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教練最新與熱門精選文章

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用汗水升級人生 中年鐵人之路
健康

用汗水升級人生 中年鐵人之路

下班後,當多數人在滑手機放空時,有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信,在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後,現實生活遇到的困境,也都將只是微不足道的雜音!

日期:2026-06-10

憨慢存了10多年股票還沒賺到怎麼辦?謝富旭的「深度價值存股法」如何讓三明治世代重建年化25%的存股節奏
台股

憨慢存了10多年股票還沒賺到怎麼辦?謝富旭的「深度價值存股法」如何讓三明治世代重建年化25%的存股節奏

台股市場熱絡,開戶人數在2026年持續創下歷史新高。截至2026年5月,台灣台股的總開戶人數約為 1,433萬人。但根據券商內部統計,長期穩定獲利的散戶比例不到三成。

日期:2026-06-10

台灣國際蔬食美食節新加坡登場!駐星代表童振源:蔬食不只是「少吃肉、多吃菜」,而是尊重生命的生活方式
生活消費

台灣國際蔬食美食節新加坡登場!駐星代表童振源:蔬食不只是「少吃肉、多吃菜」,而是尊重生命的生活方式

蔬食教育論壇於新加坡慈濟舉行 跨界共探永續飲食未來。由陽明春天主辦、新加坡慈濟協辦的「台灣國際蔬食美食節」第二場系列活動「蔬食教育論壇」於6月6日在新加坡慈濟人文青年中心隆重舉行。論壇匯聚來自台灣、新加坡、泰國與馬來西亞的醫學、教育、餐飲、運動、食品科技、公益及永續產業等領域專家,共同探討蔬食文化、健康飲食、永續發展與未來食品創新等重要議題,展現蔬食作為全球趨勢的重要影響力。

日期:2026-06-07

北京看好她選總統?鄭麗文表態:2028須贏政權才能跟對岸交流、美國合作!親揭為何先訪中再訪美
政治社會

北京看好她選總統?鄭麗文表態:2028須贏政權才能跟對岸交流、美國合作!親揭為何先訪中再訪美

國民黨主席鄭麗文(6/1)晚間啟程展開為期15天的美國訪問行程,《華爾街日報》日前報導,中國看好鄭麗文角逐2028年總統大選,鄭麗文在僑宴上則是表示,必須在2028贏回政權,國民黨才能真正代表中華民國跟對岸交流、跟美國合作,推動整個東亞的和平繁榮。而《世界日報》報導鄭麗文向僑界透露,自己將於今年年底開始為下一階段總統選舉進行準備工作,未來將持續深入台灣各地與海外僑社,傾聽不同群體的聲音,凝聚更廣泛的支持力量。不過,鄭麗文隨後也在臉書貼出聲明回應《世界日報》報導指出,鄭麗文主席舊金山僑宴談話係指「2028本黨重返執政藍圖、完成政黨輪替」,並非宣布個人參選計畫,特此說明,並請相關媒體更正。

日期:2026-06-04

沒彈射椅、沒黑盒子卻要撐到2033?兩飛官殞命引藍綠互撕!馬文君怒斥政治操作,王定宇反擊:藍白卡預算該感到羞愧
政治社會

沒彈射椅、沒黑盒子卻要撐到2033?兩飛官殞命引藍綠互撕!馬文君怒斥政治操作,王定宇反擊:藍白卡預算該感到羞愧

T-34教練機發生失事意外,造成兩位飛官殞命,外界關切T-34機齡已達40年且沒有彈射椅,以及在野黨卡國防預算,是否影響到飛機保修預算。對此,國民黨立委馬文君認為,這是非常可惡又可恥的政治操作,這筆預算完全沒有凍結,她也呼籲如果T-34C先天上無法裝設彈射座椅,那麼最根本的解決辦法,就是加速機隊汰換,儘速引進具備完備逃生系統的新型初級教練機。不過由於T-34C今年的維修費用仍躺在立法院,大批網友到馬文君貼文下留言「一邊刪預算、擋預算,一邊在罵國防部不汰換,都給你演就好了!」「今年總預算審了嗎?連飛機維修費都還沒審過!」

