編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
ETF的年底換股潮已經大勢底定，我們來做一個總整理。大家心中不免有一個疑惑，剛宣布被納入的成分股如群益證與長榮鋼今天反而利多下跌，被剔除成分股的如帝寶反而利空不跌。這期我們來好好聊聊。
日期：2025-12-17
自去年9月19日央行第七波選擇性信用管制上路，已屆滿一年，「政大永慶七都大樓房價指數」和「政大永慶雙北公寓房價指數」基於內政部實價登錄數據，2025年第3季七都大樓房價指數較去年同期下跌2.3%至6.7%。雙北公寓跌幅更深，台北市跌10.1%，新北市跌8.2%。雙北地區公寓跌幅超越大樓，公寓指數跌回4年前水準。
日期：2025-12-17
25年前，自行車坐墊廠鋒明興業將生產重心移到越南，沒想到先後歷經反傾銷、暴動跟疫情。所幸，董事長蔡文瑞急踩煞車清庫存，歷時3年調整，營運逐步回到正軌。
日期：2025-12-17
從台積工程師返鄉，到投入循環材料研究20多年，立順興董事長呂東璇用化工背景開發低碳產品，從砂石跨業資源循環，將廢料轉型為再生建材。
日期：2025-12-17
編按：2025 年冬至時間為12/21，冬至除了吃湯圓迎接新一年的開始，傳統觀念冬至吃水餃可以旺財富、吃豬腳麵線能去穢氣煞氣，還能延壽破除太歲。此外，冬至也被視為一年中重要冬令進補好時機，華人傳統養生文化，在立冬時節、氣溫下降之際，會透過飲食與生活的調整，來增強自身的抵抗力。古諺：「今年冬令進補，明年三春打虎」，就說明著冬令進補的重要性。
日期：2025-12-16
編按：FED再度降息1碼，不少投資人疑惑為何手上的00687B、00679B...等美國長天期公債ETF為何不漲反跌？這不是你看錯，也不是市場出問題，而是整個債券市場的「遊戲規則」正在改變，「降息＝債券一定會漲」這個老公式，早已不再適用。這篇文章，會用最白話的方式，帶你看懂為什麼這一次的降息，救不了美長債。
日期：2025-12-16
許董幫我上了一堂榴槤課。這次新加坡行，在結束行程之前，金仁寶集團董事長，也是海基會副董事長的許勝雄先生邀請大家吃榴槤。我們一起坐車到植物園區內一處看起來像農舍的攤子上，等待正從榴槤樹剛剛採下來，從馬來西亞送到新加坡的榴槤。
日期：2025-12-16
大同(2371)週六(12/13)傍晚召開重大訊息說明記者會，指接獲中國最高人民法院終審判決，原屬大同旗下「華映百慕達」需向中國華映科技支付人民幣30.29億元（約131億元台幣）業績補償款，大同及華映需負連帶清償責任。大同表示將提請再審並阻止在台執行，認為最高人民法院判決存在瑕疵，且在台無執行能力，大同強調現金部位達287億元，財務結構穩健，判決不影響營運，但大同將依循會計準則仍應先行提存備抵損失，預計每股虧損逾6元。大同今年前3季EPS 0.65元，2024年則是6.46元，業界估計最快今年第四季就會提列。大同周一(12/15)一開盤直接鎖住跌停，至午盤近10萬張掛著等賣，要幾天消化賣壓還有待觀察。
日期：2025-12-15
近一個多月來，人工智慧概念股持續承受市場質疑聲浪，投資人對估值過高、成長動能能否延續的疑慮不斷升溫。《時代》雜誌 (TIME) 週四 (11 日) 公布 2025 年度風雲人物名單，將榮譽頒給「AI 的建築師們」，再度為市場帶來新的討論焦點。
日期：2025-12-13
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