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吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力
健康

吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力

你是否曾經有過下列經驗?●爬樓梯變得好累●越來越容易感到疲憊●覺得自己的姿態變差●明明沒有任何障礙物卻自己摔倒或絆倒●腳變得容易抽筋我想應該很多人都有過以上的經驗。其實,這些也有可能是肌肉衰退的徵兆。然而,有很多人會把「容易感到疲憊」、「體力越來越差」的原因,全部歸咎在「畢竟上了年紀」。雖然我們很常聽到有人這麼說,但這些問題絕對不是年紀增長所造成的。即使年齡相仿,也會有人活力充沛,有人總是體力不支。也就是說,在同齡的人裡面,有人「臥床不起」,也有人健健康康地過日子。年齡增長和身體衰退並不能畫上等號。

日期:2026-03-19

孫燕姿演唱會KKTIX 3/18起三階段開賣!大巨蛋5/15兩場座位圖、票價、搶票攻略必看
美食旅遊

孫燕姿演唱會KKTIX 3/18起三階段開賣!大巨蛋5/15兩場座位圖、票價、搶票攻略必看

孫燕姿演唱會台北大巨蛋來了!孫燕姿2026《就在日落以後》演唱會,3/20中午12點KKTIX售票系統全面開賣,3/18國泰世華CUBE信用卡卡友、3/19 Live Nation會員開放搶先預購,還有CUBE追光同行套票專區也在3/20同步開賣。孫燕姿演唱會公布票價為6380 / 5880 / 5380 / 4880 / 4380 / 3880 / 2880 / 2380。

日期:2026-03-18

快充站數超車特斯拉!源點科技EVOASIS開充電站像開餐廳,揭開「台灣快充王」年收成長3倍的獲利公式
科技

快充站數超車特斯拉!源點科技EVOASIS開充電站像開餐廳,揭開「台灣快充王」年收成長3倍的獲利公式

全球電動車市場降溫,國內卻有一家充電營運商無懼逆風繼續「衝」。靠著選點、控制成本,源點科技有望轉虧為盈,還將攜手香港夥伴打國際盃。

日期:2026-03-18

「中國太內捲了」鮮活果汁老董放棄國小老師鐵飯碗,西進30年站穩「果汁原料王」,砸2億回屏東設廠為哪樁?
傳產

「中國太內捲了」鮮活果汁老董放棄國小老師鐵飯碗,西進30年站穩「果汁原料王」,砸2億回屏東設廠為哪樁?

從隱身飲料店背後的「果汁王」,到征服盒馬與山姆超市的零售新星。鮮活果汁靠快狠準的轉型,在對岸內需寒冬中逆勢賺逾一個股本,更計畫回台設廠,布局全球市場。

日期:2026-03-18

坐在後台看著 11 次訊號疊加:今日兆赫 75 元的掌聲,其實早在半年前深夜日報裡寫好了
焦點新聞

坐在後台看著 11 次訊號疊加:今日兆赫 75 元的掌聲,其實早在半年前深夜日報裡寫好了

作為豹賺俱樂部教學團隊的隨課觀察員,我的工作是記錄每一場線上趨勢研討會,並整理那份看似枯燥、實則藏著金礦的「每日盤後策略日報」。

日期:2026-03-17

2026中職6隊主題日!小魔女DoReMi、巧虎,富邦林哲瑄、統一陳鏞基引退...票價多少、開賣時間一次看
生活消費

2026中職6隊主題日!小魔女DoReMi、巧虎,富邦林哲瑄、統一陳鏞基引退...票價多少、開賣時間一次看

2026中華職棒(CPBL)37年熱鬧開打!中職開幕戰將於3月28日開打,由樂天桃猿對戰中信兄弟,在大巨蛋揭開職棒序幕。中職37年全季共360場例行賽,在全台11座球場舉行,其中大巨蛋將有58場比賽。此外,今年中職最受矚目的看點,除了統一獅亞太成棒主球場正式啟用之外,中信兄弟也宣布重磅聯名巧虎與Snoopy,以及富邦悍將傳奇球星林哲瑄、統一獅陳鏞基的引退主題日。中職各隊球團也公布上半季主題日與售票資訊。《今周刊》整理6隊公告的上半季主題日、票價與開賣時間,球迷可不要錯過了!

日期:2026-03-17

北捷買票新制!藍色代幣將退休?「QR單程票」22個車站先行!手機怎麼買?APP購票步驟先看
生活消費

北捷買票新制!藍色代幣將退休?「QR單程票」22個車站先行!手機怎麼買?APP購票步驟先看

北捷藍色代幣將走入歷史?為便捷化旅客的購票體驗及科技與環保趨勢,台北捷運推出全新「QR單程票」,即日起可透過北捷22個指定車站自動售票機購買,或透過「台北捷運Go」App支付使用,提供旅客更便利的數位化購票方式。台北捷運首波開放22個捷運車站優先實施,自3/18起將開放全線車站(不含環狀線)自動售票機購買「QR單程票」。

日期:2026-03-16

矽盛世來了!台美合組艦隊,能讓台灣變經濟日不落國?和很多國家共管中國…未來20年最強戰略架構曝光
政治社會

矽盛世來了!台美合組艦隊,能讓台灣變經濟日不落國?和很多國家共管中國…未來20年最強戰略架構曝光

近期台美關係最重要的突破,在於雙方簽署「矽盛世宣言」及關於經濟安全合作的聯合聲明。財信傳媒集團董事長謝金河在最新的《數字台灣》節目中,請到外交部長林佳龍、經濟部長龔明鑫,暢談未來台美雙方的合作願景。

日期:2026-03-16

從「聽牌」到「看盤」:為什麼投資老手這一次,選擇拿回自己的決策權?
個人成長

從「聽牌」到「看盤」:為什麼投資老手這一次,選擇拿回自己的決策權?

「我投資了幾十年,卻發現自己越投越心虛。」數十年投資經驗的Judy,習慣支付高額會費給投顧,換取一個又一個的「代碼」。盤中追逐漲停、盤後恐懼利空。她說,那種感覺不像在投資,更像是在「領救濟糧」,只要投顧不開口,就不知道下一步該往哪走。直到遇見凱哥(黃豐凱),她才明白自己要的不是明牌,而是看懂市場多空的能力。

日期:2026-03-13

好市多有新規定?去Costco不能這樣穿,不合規恐被拒絕入場…情節嚴重將取消會員資格
生活消費

好市多有新規定?去Costco不能這樣穿,不合規恐被拒絕入場…情節嚴重將取消會員資格

美式賣場好市多(Costco)受到不少消費者喜愛,然而賣場近日針對顧客的「服裝」更新規範,明確要求顧客在賣場內必須全程穿著上衣與鞋子,同時也保留拒絕顧客入場的權利。對此,台灣好市多也回應說明相關政策。

日期:2026-03-13