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肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救
健康

肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救

編按:本書作者徐子恆醫師專精治療五十肩,他提到一個真實案例,55歲林董事長在滑雪摔倒後,右肩疼痛不已,本以為是拉傷,擦藥膏、休息,卻沒有好轉,連穿西裝都痛,被醫師看出端倪:「應該有旋轉肌腱撕裂,肩膀還合併沾黏,是典型創傷後五十肩。」所幸經過治療後,他的五十肩幾近痊癒。徐子恆指出,五十肩就是肩關節變得僵硬、疼痛,好像被「凍住」一樣,動起來很困難,常見的症狀是:肩膀僵硬舉不高、夜間痛醒等,而40~60歲的中年族群、有內科疾病、曾有肩部外傷或女性,都是五十肩的高風險族群。他強調,肩痛的成因複雜,切勿以為是扭傷、拉傷而不處理,甚至以為五十肩最終會自己好轉,然而,「自己好」常常只是疼痛減輕,但肩膀仍然活動不良,應儘早就醫,才能對症下藥。

日期:2025-08-18

新加坡總理也高唱《一支小雨傘》!張惠妹、五月天...駐星代表童振源分析:新加坡大型演唱會為何台灣歌手佔最多?
國際總經

新加坡總理也高唱《一支小雨傘》!張惠妹、五月天...駐星代表童振源分析:新加坡大型演唱會為何台灣歌手佔最多?

音樂是最動人的語言,不需翻譯就能觸動人心。2013年國慶群眾大會上,李顯龍總理以六首華語金曲串聯政策內容──《往事只能回味》、《我是一隻小小鳥》、《月亮惹的禍》、《你知道我在等你嗎》、《我在你左右》,最後以《明天你是否依然愛我》收尾,並巧妙引用《明天會更好》來象徵國家前景。

日期:2025-08-18

現實版「鋼鐵人」面交台灣291套無人機,能取代傳統武器、潛艇不需要?軍事專家:它才是軍力基本盤
科技

現實版「鋼鐵人」面交台灣291套無人機,能取代傳統武器、潛艇不需要?軍事專家:它才是軍力基本盤

被譽為現實版「鋼鐵人」的美國國防新創公司安杜里爾工業(Anduril Industries)創辦人、發明家拉奇(Palmer Luckey)日前造訪台灣,並且親自「面交」台灣採購的291套Altius 600M-V無人機,創下史上最快軍購交貨紀錄。他也宣布將在台設置辦公室,以預備未來和台灣供應鏈的密切合作。拉奇的演說也掀起公眾對於兩岸「不對稱作戰」,以及國防資源配置的討論,國防戰略與資源研究所所長蘇紫雲受訪表示指出,無人機、無人船等載具沒辦法取代傳統兵力,雙方各有任務角色,因此不是零與一的選擇,而是如雞尾酒一般,應求得最佳比例。此外,也應該要自製無人載具專用晶片。軍事觀察家紀東昀博士接受本刊訪問時表示,無人載具會成為未來戰場上很重要的輔助戰力和標準配備,但沒辦法做到佔領和最後的確保,短期內無法取代傳統武器和戰力。「全球各國都還是加緊在建造或採購潛艦,像是韓國有20艘,新加坡有8艘,菲律賓也要購置2艘潛艦,美國也很在意他的軍艦數量比中國少,從這個角度來看,不難看出傳統軍力仍是反映各國軍力的真實基本盤」。

日期:2025-08-18

芬蘭孩子9歲才認字、11歲被「打分數」...人均GDP卻比台灣高!他教過天龍國與偏鄉小孩,揭4個共通問題
教育

芬蘭孩子9歲才認字、11歲被「打分數」...人均GDP卻比台灣高!他教過天龍國與偏鄉小孩,揭4個共通問題

我們的教育教了孩子什麼?──學習,不只是「學會什麼」,而是「要用你學會的做什麼」

日期:2025-08-18

不要買房,All in 0050就對了!投資0050租房 vs 買房自住,20年資產狂差2800萬:一文解惑
台股

不要買房,All in 0050就對了!投資0050租房 vs 買房自住,20年資產狂差2800萬:一文解惑

在高通膨、薪水停滯的時代,許多年輕人與上班族都面臨一個世紀大哉問:「這輩子,我到底該買房還是買股?」隨著政府「新青安」貸款補貼即將在2026年到期,這個問題變得更加迫切。一方面是看似穩健、能夠抵抗通膨的房地產;另一方面是頻創新高、充滿機會的股票市場。究竟,我們有限的資金該投向何方?知名財經達人清流君在《股民想知道》節目中,用犀利的數據和實證回測,給出了毫不猶豫的答案。

