編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。他指出，決定大腦老化速度的關鍵之一，是被稱為「端粒」的長壽基因。透過適度運動與健康飲食，可以延緩其縮短，而近年在歐美流行的「正念冥想」，更被證實能防止大腦與身體老化。他提出每天10分鐘的正念呼吸法：坐在椅子上，背部微挺、雙手放鬆放在大腿上，將注意力放在身體與椅子的接觸感，感受身體被地心引力往下拉的感覺，再回到呼吸本身，感受氣息進出與胸腹起伏。當雜念出現時，不需批判，只要覺察並重新回到呼吸。每天10分鐘長期下去，能消除大腦疲勞、提升專注力、記憶力與緩解壓力。而在書中，作者以一則虛構故事開場：一名從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，遇見一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，也逐步揭開「老化」背後的面紗。
日期：2026-06-08
在競爭激烈的會員制零售市場中，如何讓顧客感受到「不只是繳年費」，而是被品牌長期重視，是賣場提升顧客黏著度的關鍵。美式賣場好市多（Costco）第一線員工的一句暖心問候，不僅意外在社群網路上引發熱烈迴響，還展現品牌成功將冷冰冰的數據轉化為具情感溫度的服務體驗。
日期：2026-06-04
(今周刊1536)AI大浪洗刷出一波又一波的新王者，被狠狠甩落的半導體巨人英特爾，暴力瘦身、歸零心態、專注技術，終於在今年切入AI賽道，重回舞台中央，這是就任執行長435天的陳立武，憑藉誠懇務實的鐵血紀律，施展的絕妙回魂計。
日期：2026-05-27
住家附近新開了甜不辣店，我暗暗替老闆擔心，在大學附近開店，要存活不容易，學生光是放寒假、暑假等等就超過100天，一年真正的營業日可能只有半年。我走進店裡，叫了碗甜不辣，跟老闆聊天，一聊之下，真是無限驚奇。
日期：2026-05-25
主動式ETF主動統一升級50(00403A)交投火熱，因台股下跌受累，周一(5/18)跌破發行價10元，盤中最低來到9.71元，跌幅近3%，終場下跌0.16元，以9.84元作收，成交量來到127萬張，奪台股成交王。00403A上周掛牌掀起搶購潮，投資人以逾5%的溢價率搶著買進，碰上台股連日重挫，已跌破10元發行價，根據集保中心最新統計，00403A股東人數高達93萬7990人，已陷入短線套牢窘境。算算在第1天就買到最高價10.96元的投資人，到周一最低點9.71元，跌幅超過1成。財經網紅葉育碩在臉書表示，真正該思考的不是今天跌了怎麼辦，而是當初為什麼買。如果只是因為熱門、大家都在講，那現在的震盪本來就很難承受。但如果看的是長期配置、產業趨勢，那這種回調，反而是在重新檢視部位的機會。
日期：2026-05-18
編按：00981A（主動統一台股增長）在短短三週內，將近 10 億元的鴻海部位幾乎「清零」，在海公公股價挑戰前高之際，為什麼選在此時賣股？本文深度解析：為何下一波AI不是再追誰最會漲，而是「非它不可」的關鍵零組件。
日期：2026-05-14
台電在今年1/1啟用新版公司徽圖，LOGO延續既有「兩字、三環、四閃電」核心要素，以更簡潔俐落的字體風格回應時代變化，不過卻有網友發現，「台灣電力公司」6個字的字體，是由「永真急制設計工作室」得標設計，負責人是知名設計師聶永貞。網友在社群平台上議論，有的認為新版LOGO為台電加分，但也有人認為，這項總價96萬8940元的「台電識別系統優化設計」標案，似乎得來輕鬆，原本的「一代草聖」于右任的書法字，才能代表台電的精隨。話題一出，聶永真也在周五(5/8)清晨四點發文說明，希望避免被有心政客跟媒體泛政治化跟歪樓。聶永真說，當初的確猶疑躊躇了好一陣子，要不要去投標這個案子，台電一直以來是政治仇恨的操作目標，如果被有心政客逮到潑髒水的機會，勢必會被波及。「再來就是，100萬左右且時長拉到一年半的案子，包含整套品牌識別應用物，的確遠低於我們的對企業及品牌的市場報價行情」。聶永真說，雖然吃力不討好，但仍覺得有種想要幫台電把這個任務好好完成的使命感，而不可避免的，最後仍是被某些政客與特定媒體大喊酬庸，「無論結果帶來的喜好拉鋸為何，我們交出了我們的專業，無愧於心」。
日期：2026-05-08
又到了賞桐花的季節。每年4、5月，山頭上點點宛如白雪覆蓋的油桐花，為春夏交替時節增添了一分浪漫氣息。這一年一度的桐花盛宴，你可千萬別錯過！本文精選北台灣10大賞桐推薦行程，甚至開車只要30分鐘、搭捷運也能到，想來個說走就走的小旅行嗎？無論你是親子同遊還是愛好攝影，都能找到理想的賞花去處。
日期：2026-04-30
今周刊編按：民進黨前秘書長林右昌日前參加「美國全球戰略」機構（American Global Strategy，AGS） 所主辦的「2026 ▪︎ 地緣政治領導高峰會」（2026 Geopolitical Leadership Summit）。4/27在臉書發文和大眾分享，他的觀點與所見所聞，並聚焦和台灣有密切相關的關鍵議題。林右昌指出，在這場閉門的討論過程中，看到與會者從價值觀、總體情勢分析到執行策略反覆辯證，直白地指出當前世界面臨的危機，並且檢討美國自身存在的問題缺陷，提出解決的可能方案，不但深入而且務實！以下為林右昌臉書全文：
日期：2026-04-29
當重力在老公寓88階梯間變得具象 ，當「人老、宅老」的雙影在超高齡社會中交疊，住哪裡，已不只是遮風避雨的物理空間，而是一場關於生命下半場的自主策展。從南台灣門諾的綠意菜圃，到長庚養生村的步道晨歌，樂齡宅的形式正如同雨後春筍，在島嶼各處綻放。這是一場從「養老」到「饗老」的質變。棲身之所的挪移，藏有對優雅老後最真切的盼望。
日期：2026-04-15
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