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她3個月瘦15公斤、85→70kg!台大營養講師公開「7日自噬飲食菜單」:吃對食物讓身體大掃除,瘦身又逆齡
健康

她3個月瘦15公斤、85→70kg!台大營養講師公開「7日自噬飲食菜單」:吃對食物讓身體大掃除,瘦身又逆齡

編按:本書作者洪泰雄是台大營養教育課程的講師,他解析細胞自噬是什麼、如何啟動細胞自噬,並提供7日細胞自噬飲食法,透過正確的飲食時機與食材,幫助細胞進行整理與修復。書中提到,一位45歲的科技公司高階女主管,長期工作壓力大、作息混亂,體重達85公斤,實踐細胞自噬飲食、穩定作息與運動,3個月內體重降到70公斤,精神、脂肪肝指數、血糖與血脂也明顯改善。她笑著說:「這段時間就像替身體進行一場大掃除,不只瘦下來,整個人感覺年輕了10歲!」除了減重,案例中也提到不少人透過這套方法改善代謝狀況、延緩老化、預防慢性疾病,作者希望傳達的觀念是:給身體正確的食物,細胞就會開始自我清理、修復,健康也會慢慢回來。

日期:2026-03-16

台灣生技醫療論壇/精準健康成下一條產業曲線!專家:關鍵在數據與轉譯能力
科技

台灣生技醫療論壇/精準健康成下一條產業曲線!專家:關鍵在數據與轉譯能力

《今周刊》於3月13日在臺大醫院國際會議中心舉辦「2026台灣生技醫療論壇」,以「台灣邁向精準健康的關鍵時刻」為題進行跨域對談,邀集產官學研重量級專家,從新藥研發、臨床醫療到醫療數據應用等多元面向,深入探討台灣在精準健康時代的機會與挑戰。

日期:2026-03-13

卓榮泰包機「牛皮紙袋」所有單據全公開!華航208萬費用怎麼付的?何時簽約?點名3藍委嗆「報公帳」
政治社會

卓榮泰包機「牛皮紙袋」所有單據全公開!華航208萬費用怎麼付的?何時簽約?點名3藍委嗆「報公帳」

行政院長卓榮泰包機現身東京巨蛋,創台灣日本1972年斷交以來,首度現任閣揆赴日,事情發酵多日,藍白持續質疑費用與包機議題。卓揆周五(3/12)親自出面公布「牛皮紙袋」內相關單據,包括球賽門票新台幣1萬8500元、當日遊覽車車資20萬日幣(約合新台幣4萬元),以及最受矚目的華航包機費用208萬元等。卓揆解釋,他要包機是因為他們必須趕在特定時間點進到球場,一般商務艙未必能配合時程,而回程則是讓大家自行安排。卓揆更點名中國國民黨立委徐巧芯、王鴻薇、林沛祥指出,如果對方認為這筆費用可以報公帳,「我明天請秘書長幫我去辦,那這筆錢我就可以拿回來」,但這是自費的私人行程,他無需解釋。

日期:2026-03-13

腦瘤後半聾半盲、賣房打造行動電影院…導演曲全立《超人再起》新片將上映,盼募8萬張公益票
教育

腦瘤後半聾半盲、賣房打造行動電影院…導演曲全立《超人再起》新片將上映,盼募8萬張公益票

締造多項歷史紀錄的電影《台灣超人》導演曲全立又有新作品!週三(3/11)日邀請合作夥伴和各界嘉賓搶先看新作《超人再起》的預告片,許多觀眾都忍不住在台下拭淚。挾著去年近50萬觀眾的氣勢,曲全立也希望今年可以透過群眾募資到8萬張公益「待用票」,讓更多的孩子、社福機構可以觀賞。《超人再起》5月8日全台正式上映,本片由曲全立、監製王師與電影配樂大師鍾興民再次聯手打造,並邀請金曲獎三項得主李竺芯演唱主題曲。在前片《台灣超人》中,電影聚焦各種克服「先天」障礙、努力活出生命價值的動人故事;而在新片《超人再起》中,鏡頭則聚焦於遭遇「後天」重大挑戰,卻依然勇敢站起來的人生勇者。片中人物包括眼盲卻打破跳遠紀錄的國手、在氣爆中遭受重度灼傷卻仍重返救援崗位的消防人員,以及因車禍截肢後勇闖鐵人三項、在人生七十歲重新出發的「獨腳鐵人」。這些故事背後展現的,不只是驚人的毅力,更是面對命運巨變仍選擇向光而行的勇氣。

日期:2026-03-11

存股助理第768期—群光與捷敏KY2025年財報評析—兼論如何克服「賣盈保虧」的死穴
存股池追蹤

存股助理第768期—群光與捷敏KY2025年財報評析—兼論如何克服「賣盈保虧」的死穴

捷敏KY(6525)昨日法說會中表示,供應AI伺服器的散熱功率元件以及無人機相關應用是2025年業績成長的主要推動力,今年董事會已核准2400萬美元資本支出,其中大部分計畫將投入這兩種產品的封裝產能擴產上。另一方面,群光(2085)去年財報不如我們預期,富旭哥建議,對群光保留基本的長投部位,靜待月營收年增率從負轉正訊號出現。

