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邊吃飯邊喝水行不行?水肉菜順序交替吃,竟能助排便...改善便祕快看!飯前、飯中、飯後這樣喝水
健康

邊吃飯邊喝水行不行?水肉菜順序交替吃,竟能助排便...改善便祕快看!飯前、飯中、飯後這樣喝水

想改善便秘,試試看邊吃邊喝水。吃很多菜但是沒多喝水,便秘只會更嚴重!

日期:2025-06-16

志願役加給齊頭式定為3萬元,反讓戰鬥部隊更難補!藍營為抗罷免推國軍加薪,為何不合理?
政治社會

志願役加給齊頭式定為3萬元,反讓戰鬥部隊更難補!藍營為抗罷免推國軍加薪,為何不合理?

政府四月才為國軍大幅加薪,不到3個月,國民黨團竟又大加碼,將志願役加給齊頭式拉高到3萬元。這項看似造福國軍的「德政」,可能變相造成各軍階、軍種招募失衡,更有違法、違憲之嫌。

日期:2025-06-16

台灣7月連4天分區防空演習!如何查詢我家附近防空避難設施?點「這網站」直接找最近地點
政治社會

台灣7月連4天分區防空演習!如何查詢我家附近防空避難設施?點「這網站」直接找最近地點

近年俄烏戰爭、以色列與哈瑪斯及伊朗衝突,以及台灣海峽局勢緊張,全球地緣政治風險居高不下,我國政府與民間積極進行各項演練與演習,其中2025城鎮韌性演習的防空演習將在7/15到7/18採「有預警、分區異時」方式進行。當防空警報響起,民眾躲避空襲時最重要的「防空避難設施」如大樓、公寓、大廈地下室、停車場,平時因屬私人或社區所有的空間,不時會出現被堆放雜物或遭違規占用情形,引起民眾擔憂。立法院法制局報告指出,防空避難設施多設於大樓地下室,平時不得擅入,僅於國防部發布管制命令時才能使用,平時不得堆置雜物或作營業用途,但目前管理偏重書面建檔,處理違規偏向被動第由民眾檢舉,建議主管機關加強查核並宣導維持可用性,以備不時之需。台北市政府建築管理工程處表示,最常見的違規樣態包括在防空避難室堆放雜物妨礙出入、擅自違規變更用途如對外營業,恐違反《公寓大廈管理條例》第 16 條第二項規定,若經查屬實,可處新台幣4萬到20萬元罰鍰,若不改善可連續處罰。建管處提醒,民眾如發現住處作為防空避難室的地下室有違規使用情形,可向管理委員會反映處理,若不改善可報請縣市政府處理,但若是屬有約定特定人專用的空間,只要在防空警報響時提供民眾避難使用,平時上鎖並無違法。

日期:2025-06-16

原油ETF現在能搶?00715L、00673R、00642U…以伊衝突推高油價,拆解背後機會與風險
國際總經

原油ETF現在能搶?00715L、00673R、00642U…以伊衝突推高油價,拆解背後機會與風險

今周刊編按:以伊戰爭越演越烈,美國進入用油旺季,讓國際油價大幅彈升、短線波動擴大,相關槓桿與反向產品出現大量資金進出,台股原油ETF包括期街口布蘭特原油正2(00715L)、期元大S&P石油(00642U)等熱度都相當高。而元大S&P原油反1(00673R)雖然上週五重挫7.78%,但八大公股卻是逆風買超2.7萬張。短線國際油價消息面主導行情,地緣政治維持緊張、任何突發事件都可能引發價格劇烈波動;中長期來看,全球需求持續復甦、經濟增速以及聯準會貨幣利率政策何時再度轉向寬鬆,都是需要高度關注的指標。

日期:2025-06-16

髮量少、易斷裂、老是掉頭髮?營養師揭「5大飲食地雷」讓頭皮髮質拉警報:這樣吃養出強健髮
健康

髮量少、易斷裂、老是掉頭髮?營養師揭「5大飲食地雷」讓頭皮髮質拉警報:這樣吃養出強健髮

現代人工作壓力大、生活作息不規律,讓頭皮、頭髮也容易出問題!營養師高敏敏分析常見頭髮問題,包括頭髮稀疏、髮質易斷、容易乾枯、落髮,以及頭皮乾癢或出油等,除了從源頭改正不良作息與壓力,也可以補充營養,讓頭髮從根本強健起來!

