近年來，睡眠成為現代人關注的議題，有些人甚至需要靠醫師處方箋才能入睡，泌尿科醫師戴定恩表示，因他身為醫師、常需值班，作息常會被打亂，他現在常靠3種生活飲食方式助眠，除了睡前少用3C產品外，他平常都吃番茄、奇異果來幫助自己入睡，因番茄含有可幫助神經放鬆的GABA，而奇異果含大量維生素C，可抗氧化並幫助入睡。
日期：2023-04-02
假日到來，許多人趁機熬夜追劇、打電動，但長期熬夜不只「爆肝」，還超級「傷腎」！腎臟科醫師洪永祥引述調查指出，台灣是全球第二晚睡國家，僅次於葡萄牙，熬夜對腎臟造成「6大重傷害」，不僅破壞腎功能，甚至可能導致洗腎。
日期：2023-04-02
在缺蛋狀況下，早餐習慣在超商買茶葉蛋者，可以暫時改喝豆漿或牛奶，午、晚餐則可選擇豆製品及各式肉類。專家教你選擇食材優先順序，釐清蛋白質迷思。
日期：2023-03-29
許多人一肚子大便，想著盡快解決的方式就是吃青菜或益生菌，但吞下肚卻不見有改善的跡象，原因是你吃錯了！外科醫師江坤俊說，益生菌主要是幫助改善腸胃道菌叢，但並不是一吃下肚就會馬上改變，一般需要幾周的時間，因此當下處於便秘狀態，臨時抱佛腳吃好幾包也是沒用的。醫師強調，想改善，平常就有4個元素要做到，排便也就不會成為難事。
日期：2023-03-28
黃麴毒素便是俗稱發霉後長出的來毒物，毒性極強，是砒霜的68倍、氰化鉀的10倍，對肝臟組織的破壞性極強，還是非常強的生物致癌劑，只要1毫克就達到致癌劑量，因此，1993年它就被世界衛生組織的癌症研究機構（IARC）劃定為1級致癌物。
日期：2023-03-28
這兩天已經熱到像夏天，不少地區氣溫飆破30度，周五(3/24)各地高溫約26-31度，不過好天氣即將結束，要開始降溫了，周六(3/25)至下周一(3/27)受到鋒面影響，降雨由北部逐漸往中部擴展，南部地區也將轉有局部短暫陣雨的機率，北台氣溫下降、轉濕涼，其他地區氣溫略降。至於這波鋒面能否解除旱象？氣象專家彭啟明日前曾發文指出，目前水情，要全壘打解旱，到4月底很難看到，但只能靠安打或觸擊上壘，靠短打上壘或許慢慢有機會，大家提高警覺，能未雨綢繆真的很重要。
日期：2023-03-24
瘦身對於某些人來說並不困難，有些人甚至沒有變胖的經驗；相對的有不少的「減肥困難戶」不但有克制飲食，也有在運動，但體重與肚子上的脂肪卻一直在原地打轉；問題在於他們的狀態還不適用於所謂的「利用熱量缺口瘦身」。的確，一般人透過適度調整飲食與運動，就能形成熱量缺口、達成瘦身的效果；可是當你已經作出改變、卻沒有看到成效的時候，除了檢視自己的「改變」是否足夠之外，有必要探討一下無法成功製造熱量缺口的原因。
日期：2023-03-23
馬來西亞藝人艾成2022年8月離世，遺孀王瞳與艾成家人尚未走出傷痛，未料今（3/22）日傳出大弟艾翔驟逝噩耗。據了解，艾翔日前才從台灣回到馬來西亞，卻在20日凌晨4點40分因心肌梗塞猝死，跟艾成一樣享年40歲。
日期：2023-03-22
生之始，源於水，水是生命、產業與經濟的關鍵資源，受極端氣候影響，全球水資源陷入短缺，運用現代水處理科技，善用每一滴水，達成永續循環，讓我們所處的藍色星球生生不息。
日期：2023-03-21
今周刊編按：2023世界棒球經典賽中華隊週日（3/12）面對古巴隊，中華隊前3局就被攻下6分，終場1比7輸球，預賽成績2勝2敗，在A組戰績從原先的第1掉到第4，無緣晉級前8強。經典賽A組預賽最終場，義大利以7比1勝荷蘭，中華隊是否落入資格賽？經典賽官方目前尚未定調下屆賽制與賽程，因此還不確定下屆是否打資格賽，若再次成為主辦國，也可能不必打資格賽。對戰古巴時，在全隊打擊陷入低潮時張育成跳了出來！擊出本場比賽中華隊唯一一支長打，幫助球隊順利破蛋，結束了本屆WBC階段性的任務。張育成賽前一度婉拒中華隊徵召，因此遭揶揄是「二兵阿成」，但最後他扛起重責，成為球迷口中的「國防部長」，留下下.438/.500/.938 的打擊三圍、7支安打、打回8分、跑回5分、2支二安、2支全壘打，各項數據都是中華隊最佳！張育成同時在預賽4場交出攻擊指數1.438的亮眼成績，在A組固定先發的打者中名列前茅，因此大會晚間並公布，張育成獲選為A組預賽MVP（最有價值球員）。張育成在古巴隊對戰結束落敗後坦言，原以為今晚義大利隊贏還有機會，「但林立跟我說我們失分太多了，沒機會了…」，他黯然落淚讓球迷不捨。張育成也說，自己在美國打球時很孤單，認為沒人站在自己這邊，「謝謝球迷的關注和PUSH，讓我能回到這支球隊」。隨後他在臉書上發文：「經典賽至今每一位中華隊的球員，工作人員都是英雄，每場比賽的拼勁，汗水及淚水，上演漂亮的四戰，到最後一刻都沒有放棄」。張育成說，謝謝各位球迷朋友現場及轉播的支持，這是一個非常熱血的週末，這次經典賽，中華隊的表現及熱情的球迷啦啦隊應援，我們讓世界都看見了。
日期：2023-03-12
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