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日圓閃見「0.2060」貴森森！拿10萬換匯差超多…日圓暴衝暴貶怎麼找甜價？旅日達人教7方式能更省

今周刊編按：日銀週五(7/31)維持基準利率1%不變，符合市場普遍預期，在日銀舉行政策會議前，日圓兌美元來到157.98，飆升逾3%、創2023年12月以來最大漲幅，隨著利率按兵不動下，日圓隨後又回貶至160附近。日圓匯率急升，民眾赴日換匯成本也明顯增加，台銀牌告匯率周五日圓現鈔賣出價一度來到「0.2060」，創5月來最貴，以今年日圓最甜價出現在6/22，當時日圓現鈔賣出價「0.1990」，台幣10萬元可換得約50萬2512日圓，如今只能換到約48萬5436日圓，前後相差高達17076日圓、約台幣3500元，換匯壓力明顯升高。如果是每年都去日本兩、三趟，常去日本旅遊、出差，可以趁這個時候換匯嗎？旅日達人林氏璧分享，如果民眾只是一兩年才去一趟日本，匯率上上下下其實影響不大。若是和他一樣常去日本、有日幣消費的需求，可以依照以下7原則分散風險，省荷包！1、申請一個外幣帳戶2、保存一部分的旅遊基金3、不要貪心，覺得應該還可以再低而遲遲不換4、分批換入，是避險的重要方式5、可以參考，但不要太相信所謂匯率專家的預測6、不一定要用現金。雙幣卡也是好選擇7、準備多種支付方式分散風險

日期：2026-07-31

2026抗酷暑必備》38度極端高溫快烤焦！如何不開冷氣降溫？涼感寢具、風扇、外套怎麼挑？涼感小物懶人包

天氣好熱！根據中央氣象署觀測，今年夏季全台多地頻繁出現高溫，部分縣市更發布36度以上高溫資訊，局部地區甚至逼近38度以上的極端高溫，連續幾天酷熱天氣令大多數人難以承受，對抗酷暑儼然已成為全民運動。與其想著「心靜自然涼」，不如運用精準降溫方法。如何在不開冷氣情況下，在日常感受到清涼舒適感？無論是透過涼感濕紙巾、隨身風扇、陽傘、涼感防曬外套、涼感床被、涼感枕頭、涼感衛生棉等生活用品，或者透過其他精準降溫方法來提升生活品質！一起探索這些夏日生活必備涼感小物，在不同情境下你該如何使用？並借鏡日本如何聰明對抗酷暑，衍生出各種冷泡杯麵、人體冰箱等產品？一起涼爽度過炎熱的夏天！

日期：2026-07-31

4年賺4000萬，人生開外掛！ 小學四年級就當女工的她，如何化解金錢焦慮？

2026年台股經常「沒有最高、只有更高」，面對前所未見的百年一遇情況，許多人內心深處常自覺沒跟上車、或因擔憂一夕暴跌而患得患失，陷入嚴重的「金錢焦慮」。對此，沐日心嶼執行長陳詩慧認為，克服焦慮關鍵，在於對自己是否有自信、能否掌控自己的念頭，並透過持續學習與內在修為，開啟「金錢外掛」。

日期：2026-07-31

永豐餘苦茶油苯駢芘超標！250cc要價880元兩通路販售⋯自主送驗通報、效期批號曝光如何退費？低溫鮮榨為何也中

臺北市衛生局週三（7/29）晚間接獲「永豐餘生技股份有限公司」自主通報，該公司自7/1起出貨販售之「在地金花小菓苦茶油（有效日期：2028/5/25，規格：250毫升）自主送驗檢出苯駢芘 2.9 μg/kg 不符規定（限量：2.0μg/kg）。消保官呼籲業者應從速、從簡辦理消費者退費事宜，以確實保障消費者權益。(發稿時間7/29 2200，更新時間7/30 1705)

日期：2026-07-30

一顆菱角、一片烏魚子，地方創生如何成為台灣下一個十年的競爭力？｜2026均衡臺灣週 系列報導

日期：2026-07-30

三星最新摺疊手機 Z Fold8來了！「4:3護照比例」好在哪？售價、規格懶人包：搶先蘋果卡位新戰場背後盤算

三星睽違多年推出全新機身型態，4:3護照比例恰與蘋果傳聞中的摺疊iPhone雷同。從命名到定價，三星雙線佈局，似乎在為蘋果即將到來的新戰場預作綢繆。

日期：2026-07-30

「AQUA C.花漾皙」要做就要做到頂規！ MIT品牌躍上世界舞台 以創新研發開創美業生醫新高度

「要做，就要做到頂規！」如何從市面上琳瑯滿目的肌膚、健康、體態產品中脫穎而出？總經理徐嫚莉點出，從生醫代工廠起家到創立自有品牌，榮獲多項國際專利技術背書，與實驗室扎實的技術力，加上足量添加高效成分、安全至上、低敏有感的消費體驗，以「頂規、有感、高效、安全」為品牌核心理念，才能站穩MIT舞台，並且開始被世界看見。

日期：2026-07-30

從價格競爭走向責任競爭 豐群水產永續藍圖助攻台灣遠洋漁業競爭力

遠洋漁業過去拚價量；如今，國際市場比的是永續治理、人權管理與供應鏈透明度。從歐美大型通路要求 MSC（海洋管理委員會）認證、FIP（漁業改進計畫），到消費者拒絕「血汗海鮮」、選擇海洋友善產品，全球水產品市場正快速重塑遊戲規則。對於出口導向的台灣遠洋漁業來說，永續是能否留在國際供應鏈的入場券。甫獲第六屆臺灣循環經濟獎「ESG 社會貢獻獎－年度典範獎」的豐群水產，是轉型浪潮的先行者。

日期：2026-07-30

摩洛哥簽證無預警停辦！外交部「對等原則」出招反制…又是中國施壓？各大旅行社怎麼應對？

台灣人去不了摩洛哥了嗎？又是被中國施壓所害？摩洛哥駐日本大使館日前通知我國旅行社業者，暫停受理我國人赴摩洛哥觀光入境簽證函(Visa Confirmation Letter) 。各家旅行社陸續啟動應變措施。對此，外交部周四(7/30)出手反制！外交部表示，由於摩國政府驟然採取停發措施，已對國人赴該國商旅造成障礙，並影響兩國雙邊交流，故基於雙方交流對等原則，即日起，除經專案核准外，暫停受理摩洛哥籍人士來台的簽證申請。外交部指出，目前確認摩國政府已訓令其全球使領館暫停受理相關申請作業，不過7/20前已獲發摩國簽證確認函的國人，依規定仍可於有效期限內持憑入境從事商旅活動。

日期：2026-07-30

2026北海潮與火即將成真火舞團回來了! 手作體驗與小旅行即日起開放報名

今年夏天，北海岸不只陪你玩到深夜，更邀你一路迎接曙光。2026北海潮與火將於7月31日(五)至8月23日(日)熱鬧登場，串聯中角灣、中山溫泉公園及金山老街三大場域，一同引爆夏夜熱潮，3大最在地的活動體驗週週登場，從夜幕玩到破曉， 歡迎大家踴躍報名參與，深度體驗北海岸魅力。

日期：2026-07-30