日期:2025-08-18

49歲總裁罹淋巴癌末期,照樣攻讀博士「張忠謀56歲創台積電、我還年輕」:為自己而活比賺錢更重要
情感關係

49歲總裁罹淋巴癌末期,照樣攻讀博士「張忠謀56歲創台積電、我還年輕」:為自己而活比賺錢更重要

編按:本書作者王俊傑曾任上市公司主管、亞太智慧零售產業聯盟理事長,在人生半百前夕迎來淋巴癌末期,這場大病成了人生覺醒契機,揮別過去追求成功、賺錢、被重用,開始為自己而活,不再活在別人的期望,學會控制脾氣、心存感恩,從妻子與朋友身上獲得勇氣,即使在病房裡狼狽不堪,也能笑著面對人生。他開始重新規劃人生,規律作息、照顧身體,即便罹癌,仍堅定攻讀博士,並告訴自己:「張忠謀56歲才創立台積電,我還比他年輕7歲呢!」人生已進入倒數計時,他對時間格外珍惜,決定趁現在還有體力,好好活一遍。

日期:2025-08-18

存股ETF每年穩賺8%...藏2大致命問題,60歲還是窮人!他從負債千萬翻身、35歲財富自由:1招5年把100萬變1千萬
台股

存股ETF每年穩賺8%...藏2大致命問題,60歲還是窮人!他從負債千萬翻身、35歲財富自由:1招5年把100萬變1千萬

編按:很多人習慣把錢放在像股票、基金、ETF這種「中波動、中報酬」的投資產品上,覺得每年穩穩拿到6~8%報酬好像不錯。但真正的有錢人不會碰這種「中階」投資工具,因為這類投資產品有兩大致命問題。「理財醫生」陳大仁分享他從負債千萬到累積千萬資產的獨門秘技——「槓鈴策略」,教你如何用聰明的方法,在短時間內賺到人生的第一桶金,並為未來的財務自由鋪路。

日期:2025-08-18

66歲退休夫妻月領5萬年金差點破產!兒子暑假「帶孫回來啃爺奶」...金援成年子女前該想清楚的事
理財

66歲退休夫妻月領5萬年金差點破產!兒子暑假「帶孫回來啃爺奶」...金援成年子女前該想清楚的事

暑假本來是爺爺奶奶們最期待的時刻,能和孫子女團聚、聊天、出門玩。但日本一對60多歲退休夫妻,卻在今年暑假前開始害怕——不是因為健康或行動不便,而是「孫子一家要回來了」。原本期待的全家團聚,因為金援成年子女問題,變成了沉重的壓力,這個微妙的親子難題,可能讓不少台灣長輩心有戚戚焉「這不就是我的心聲嗎」。

日期:2025-08-18

從一條溪,看見一座城市的韌性願景──彰化縣啟動水岸共生新藍圖
政治社會

從一條溪,看見一座城市的韌性願景──彰化縣啟動水岸共生新藍圖

盛夏午後,東螺溪畔的台灣欒樹綠色隧道形成一片沁涼天地。人車分道、步道滲水設計與隱藏的PAC鋪面,共同構築親水又安心的生活場景。這正是彰化治水從「防洪優先」轉向「人水共生」治理哲學的縮影,亦揭示縣府推動水環境轉型的嶄新時代。

日期:2025-08-18

人生會一直變老!找李前總統聊天才知:他也在想死亡的事…謝金河:能聚一起聊天、看看老朋友就很快樂
健康

人生會一直變老!找李前總統聊天才知:他也在想死亡的事…謝金河:能聚一起聊天、看看老朋友就很快樂

老捷兔人的人生追想曲!這個禮拜的台北捷兔集合地點在觀音山的凌雲禪寺,這個地方是捷兔常常來的地方,不過有一陣子沒有來,這次當兔子的是兩個很年輕的小夥子,呈現的是捷兔世代交替的風貌。

日期:2025-08-17