編按：刷牙不只是美觀，更是防範失智、心臟病的第一道防線！研究指出，每天刷牙不到2次、每次少於2分鐘，心臟病風險飆3倍；如果每天刷牙3次，失智風險降至22%。新店耕莘醫院牙科部主任級醫師黎達明指出，刷牙是延緩大腦退化的神招，有助於維持手部協調、也能延緩功能退化。黎達明提醒，刷牙重點不只是牙齒表面，而是要深入藏污納垢的「牙齦線與牙齦溝」，這些地方細菌最多，卻最容易被忽略。建議改用拇指與食指輕夾牙刷，再搭配正確刷牙7步驟，以及定期照X光檢查牙根，才能真正阻斷細菌入血，保護全身健康。
日期：2026-01-19
財政部預告修正「入境旅客攜帶行李物品報驗稅放辦法」等規定，新增入境旅客攜帶經衛福部核定通過健康風險評估的指定菸品200支（1條）免稅，預計將於2/1、寒假期間正式上路。不過，該政策不代表可以出國買加熱菸！國健署表示，目前僅核准兩款合法加熱菸，且只能在台灣本島或離島免稅店買到，若從國外攜入非法加熱菸產品，最重可罰500萬元。
日期：2026-01-19
跨區工作好辛苦？ 勞動部勞動力發展署推出「跨域就業津貼」！或是好不容易找到新工作，結果交通距離讓你卻步了？無論是通勤、搬家還是租屋，勞動部提供跨域就業津貼。為減低異地就業障礙與支出負擔，若因前往不同縣市就業而需租屋居住，就可申請租屋補助金。跨域就業津貼包含求職交通、異地就業交通、搬遷與租屋等4類。
日期：2026-01-16
星巴克咖啡買一送一優惠又來了，這次「限時1天」！根據星巴克官網，在1/16 (星期五)這天推出買一送一優惠。在活動期間11時至20時，到星巴克門市購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的指定品項飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動品項，涵蓋許多熱門飲品，其中官網推薦飲品奶香烤舒芙蕾風味那堤、濃萃義式厚那堤、維也納風香醇那堤、伯爵茶那堤，以及長銷的焦糖瑪奇朵、那堤、特選馥郁那堤、卡布奇諾、摩卡等品項都能買一送一！
日期：2026-01-16
在台積電公布第四季亮麗財報與今年業績展望後，談判多時的台美貿易協定也同時間簽署，駐美國台北經濟文化代表處（TECRO）與美國在台協會（AIT）也正式簽署協定，台灣對美高達5000億美元的投資與信用擔保計畫，換取美國對台灣商品的「對等關稅」將設下15%的上限。
日期：2026-01-16
編按：在東京銀座有一家神祕的投資人酒吧「STOCK PICKERS」，於2021年3月開業。推開門，坐在吧檯前的可能是一位平凡的上班族、一名退休主婦，或是一位不起眼的尼特族（編按：NEET「Not in Education, Employment or Training」，是指不上學、不就業、不進修的年輕人），但他們手中握有的資產，卻足以令你萬分驚訝。其中有一位令新手嚮往的，是被稱為「廁所當沖客」的常客Koji。他平日是一名忙碌的工程師，卻能利用如廁的短短3分鐘，創造出每月進帳數10萬到100萬日圓（約合新台幣2~20萬元）、勝率高達98％的驚人戰績。Koji是下影線當沖客，專注在當沖與短期波段中的籌碼結構與大戶動向，只在最低轉折點或陽線（紅K）時出手，確保一買進就站在相對有利的位置。
日期：2026-01-15
2026年你也想靠金融股配息打造現金流嗎？那就一定要搞懂金融股配息怎麼算！無論你是剛開始接觸存股的新手，還是已經穩穩領股息的老手，想挑出值得長抱的好標的，了解配息計算方式、配發時點與獲利來源，絕對都是不能省略的重要功課。你還不知道金融股配息怎麼算嗎？那不妨就一起透過本文深入瞭解，輕鬆學會如何依靠配息打造被動收入！
日期：2026-01-15
2026（115年）台北市政府針對「敬老愛心卡」推出了四大福利升級新制，台北市長蔣萬安強調，此舉用意在於透過點數加碼與擴大使用範圍，鼓勵長輩多出門活動，提升社會參與度。《今周刊》本文整理最新4大福利亮點、申請資格、領取方式、使用範圍等常見問題，讓讀者輕鬆掌握各項銀髮權益，也幫家中長輩留意各項好康。
日期：2026-01-15
編按：本書作者張淑鳳醫師52歲為健康減重，開始跑步，56歲因車禍重傷頸椎、被迫停跑3年，她重拾慢跑後，在2024年超馬賽事，獲得全國65歲分齡女子組冠軍，還自信說，自己越跑越年輕，身體狀況比30歲還要好。張淑鳳強調，別以為老了就要靜養，適當運動不僅能延緩衰老、增強心肺功能、降低慢性病風險，甚至提升大腦健康，預防失智症。如果有慢性病更要運動，跑步可幫助減重，控制高血壓、高血脂都有幫助。她的同學、心臟科醫師侯嘉殷原本體型較胖、有高血壓，自從他開始跑步後，8個月就瘦17公斤，高血壓藥量更減少到只剩原本的3分之1；義大癌治療醫院院長洪朝明也靠跑步3年瘦16公斤。此外，運動後的飲食也很重要，張淑鳳公開她的「168蔬食菜單」，跑完補充大量水分，再依三餐規劃攝取醣類、蛋白質與脂質，讓運動效果不打折，也有助長期維持健康體能。
日期：2026-01-14
終於把文山步道來回走一遍，每次入住新竹豐邑喜來登飯店，我總是會起個大早來犁頭山走一遍！這次趁天未亮，我沿著蓮華巷，經過安溪寮，在這條嘉興路上，正隔開兩個世界，左手邊是房價不斷飆漲的竹北豪宅區，右邊是一大片農地保留區，高鐵正從梨頭山穿過，橫越這片綠地。
日期：2026-01-14
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