出局，8上結束，委內瑞拉8比5領先。然而在9局下，日本隊最後進攻機會，委內瑞拉派出帕倫西亞（Daniel Palencia）關門，源田壯亮、近藤健介上場代打遭到三振，大谷翔平遭接殺，日本隊8強止步。委內瑞拉晉級4強，下一輪的對手會是義大利，台灣時間3月17日上午8時開打。
日期：2026-03-15
44歲女星許維恩去年11月底確診乳癌，週三(3/4)首度公開談這段病情，分享從發現確診到手術結束的心路歷程。經紀人表示，許維恩現在恢復得很好，持續追蹤、治療中，最近也瘦了一大圈。明明沒有家族病史，許維恩卻罹患乳癌、腫瘤變化速度之快，《今周刊》一文帶您了解什麼是乳癌、什麼樣的人易患乳癌、如何預防乳癌發生、乳癌症狀有哪些，以及6種常見治療方式一次看。
日期：2026-03-04
準備迎接 2026 金馬年了嗎？今年的農曆春節假期長達 9 天（2/14-2/22），相信大家已經開始規劃出遊或是要在這幾天徹底「耍廢」。但等等，大掃除清出來的成堆垃圾，還有過年期間吃剩的廚餘該怎麼辦？如果還以為垃圾車會跟平常一樣天天來，那你可能要面對家中垃圾堆積如山的惡夢了！為了讓大家過個清爽的好年，今周刊特別整理全國各縣市的「垃圾清運懶人包」，究竟哪幾天停收？除夕當天幾點要衝出去倒垃圾？趕快把這篇存起來！
日期：2026-02-15
編按：白頭髮可以黑回來嗎？本書作者辻敦哉是日本沙龍養髮權威，他觀察1萬多人的白頭髮，並提出，長白髮的主因往往不是年齡，而是「營養不足」。現代人攝取過多醣質與脂質，缺少能讓頭髮烏黑亮麗的礦物質，可以透過吃起司、優格、山藥、豬肉、雞蛋、菠菜、牛肉、堅果等食物補充。除了吃對，洗頭方式也很關鍵：先用37~39℃熱水沖濕頭皮，再進行2遍洗髮，第一遍清除油污，第二遍按摩1~5分鐘，促進血液循環。洗髮精要選自然成分，潤髮乳、護髮素只會抹在髮法上、可以依照喜好選購，只要正確使用就不太會傷害頭皮。
日期：2026-02-12
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