日期:2026-03-11

企業革命〉重整組織運作模式  降低AI上手門檻   AI全面代理  降本增效做到極致
科技

企業革命〉重整組織運作模式 降低AI上手門檻 AI全面代理 降本增效做到極致

(今周刊1525)面對AI浪潮,企業正經歷「不進化,便淘汰」的生存競賽。從流程自動化到跨部門協作升級,產業領航者如何利用數據賦能實現組織重構?

日期:2026-03-11

國產化練兵八年邁向國際盃  訂單排到二○二八年  打敗韓越同業  世紀風電奪400億水下基礎單
傳產

國產化練兵八年邁向國際盃 訂單排到二○二八年 打敗韓越同業 世紀風電奪400億水下基礎單

世紀風電在國產化政策帶動下崛起,透過技術移轉突破水下基礎製造門檻,取得逾八成市占,在手訂單超過五百億元,去年營收突破百億。近期更拿下非國產化生意,並布局印尼新廠邁向國際盃。

日期:2026-03-11

沒愛情戲、沒男主角、監獄題材 林孝謙怎用「不賣座元素」改寫票房史 《陽光女子合唱團》 七億催淚學
情感關係

沒愛情戲、沒男主角、監獄題材 林孝謙怎用「不賣座元素」改寫票房史 《陽光女子合唱團》 七億催淚學

《陽光女子合唱團》突破七億元票房,成為台灣影史最賣座國片。導演林孝謙與編劇呂安弦耗時三年改編劇本,為的就是給觀眾「哭到不行」的情緒體驗。

日期:2026-03-11

三振大谷翔平的男人!捷克工程師投手終戰全日本嗨翻:家鄉沒人認識我!醫師、消防員...捷克隊球員超斜槓
國際總經

三振大谷翔平的男人!捷克工程師投手終戰全日本嗨翻:家鄉沒人認識我!醫師、消防員...捷克隊球員超斜槓

今周刊編按:上一屆經典賽三振過日本強打大谷翔平的捷克「魔球」投手薩多里亞(Ondrej Satoria)再一次驚艷棒球界!2026經典賽C組最終戰,日本以9:0完封捷克,但薩多里亞主投4.2局、無失分,鎖死日本超強打線,最終因為65球的用球數限制換下場,也完成他國家隊生涯的最後一舞。薩多里亞接受全場球迷的歡呼與掌聲走回休息室,他的眼眶也忍不住泛紅。賽後他在雙方致意過後仍停留在場上、眼眶泛紅看著全場球迷,全場也爆發雷鳴般的掌聲與歡呼。日本隊高橋宏斗、宮城大彌也上前與他擁抱致意。29歲的薩托利亞本業是電子工程技師,他在上屆經典賽曾3球三振大聯盟巨星大谷翔平,因此在日本人氣暴漲;由於薩托利亞三振過大谷翔平,也讓他在日本累積高人氣,甚至在東京街頭都會被球迷認出。事實上,捷克隊的隊員幾乎全部是業餘球員,包括教練哈丁(Pavel Chadim),本身是一名神經內科醫師、隊長穆席克(Martin Muzik)是牙醫,其他球員職業還包括火箭工程師、消防員、英文老師、房地產業務員、建設工地主任。有網友整理出捷克隊本次經典賽的「8日旅遊表」,捷克隊早在2月20日就從捷克出發,21日抵達日本,期間除了練球,從他們的社群也可見,捷克隊還順道玩了東蛋前的摩天輪、海盜船,以及到河口湖參觀,被網友稱球隊是「最佳斜槓」代表。而早在去年,捷克隊來台進行交流賽時,就在IG放上許多在街頭喝珍奶、公園玩溜滑梯、騎摩托車的照片,當時就引起台灣網友熱烈討論;甚至捷克球員還身披台灣國旗在交流賽上場,感動無數球迷。

日期:2026-03-11

修車學徒翻身基金操盤手!喝過汽油、待過無塵室...「墊底小孩」如何花10年繞路,績效贏同類型基金2倍
理財

修車學徒翻身基金操盤手!喝過汽油、待過無塵室...「墊底小孩」如何花10年繞路,績效贏同類型基金2倍

掌管高額資金的基金經理人,總是金融業的夢幻職缺之一。在高度專業的要求下,市場上逾八成經理人皆出身金融科班,擁有血統純正的精英履歷。然而,仍有極少數「非典型」經理人的存在,他們既非科班出身,甚至在學生時代也不是一般人眼中的資優生;這群「半路出家」的操盤手,憑什麼彎道超車,建立自己優人一等的投資功力?

日期:2026-03-11