編按:本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗,他打破挨餓減肥迷思,提出「邏輯瘦身法」:從飲食、運動和生活習慣下手,透過控制熱量攝取,維持肌力和有氧運動來提升活動量,3個月切換成自然變瘦模式。作者分享,63公斤的準新娘S小姐,身形「圓滾滾」的她,有練格鬥技卻瘦不下來,直到婚期逼近,才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事:吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物;再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動,她9個月瘦9公斤,婚禮當天降到54公斤,背部線條被讚「超級美」。清水忍強調,體重百分之百取決於生活習慣,唯有落實12個「瘦子生活習慣」,才能真正持久的瘦身效果。
日期:2025-10-23
八年前,這位總是穿著夏威夷衫的「前」矽谷金童,創立一家以軟體驅動的AI國防設備公司,誓言顛覆規則。當時,業界多認為他勾勒的願景過於瘋狂,冷眼相待。八年過後,他所創辦的安杜里爾,已成為全球估值最高的國防新創,被認為影響力不亞於OpenAI。他的人生哲學,是寧可在通往獨特目標的險路上跌跤,也不願複製眾人認為可行的成功途徑;而台灣,是他邁向終點的最重要夥伴之一。
日期:2025-10-23
最近台股真的強到讓人不敢相信!原本不少人預期漲這麼多了,該休息一下、修正個5%到8%吧?沒想到指數一路不回頭,屢創新高。特別是身為「護國神山」的台積電(2330),剛開完法說會,股價依然強強滾、創下歷史新高。過去的經驗是,法說會後通常要整理一兩個禮拜才會再攻,這次怎麼不一樣了?最高甚至有外資喊到2,100元,年底真的有機會看到「兩字頭」嗎?
日期:2025-10-23
你有沒有發現,最近的台股有點「不太對勁」?指數狂飆、AI 題材滿天飛,可是你身邊卻有不少人,在創高行情裡反而賠錢呢?為什麼?因為這波漲勢太強、輪動太快,融資更是開始明顯增加,盤中的震盪也跟著變劇烈,才使得很多人進入「賺指數、賠差價」的陷阱裡。接下來「一個台股、兩個世界」會更明顯,市場資金會開始分層,而主力將更集中鎖定「成長確定」的族群。
日期:2025-10-23
Windows10已經於2025年10月14日停止更新,這會引發新一波的個人電腦(PC)購買潮嗎!Windows作業軟體上一世代版本—Windows8於2023年1月停更,並沒有引發換機潮。這次會不一樣嗎?
日期:2025-10-22
《今周刊》第六屆「永續城市SDGs大調查」結果周三(10/22)揭曉!綜觀整體調查結果,今年度有3個縣市連續五年蟬聯「永續城市特優獎」(台北市、新竹市、新竹縣)及1個新進榜縣市(嘉義縣)。六都「永續城市特優獎」由台北市、桃園市奪得,十五縣市部分,特優獎為嘉義縣、新竹市、新竹縣、嘉義市。嘉義市今年獲得非六都組的「永續城市特優獎」 ,嘉義市長黃敏惠表示,《今周刊》這份調查對各縣市來說,是壓力也是前進的動力,更是給嘉義的「+1力量」,如此的鼓勵非常正向,也讓台灣看見良性競爭的力量。黃敏惠表示,環境變遷帶來的挑戰,使「永續」成為全球共識。她坦言嘉義市7月遭逢重大災害,導致嘉義史上首次災害準備金全數用罄,衝擊巨大。不過她也說,每次災難都是推動社會進步的契機,嘉義市總在人民的需求中找到政策著力點,目標是經濟共榮、社會共創、環境共生。
日期:2025-10-22
新北青創五股自造基地,是新北市唯一以自造業為主題的青創基地。新北市青年局自2023年接手後,將這裡逐步轉型為專屬Maker(自造者)的圓夢工廠,提供空間、設備與顧問資源。至今已培育24組新創團隊,他們不僅將創意商品化,也成功推向市場。
日期:2025-10-22
南韓軍方表示,北韓週三(10/22)上午朝東海岸發射多枚短程彈道飛彈,這是南韓總統李在明於今年6月上任後,北韓首次發射彈道飛彈,也是今年第五次,時機點正好在美中即將出訪APEC之際,相當敏感;就連週一(10/21)剛就任的日本首相高市早苗行程也受到影響。
日期:2025-10-22
(今周刊1505)二○二五年「永續城市SDGs大調查」,結合施政滿意度、政府服務效能等民調,評選出「最佳首長信任獎」。四位脫穎而出的首長,各自以社福照顧、觀光經濟、科技治理和民生等面向見長,獲得民眾青睞。
日期:2025-10-22