編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。他指出，決定大腦老化速度的關鍵之一，是被稱為「端粒」的長壽基因。透過適度運動與健康飲食，可以延緩其縮短，而近年在歐美流行的「正念冥想」，更被證實能防止大腦與身體老化。他提出每天10分鐘的正念呼吸法：坐在椅子上，背部微挺、雙手放鬆放在大腿上，將注意力放在身體與椅子的接觸感，感受身體被地心引力往下拉的感覺，再回到呼吸本身，感受氣息進出與胸腹起伏。當雜念出現時，不需批判，只要覺察並重新回到呼吸。每天10分鐘長期下去，能消除大腦疲勞、提升專注力、記憶力與緩解壓力。而在書中，作者以一則虛構故事開場：一名從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，遇見一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，也逐步揭開「老化」背後的面紗。
日期：2026-06-05
有一群人，早在三十幾歲就退休了。不是因為他們中了樂透、繼承了一筆遺產、或是成功創業。他們退休，是因為他們決定把生活費壓縮到一個幾乎讓人難以想像的低點，然後用這個數字反推出一個比大多數人小得多的退休目標，快速達標，然後離開職場。這條路叫做 Lean FIRE（極簡退休）。
日期：2026-05-21
當全球許多政府仍在討論「AI（人工智慧）是否將改變世界」時，新加坡外交部長維文，已經花了三個月時間，親手為自己打造一套 AI 代理人系統。而如今，他坦言自己「已經不敢把它關掉」。這不是矽谷創業家的產品發表，也不是科技公司的行銷宣傳，而是一位現任外交部長在新加坡 AI 工程師大會上的公開分享。更令人意外的是，這位部長原本是眼科外科醫師，既沒有工程背景，也不是軟體開發者，卻選擇親自研究 AI 代理人、檢視程式碼、部署記憶系統，最終將 AI 真正納入外交工作的核心流程。
日期：2026-05-20
該放掉的就放掉，不想爭的就不要去爭，不屬於你的問題就丟回給別人，每天各人自掃門前雪；如此「不忙」，説好聽是看得開或與世無爭，說難聽就是不長進與沒出息。
日期：2026-05-15
編按：00981A（主動統一台股增長）在短短三週內，將近 10 億元的鴻海部位幾乎「清零」，在海公公股價挑戰前高之際，為什麼選在此時賣股？本文深度解析：為何下一波AI不是再追誰最會漲，而是「非它不可」的關鍵零組件。
日期：2026-05-14
00403A(統一台股升級50主動式ETF)在周二(5/12)風光上市，成交量超過418萬張破紀錄，但也因為大幅溢價5.28%，等於首日搶買的所有股民，全都是買貴了。週三(5/13)一開盤，00403A股價直接開低走低、最低來到10.12元，更讓首日買進的人全套牢，從00403a淨值即時來看，盤中市價與淨值依舊是溢價，近尾盤溢價幅度一度收斂到0.2%，回到相對合理的狀態。終場00403A收10.18元，下跌0.62元或5.74%，成交量389萬張，溢價只剩下0.49%。投資網紅葉育碩說，有些人會覺得這種溢價很不合理，但換個角度想：如果沒有龐大的共識，怎麼可能爆出這種量？他也提醒買進時的心態，「當所有人都覺得自己是贏家的時候，最後會是誰來當韭菜」？
日期：2026-05-13
美國葡萄酒，特別是加州納帕谷地葡萄酒的高品質，就像美國國力一樣很早就受到世界肯定。最經典的是被戲稱「巴黎審判」的一九七六年巴黎品酒會，在那場由法國評審嚴謹盲品的競賽中，加州酒完勝法國布根地白酒與波爾多紅酒，跌破老派專家眼鏡，也為所謂「新世界葡萄酒」的定位與定價開啟了新篇章。
日期：2026-05-13
軍購案，表面上是在談預算、談武器、談國防；但我看，它其實是一面照妖鏡。一照下去，誰是真心要保護台灣，誰只是嘴巴喊「中華民國」、心裡卻怕得罪甚至討好中華人民共和國，全部都現形。
日期：2026-05-02
活潑的孩子常被認為粗心，他們自帶光環，是需要被肯定的「誇誇態」，只要理解他們並非不細心，而是在乎與人的連結並給予提醒，他們就能發揮影響力 。
日期：2026-04-27
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