編按：本書作者班．阿札迪從童年到24歲，長期受代謝失衡所苦，體重暴增36公斤，伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議，檢查數據看似正常，身體卻持續發炎惡化。為了自救，他大量閱讀、重新檢視飲食，改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主，短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩，之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%，他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期：2026-03-05
今周刊編按：「功夫皇帝」李連杰現身來台！李連杰週三(3/4)出席慈濟心靈講座，以「沒有當下的當下，才是當下」為題分享人生體悟。由於近年李連杰屢屢被傳健康亮紅燈，2025年更捲入「換心回春」風波，李連杰一開場便自嘲：「我上一次來這裡，要先跟大家說『我沒死』，這次要說的是，我沒病，也沒換心臟。」李連杰還澄清許多謠言，像是說他「換年輕人的血」、「養小鬼」，甚至「吃小孩」，李連杰也忍不住笑出來：「什麼換血，這挺殘忍的吧？還有吃小孩，怎麼吃？紅燒還是清燉？網路上真的什麼都有。」此外，他也說謠傳換心臟的事純屬幻想，「說我換人類心臟，想像力太小了。怎麼不說我換個華為心臟、小米腎，或者特斯拉的也可以。」已經60多歲的李連杰談到生死議題，他坦言已看淡生死，對於「活到150歲」的願景也沒興趣，直白說：「如果是現在60多歲的身體，那不用了，動不動就腰痛。」李連杰也說，自己就只是個普通人，不是什麼功夫大師，「我也會生病、也要做檢查，生和死是平等的，呼吸也是平等的。」他認為現在最重要的是珍惜生命，努力走到最後，以最真誠的態度面對人生。
日期：2026-03-04
從透明裸色到繁複光療，美甲早已融入現代生活日常。然而，當以指甲呈現個人風格與情緒表達成為常態，該如何在美觀與健康之間取得平衡？
日期：2026-03-04
隨著央行第七波信用管制奏效，二○二五年房市正式進入盤整期，市場已經進入絕對的買方市場，在選擇變多、節奏變慢的二六年，買方該如何運用手中的主導權，挑選出真正保值且宜居的標的？
日期：2026-03-04
編按：心臟健康與血管息息相關，本書作者池谷敏郎是日本心臟血管內科的權威，年過60歲的他，血管年齡只有30歲！他提醒，日常生活中的小事，其實可能悄悄折磨心臟，像是憋尿、用力上廁所，以及洗澡時冷熱交替、急速泡熱水澡，都會讓血壓劇烈波動，增加心肌梗塞與腦中風風險。池谷醫師特別教導安全泡澡法：「像大叔般慢慢進入澡盆，像老人般離開」，再搭配2招深呼吸護心法，可調節自律神經、放鬆血管，讓心臟獲得休息。
日期：2026-03-04
編按：不孕症名醫、新光醫院前婦產科主任林禹宏昨日（3/3）辭世，享壽63歲。他的兒子透過臉書影片證實父親離開的消息，並稱父親是「上天派來的天使」，如今功德圓滿。林禹宏醫師在52歲事業正值高峰之際，突然被診斷出白血病，人生目標被迫中斷，活下去，變成他唯一的目標。經歷化療—復發—骨髓移植—12個月的等待肺臟—7度肺炎—2個月的葉克膜、肺臟移植……抗癌歷程幾經波折，多次瀕臨死亡。林禹宏醫師2025年10月二度移植左肺，期間因感染多次進出醫院，林醫師兒子在回顧父親一生時表示，父親一輩子幾乎都把時間留給病人與家人：清晨為家人準備早餐，白天投入產婦照護與不孕症診治，夜晚仍持續閱讀與研究醫學資料...「他完成了身為醫師的使命，現在功德圓滿，而我們會延續他的精神，用我們的方式繼續幫助他人。」林禹宏醫師和女兒於2024年親筆撰寫《二次重生》，不只留下了林醫師與病魔搏鬥的紀錄，更是一段關於希望、陪伴與生命價值的見證。
日期：2026-03-04
今周刊編按：2026世界棒球經典賽（WBC）中華隊3/5起將在東京巨蛋迎來分組賽首戰。總教練曾豪駒4日出席賽前官方記者會，用英文向各國媒體介紹自己，「大家好，我是來自台灣、中華隊的總教練曾豪駒。」同時宣布首戰先發投手為先前與日本職棒軟銀隊簽下大約的「龍之子」徐若熙。曾豪駒直言，第一場勝負對球隊至關重要，「對我們來說，首戰就是決戰」，透露由徐若熙扛下先發重任，盼以最好的狀態壓制對手，替球隊打開氣勢，「若在首戰拿下勝利，不僅有助於分組戰局，更能為接下來的賽程建立信心與氣勢。」事實上，首戰勝敗對中華隊晉級之路有極大影響！回顧中華隊過去5屆賽事，4次輸掉首戰、全數止步預賽，僅在2013年靠王建民6局無失分好投擒下澳洲隊，也是中華隊唯一的八強案例。
日期：2026-03-04
今周刊編按：受美伊戰事衝擊影響，美股4大指數全面收黑，台股周三(3/4)盤中狂瀉逾1300點一度跌至32950.04點，連破3萬4、3萬3兩大關卡，包括南亞科(2408)、華邦電、旺宏科等多檔記憶體再次逼近跌停價位。南亞科開盤238元後走低，最低來到231.5元，跌幅逾8%；華邦電(2344)開106元後下探至102元，跌幅逾7%，成交量放大；力積電(6770)開63.2元，最低觸及61.5元價位，旺宏(2337)也同步走弱，盤中持續下探。記憶體股的基本面有出現問題嗎？財信傳媒董事長謝金河說，這次股市回檔，最主要是先前漲幅太大，南韓海力士、三星大跌，台灣的記憶體股也紛紛跌停，也都是反映先前的漲幅太大而進行修正。
日期：2026-03-04
不孕症名醫、新光醫院前婦產科主任林禹宏3/3病逝，享壽60歲。他的兒子在臉書透露，父親已經在當天下午5:20離開人世，「這是他最後的浪漫」。他也稱父親是上天派來的天使，當功德圓滿，就是回歸天家的時候。林禹宏52歲事業高峰期時，在一次抽血時發現得了急性骨髓性白血病，「活下去」變成唯一目標，期間艱辛療程，化療、骨髓與幹細胞、葉克膜、兩次肺臟移植，中間還有無數次的加護病房與急救，2024年曾獲抗癌鬥士。新光醫院也發聲悼念表示，新光醫院全體同仁懷著沉重與不捨的心情，悼念該院同仁、國內婦產科權威林禹宏醫師的離世，醫院將全力協助家屬處理後續事宜。血癌症狀、血癌發生原因是什麼？白血病即俗稱的血癌，急性骨髓性白血病是發生率最高的血癌，好發在中年以及老年人，有一半的急性骨髓性白血病初診病患，是年齡大於63歲的長者。
日期：2026-03-04