日期:2026-06-03

民進黨選對會緊急喊卡!選舉在即,為何新竹、澎湖縣長提名暫緩?「這人」態度是關鍵
政治社會

民進黨選對會緊急喊卡!選舉在即,為何新竹、澎湖縣長提名暫緩?「這人」態度是關鍵

布局年底大選,民進黨原定周三(6/3)日召開選對會與中執會,正式拍板澎湖縣長與新竹縣長提名人選,不過,受空軍岡山基地飛安事故影響,黨中央緊急取消所有提名作業。新竹縣長部分,高層持續鎖定民進黨籍竹北市長鄭朝方,不過因為鄭朝方、鄭家態度反覆,因此也正好藉飛安事件取消喊卡提名作業;至於原本要尋求連任的澎湖縣長陳光復,年初因摔傷昏迷至今,預估將由縣長夫人吳淑瑾代夫參戰。

日期:2026-06-03

川普誓奪格陵蘭  震動北大西洋 當盟友美國成不定時炸彈 冰島擬「加買保險」入歐盟
國際總經

川普誓奪格陵蘭 震動北大西洋 當盟友美國成不定時炸彈 冰島擬「加買保險」入歐盟

<編按>《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事,人文、財經、科技、進步的新聞報導,給您最快速、最前瞻的國際視野。

日期:2026-06-03

T-34教練機墜機2中校殉職…40多歲資深飛官皆已成家「擁2100小時經驗」,事情怎麼發生的?現場影片曝光
政治社會

T-34教練機墜機2中校殉職…40多歲資深飛官皆已成家「擁2100小時經驗」,事情怎麼發生的?現場影片曝光

今周刊編按:空軍一架T-34初級教練機周二(6/2)在執行模擬發動機失效航線訓練任務時墜落,空軍司令部證實2名飛行員皆不幸殉職。據了解,由盧姓中校及過姓中校駕駛的T-34型教練機,上午8時左右於跑道北頭墜落,2位中校擁有T-34型機超過2100小時飛行時數。前座飛官為41歲盧季佑中校,是空軍官校97年班畢業,T-34型機飛行時速是2114+05小時,後座飛官是46歲過俊男中校,空軍官校93年班畢業,有T34型機2172+05小時飛行時數,兩人皆已成家,盧季佑中校育有1子1女。國防部發言人兼政務辦公室主任孫立方中將表示,空軍已在第一時間掌握訊息,並要求相關單位全力協助家屬處理後續事宜,同時針對事故原因展開徹底調查,以避免類似事件再次發生。根據空軍官網介紹,T-34初級教練機為美國比奇公司研製,自1984年交付空軍,迄今已服役已逾40年,現為飛訓部基礎飛行訓練,擔負空軍培育飛官的重責大任。T-34發動機為一具PT6A-25A渦輪螺旋槳發動機,最大起飛重量:1,200磅、最大推力550馬力,最大速度250浬/時,最大航程:530(巡航高度10,000呎),實用升限:25,000呎。T-34C現役數量約30至40架,雖然使用時間佔總時數不到7成,2033年是軍方規劃陸續汰除的起始時間,該型機後繼機曾有國造、外購等討論,但迄今尚未定案。對此行政院卓榮泰院長表示沈重哀痛與不捨。卓院長表示,兩位國軍同仁長期投入飛行訓練與戰力養成,在崗位上盡忠職守,對於殉職同仁表達最深切的哀悼與最高敬意,賴清德總統請國防部及空軍務必全力協助家屬,妥善辦理後續治喪、撫卹及照顧事宜。卓院長表示,總統已指示國防部成立專案小組釐清肇因,儘速針對機體狀況、訓練流程及相關安全管理進行檢討,確保飛行訓練安全。後續調查進度及處置情形,也請國防部適時向家屬與社會說明。

日期:2026-06-02

不想再當社畜了!專家教「多階段財務自由」法 當副業創造2倍收入,再談離職
理財

不想再當社畜了!專家教「多階段財務自由」法 當副業創造2倍收入,再談離職

每天重複工作感到厭煩,提早退休又怕失去生活重心,近年「半退休」生活令不少上班族嚮往。35歲選擇離開高壓職場、做自己喜歡事情的「整理鍊金術師」小印分享,隨著收入增加,若無法控制支出比例依舊存不到錢。她認為拆解風險、補足保險、建立緊急預備金,再慢慢提高資產,除能降低對未來的恐懼,也能按部就班落實「多階段財務自由」。

日期:2026-06-01

用生命在黑暗中起跳!楊川輝,亞洲視障跳遠紀錄者
個人成長

用生命在黑暗中起跳!楊川輝,亞洲視障跳遠紀錄者

他曾代表台灣出征里約帕運,也創下亞洲視障跳遠的紀錄。在田徑場上,當他站在起跑線上,有的只是教練在前方節奏規律的「拍手聲」。

日期:2026-05-27