日期:2025-06-15

富邦金小股東怨股利4.5元太低了,蔡明興:我也想多配點…台幣升值怎麼面對「不要這麼快猛就好」
金融

富邦金小股東怨股利4.5元太低了,蔡明興:我也想多配點…台幣升值怎麼面對「不要這麼快猛就好」

對於台幣匯率近期大升,富邦金(2881)董事長蔡明興周五(6/13)在股東會後受訪時指出,通常匯價升值時,台股也會好,因為外資大量匯入,這對台灣的資產,包括股市、不動產的價值都有利,只是要讓投資人和廠商有時間去適應台幣升值的狀況。

日期:2025-06-13

川普想讓「美國再次偉大」卻踢鐵板?從國際收支與美元走勢解析川普貿易政策困境
國際總經

川普想讓「美國再次偉大」卻踢鐵板?從國際收支與美元走勢解析川普貿易政策困境

全球經濟正面臨一個看似矛盾的現象:在貿易自由化相對歷史高點的今天,名目與購買力平價匯率的差距卻持續擴大,國際貨幣市場似乎越來越偏離經濟基本面。此挑戰傳統經濟理論現象,影響美國的貿易政策走向,也讓川普政府意識到單憑美元貶值,難以解決美國驚人的經常帳赤字。從國際收支平衡的角度,強勢美元扭曲全球貿易發展方向,美國得要在復興美國製造與維持消費主導經濟模式的政策目標兩難中,尋求平衡。

日期:2025-06-13

印航黑盒子找到了、尋獲204名遺體,塔塔提供345萬賠償金…787才慶搭載10億乘客,波音如何面對
國際總經

印航黑盒子找到了、尋獲204名遺體,塔塔提供345萬賠償金…787才慶搭載10億乘客,波音如何面對

印度航空(Air India)一架寬體波音787夢幻客機,原定從艾哈邁達巴德機場(Ahmedabad Airport)飛往英國倫敦蓋威克機場(Gatwick Airport),週四(6/12)起飛後隨即墜毀,機上242名恐僅1人生還。路透報導,印度航空監管機構表示,飛機起飛後在「機場邊界外」墜毀。印度新德里電視台稱,墜機前飛行員曾發出「求救信號」,隨後飛機失去聯繫。印度航空確認了乘客人數及國籍,這架波音787-8客機上共有242名乘客和機組人員,其中,印度乘客169人,英國籍乘客53人,加拿大乘客1人,葡萄牙乘客7人,230名乘客中有14名兒童,其中包括2名嬰兒,機組員為12人。波音787夢幻客機過往無墜機死亡紀錄,截止2024年3月共發生7起事故和事件,所有的事故和事件沒有造成人員死亡或全機損失。

日期:2025-06-13

高中老師用死薪水,滾出千萬資產!每天省下1杯咖啡錢,如何翻成3千萬退休金?揭小資族致富關鍵
理財

高中老師用死薪水,滾出千萬資產!每天省下1杯咖啡錢,如何翻成3千萬退休金?揭小資族致富關鍵

編按:本書作者安德魯.哈藍原本是高中老師,任教於新加坡的美國國際學校,以教師的薪水打造出千萬財富。他指出,致富關鍵就在日常小錢。以買精品咖啡和自己泡咖啡為例,若每天會有5美元(約合新台幣150元)的價差,都用來投資,如果每年他們平均收益9.47%,從22歲到65歲,43年後,這筆錢會增長為101萬1422美元(約合新台幣2986萬元),這也凸顯小額投資的威力。看似小額的存款都可能造成重大影響,這就是為什麼一對夫妻退休時有百萬美元(約合新台幣3000萬元),而薪水差不多的另一對同事到頭來卻什麼也沒有。

日期:2025-06-11

化療、標靶、免疫療法之外的治癌選項   早期難發現  神經內分泌瘤治療新契機
健康

化療、標靶、免疫療法之外的治癌選項 早期難發現 神經內分泌瘤治療新契機

不少人對「神經內分泌瘤」感到陌生,其實蘋果創辦人賈伯斯就是因「胰臟神經內分泌瘤」而過世。這項腫瘤症狀不具特異性,很難早期發現,但發生率正逐年提升中。

日期:2025-06-11